Domates kullanımı. Onlar hakkında ne biliyoruz?

Ayrıca domates olarak bilinen Domates, sadece iştah açıcı bir görünüm ve büyük tat değil, aynı zamanda tıbbi özellikleri bir numarası vardır. nedeniyle bu sebze vitamin, mineral ve diğer besinler varlığına domates kullanımı. Onlar (yani sen domates olmadan yapabilirsiniz) kritik olmasa da insan vücudu, bu maddelerin olmadan işlevlerini yerine getirmek oldukça zordur vardır. Yararlı maddeler, aşağıdakileri içerir:

- fruktoz ve glukoz;

- pektin lif, folik asit;

- karoten, likopen, ksantofiller - meyve parlak kırmızı bir renk boyanmış;

- organik asit - tartarik, süksinik, malik, oksalik, sitrik,

- nişasta, protein olmayan azot, karotenoidler - provitamin A ve doğal bir antioksidandır.

Kırmızı domates kullanımı onların sarı kardeşlerinin çok daha fazla olduğu dikkati çekiyor. Domates sindirim sistemi ile ilgili sorunlar için çok yararlıdır. Sitrik ve malik asitler sindirim normalleştirilmesi, asit-baz dengesinin düzenlenmesine katkıda ve böylece erken yaşlanmayı önlemek. düşük asit gastrit domates için özellikle yararlıdır. Domates bağırsak kopmaları yeteneğine sahip, yüzden kabızlık için yemek tavsiye edilir. En sıradan domates mücadeleye yardımcı olabilir hastalıkların hala birçok vardır. Hala domates yarar bilmiyorum, o zaman kesinlikle vardır sağlıklı kişi ve onların beslenme dengelemek için yoktu.

Hatta C vitamini nedenle özelliklerinde aşan aktif bir antioksidan, kanser riskini azaltmada domates kullanımı yadsınamaz - likopen, gel. Ve likopen, kardiyovasküler sistem hastalıkları ve "sarı nokta" nın dejenerasyonunu önlemede faydalıdır. Bu hastalık körlüğe neden olur ve 55 yıldır kişilere muzdarip. Domates pişirmek veya fırında eğer likopen konsantrasyonları artmış olduğunu bilmek önemlidir. taze domates, ancak nedenle kullanışlı değil sadece, aynı zamanda tedaviyi yanı sıra salça, sos, meyve suyu ve ketçap ısıya maruz.

Domatesin faydalarını hissetmek için, haftada en az 20 meyve yemek gerekir. Taze domates içerdiği Likopen daha iyi zeytin veya diğer bitkisel yağ ile domates salatası sezonu eğer emilir. Domates mükemmel antidepresan, çikolata daha kötü sadece bir kaç meyve yemek ve domates kullanımında kendiniz görün acil bir durumda bu yüzden. ruh geliştirmek ve depresyon mücadele mutluluk hormonlarının - Bu Serotonin ve tiamin büyük bir doz içerir. kentleşme belki de en değerli ürünlerinden biridir içinde, Katılıyorum. Domatesler zihinsel veya fiziksel darbelere sonra, depresif bir halde olma, kronik yorgunluk, güç kaybı olan kişiler için idealdir.

Domatesin faydaları da düşük kalorili sebze olduğu için, aşırı kilo mücadelede de tescillendi. Gıdalarda domates yeme, sen sadece kilolu kazanmak değil, aynı zamanda bazı yağ kaybedersiniz. zayıflama etkisi, domates krom içeriğine elde edilir. Bu eser mineral açlık hissi bastırır ve yemek sırasında tokluk görünümünü hızlandırır. Taze ve pişmiş domates temelinde bile özel bir mono-diyet yarattı.

domates kontrendikasyonlar - bir safra taşı hastalığı, yüksek tansiyon ve bir eğilim böbrek taşları oluşturulur. Yukarıdakilerin hepsi de görebileceğiniz gibi, Sumomo ortada olan domates, faydası ve zararı dahil herhangi bir ürünü kullanmak gereklidir. Hemen hemen her kişinin diyeti, varsa olumsuz reaksiyonların olasılığı yok bu ürünlerin mevcut olması gerekir.