Ne hipertansiyon beslenme için gereklidir

Bu hastalıkta özel önem doğru moda ödenmesi gerekmektedir. Hipertansiyon için güç bir zaman az miktarda aracılığıyla küçük parçalar halinde zamanında yemekler içerir. Bu, düşük kolesterol düzeyleri yardımcı aşırı sıvı ve ağırlık bakım kurtulmak gerekir.

Hipertansiyon için güç ürünleri seçerek bir kişi sınırlamaz. Et (yalın) ve (minimum yağ içeriğine sahip) balık, süt ürünleri, tahıl ve peynir çeşitli yiyebilirsiniz. İnsan vücudu, elbette, gerekli yağlar, ancak hipertansiyon gıda - diyetin bir tür, özel önem verilen hangi bitkisel yağlar. Bu nedenle, bu tür etler, yağlı etler ve kanatlı yağ olarak yiyeceklerden kaçının.

hipertansif diyet hastalığı - her şeyden önce, yüksek tansiyon katkı ürünleri reddi. senin menüden eleyin, kafein içeren içecekler, keskin yemekler çok tuzlu ve baharatlı, korunmuş bulunmaktadır. yağlı gıdalar, kekler, tatlı hamur işleri atın. yan ürünlerin çoğu da menünüzün (beyinleri, böbrekler ve karaciğer) uzak tutulmalıdır. alkollü içecekler bazı bilim adamları (örneğin Cahors olarak kırmızı,) kuru şarap iki yüz gram zarar vermez iddia rağmen de kaçınmak gerekir günü, daha doğrusu, tam tersine, yararlanabilir.

Beslenme hipertansif hastalık böbrek hipertansiyon hastası basınca bağlı, devlet hangi böbrekleri iyileştirilmesi, bir bütün olarak vücut üzerinde bir düzenleyici etkisi olmalıdır. Menü hipertansif zorunlu taze meyve ve potasyum içeren sebze, hem de fındık, kuru meyve ve baklagiller içermelidir.

böylece hiçbir kolesterolü sahip olduğunu iyi, ama lif oranı yüksek Sebze gıda, vücut ve kilo kaybı temizlemek yardımcı olur. İşte bir "ama" var: sadece biraz hazır yemekler prisalivaya, tuz vazgeçmek deneyin. Balıkların beslenme ise, (okyanus, deniz) derin deniz türler olalım ve soyulmalıdır kullanmak. Bu balık, omega-3 madde de vücut kolesterol seviyelerinde geciktirmek için önemli bir engel olan.

Hipertansiyon için güç mutlaka kabak içermelidir. Bu hamur metabolizmasını artırır ve diüretik bir ajan olarak kullanılmaktadır. Kabak fırında edilebilir, orada doğal bal ve çıkarılan suyu içilir. Bu benzersiz ürün aynı zamanda böbrek dokusu az rahatsız edici değil mükemmel idrar söktürücü özelliğe sahiptir.

su (yaklaşık doksan yedi yüzde) içeriğinden rekorunu elinde salatalık, dikkat edin. Ve su, basit ve biyolojik olarak aktif değildir.

Hipertansif hastanın diyet her zaman peynir içerir ve günde üç yüz gram gereklidir kullanmalıdır. Bu ürün yardımı içerdiği asitler multipl skleroz engeller.

hipertansiyon gelişimine büyük etkisi tuz alımını sahiptir. Bilim adamları biz çok daha tüketmek ise insan vücudu, tuz sadece bir gram için günde yeterli olduğunu söylüyorlar. Biz bu ürünün insan vücudunun her yerinde yatırılır gerçeğine tamamen habersiz bazı tuz yiyecek, ekleyin.

Vücutta tutulan su yeteneği, sırayla olumsuz kalbin çalışmasını etkiler kan dolaşımında onun içeriğin artmasına yol açar. Bu hipertansiyon muzdarip insanlar için ciddi bir risk taşır.

Ve başka. Nikotin daraltır, çünkü sigarayı bırakmak için çok önemlidir kan damarları, tansiyonu önemli ölçüde artırır.

artırmayın, kilo takip edin. Kendinizi periyodik oruç ve vejetaryen günler düzenleyin.

Sadece onlar hipertansiyon ile yardımcı yağlar, karbonhidratlar ve proteinler içerir dikkate iyi seçilmiş ürünler, bunların miktarı, oluşmalıdır uygun bir diyet.