Faydalı ürün ve karaciğer için zararlı

Karaciğer - insan vücudunun en önemli organlarından biridir. Üç hafta boyunca karaciğer hücreleri neredeyse tamamen güncelleme: O yenilemek için olağanüstü bir yeteneği vardır. Eğer vücudun bir parçasını çıkarmak, sonra çok yakında sitede bir eksik parçasını yetişir. Bu etkin bir şekilde yıkıcı etkilerine rağmen, karaciğer toksinleri nötralize ve kurtarma yeteneği verir.

Karaciğer vücudumuzun maruz kaldığı tüm negatif etkilerini nötralize etmek hiçbir zaman basitçe, sonra da kendini zarar vermeye başladığında Ama çoğu zaman olur olduğunu. Ana karaciğer hastalıklarının belirtileri -. vb ağzına yan, mide bulantısı, acı tat, deri döküntüsü, içinde Ağırlığı vücutta yardımcı olmak için, karaciğer fayda gıdalar almak gerekir.

tavsiye edilir karaciğer, için Gıdalar

Üstünlük kabak istenen ürünler arasında tutar. kabak Faydalı tüm yemekleri - vb diğer sebzeler, kabak çorbası, kekler, tahıl, ile kabak güveç Bir kabak varsa, sen kabak çekirdeği yağı ve kabak çekirdeği yiyebilirsiniz.

yağ ile haşlanmış, buharda, taze salatalar - Karaciğer sağlığı için büyük önem taşıyan herhangi bir şekilde yemek için gereken tüm sebze var. havuç, kabak, pancar, domates - sebzelerden inanılmaz faydalı suları. Aynı zamanda az yağlı süt ürünleri kullanımı önerilir.

de çok yararlıdır, karaciğer, yemi - sıcak bir sıvı yemekler: çorba, sebze ve çorba kızarmış eklenmeden yapılmıştır. Sen onlara atmak ve edebilirsiniz sığır, yalın hindi, tavuk, tavşan.

Et en yararlı at eti, sığır eti ve hindi. Eti kızartın ve haşlanmış ve haşlanmış yememek daha iyidir. Tamamen yağlı gıdalar terk etmemelidir. küçük gruplar halinde böylece gıda tersine, çok faydalıdır, sadece zararlı değildir, ancak.

Karaciğer için hayvansal yağlardan, çok faydalı ürünlerin aksine Bitkisel yağlar,. Onlar iyi absorbe olan ve bir choleretic etkiye sahiptir. Ama biz de, günlük petrol fazla 3 yemek kaşığı kullanılması tavsiye edilir, aşırıya olmamalıdır.

Sağlıklı gıdalar karaciğer için, sağlık başarısızlıkları zaten hissedildiği sadece zaman, düzenli olarak kullanılması arzu edilir.

karaciğere zararlı Ürünler

Genel kullanıma ek olarak, bazı ürünler karaciğer üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. İlk alkol tehlikesine ilişkin düşünülmelidir. Kendi sağlığı umursuyorsanız, daha küçük miktarlarda mümkün olduğunca çok kullanmalıdır.

Margarin karaciğer, boya ve koruyucu yüksek bir içeriğine sahip olan bir yapay bir ürün için tehlikelidir. Biz koruyucu içermeyen gıdalar yemeye çalışın gerekir.

o nedeniyle irritan da soğan, sarımsak ve hardal - karaciğere zararlı ürünler. Ancak, onun için yararlı sarımsak, selenyum vardır. Bu nedenle, bu gövde ile ilgili sorunlar olmadan, günde sarımsak 1-2 diş kullanmak mümkündür.

Karaciğer yumurtadan izin almak daha iyi olduğunda, gıda hayvansal yağ ve kızartılmış bir sürü içeren. Bunun yerine, deniz ürünleri yiyebilirsiniz - onlar karaciğer üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Ayrıca yeşil çay ya da papatya suyu ile bunların yerine, kahve ve güçlü siyah çay vazgeçmek daha iyidir.

karaciğer temizlik ürünleri,

ürünlerin ne tür vücut arıtma için kullanılmaları gerekir? Cevap basit: karaciğer temizlik ana ürün, - bu sebze, meyve ve kepekli tahıllar olduğunu. Her zaman yemek en az bir taze sebze veya meyve yenmelidir. Bu gerekli olan vücut temizliği yana diyet fiber mevcut yeterli bir miktar.

fasulye, fındık ve balık - en iyi proteinlerin. Kümes ve et tüketilebilir, ancak bu ürünlerin nedeniyle serbest bırakır karaciğer nötralize gerekecektir zehirli kimyasallar kavurma sırasında, yüksek ısıya hazırlanan edilmemelidir. Karaciğer temizleme dönemi için yeşil çay günde en az beş bardak içilmesi tavsiye edilir.