Bezuglevodnyya diyeti. Menü ve sonuçlar

Sözde "bezuglevodnyya" diyet anda kilo vermek birçok insanın hayalinin pratik bir yürütme olduğunu, ama aynı zamanda hemen hemen hiçbir şey inkar etmiyor. şey ilkesinin gücü özü kontrolü karbonhidrat münhasıran gerçekleştirildiği gerçeği yatıyor olması. Bu nedenle, yüz şaşırtıcı etkisi: nedeniyle ana enerji tedarikçileri (karbonhidrat) küçülür gerçeğine, vücut yavaş yavaş işleme yağları ile bunu elde etmeye başlar. en aşağıda daha ayrıntılı olarak bu soruya bakalım.

temel ilkeler

Uzmanlara göre, bezuglevodnyya diyet oldukça basit ve henüz sonuçlar kesinlikle herkes şaşırtıcı. gün karbonhidrat en fazla 40 gram tüketmek gerekir. Yağlar ve proteinler kesinlikle herhangi bir miktar izin verilir. kolaylık sağlamak için, özel bir hesaplama tablosu ürünleri yoktur. Bu kadar çok detay, en önemlisi protein, yağ ve karbonhidrat miktarının tüm popüler ürünler boyalı ve.

doktorlar danışma

• İlk aşamada, 20 gram karbonhidrat alımını azaltmak için tavsiye edilir. Yani organizma artık yağdan enerji üretmek zorunda olduğunu anlayacaktır.
• Bezuglevodnyya diyet genellikle kabızlık kışkırtır. bunu dikkate alarak, kendileri için böyle kötü bir etki pürüzsüz yardımcı olacak özel vitamin ve takviyeleri seçin.
• Sadece yeni diyetin ikinci hafta sonra, vücudunuza biraz ara ver ve karbonhidrat depolarını makyaj yapabilirsiniz. Ama lapa tercih vermek daha iyidir, tatlılar ve hamur işleri ile kendinden geçmek değil.
• Biz en yaygın gazsız su ile ilgili unutmamalıyız. Onun sayesinde, vücudun toksinlerden kurtulmak dizi alır ve açlık hissi biraz zaman rahatsız etmez.

Önerilen menü

Aslında diyet bezuglevodnyya çok basittir. Sadece ürünlerin (makarna, patates, tatlılar, alkol, bazı sebze türleri) sayısına reddetme ve şekil değişiklikleri izlemek için gereklidir. Aşağıdaki en yaygın menüyü temsil etmektedir.

1. Kahvaltı: haşlanmış yumurta + peynir veya pastırma dilim.
2. Öğle yemeği: ekşi krema ile süzme peynir.
3. Öğle yemeği: et çorbası.
4. Öğleden sonra aperatif: yoğurt, peynir ve meyve küçük bir parçası.
5. Akşam yemeği: balık veya et.

avantajları

• Pratik olarak gıdalarda önemli kısıtlamalar vardır.
• Bir menü ile gelip yeteneği.
• Hızla ekstra kilo kurtulmak.

eksiklikler

• Kalp ve kan damarları ile ilgili sorunlar ile gastrointestinal sistem hastalıkları, hem de insanlar için tavsiye edilmez.
• Bir doktor ile zorunlu öncesi danışma.
• Hamileler ve emziren anneler için tavsiye edilmez.

Karbonhidrat içermeyen diyet. Doktorların Yorumlar

Aslında, modern tıp diyet bu tür olumsuz tutumu var. şey vücut basitçe gerekli besinleri almaması olmasıdır. Üstelik bu diyet uzun kalmak çok ciddi karaciğer hastalığı gelişimini tetikledi durumlar vardır. Her durumda, yeni bir gıda sisteminin başlamasından önce vücudunuza zarar etmemek için, uzmanlara danışmak en iyisidir.