Ne D vitamini için çok ünlüdür?

Çocukluğumdan beri, veliler gerekli tüm vitaminleri oluşan bir komplekstir meyve ve sebzelerin çeşitli yemek her gün gerektiğini bize öğretmiştir. Vitaminlerin "sağ" ana kategorisi A vitamini, B, C ve D bulunmaktadır de Dahası, son 10 yılda gerçekleşen araştırma, özellikle en sık önlemek veya kanseri tedavi etmek için kullanılır D vitamini, olumlu bir role sahip olduğunu göstermiştir. Buna ek olarak, Eylül 2009'da, Amerikan uzmanları bir dizi bu eşsiz koruyucu özelliklerini kaydetti onların hesaplamaları, yayınladık vitamin. Vitamin D sıklıkla hastalık "domuz gribi" ana kurtarıcı olarak adlandırılır.

Aslında, onun önemli iki temel formların bir insan için - ergokalsiferol denilen ve diğer kolekalsiferol, biri D2 ve D3. D vitamini aktif formları, yüksek sıcaklıklara karşı dirençli olan ve güçlü bir iç yapıya gözlenen renk ve kokusuzdurlar evrensel kristallerdir. Yağ D vitamini kolayca kendi dokularında depolanır uzun bir süre için, insan vücudu tarafından absorbe edilebilir, yani çözünür yağdır.

Ergokalsiferol, genellikle bitki gövdelerinden sentezlenebilir, ve uygulama sur dayanır kalsiyum ihtiva eden ürünler. D vitamininin doğal, aynı şekilde bitkisel ürünlerin büyük miktarlarda ortaya çıkar ve direkt olarak ultraviyole ışınlarının çok sayıda etkisi ile vücutta üretilen bir sözde kolekalsiferol vardır.

Neden D vitamini ihtiyacımız var?

Unutulmamalıdır D3 vitamini insanın ana gıda çok nadirdir. Bu vitaminin kaynağı ham yumurta sarısı ve peynir iyi bilinen bir şeklidir. Ayrıca, vitamin bu formu balık ve diğer deniz ürünleri karaciğerde bulunur. örneğin morina ve pisi ve ringa balığı, uskumru ve ton daha düşük bir konsantrasyonu olarak balık karaciğer içinde ihtiva D vitamini, en yüksek konsantrasyonunda.

Ama bu vitaminin en zengin kaynağı güneştir. Hatta nüfus raşitizm mücadele için 19. yüzyılda, doktorlar kullanılan balık yağı, bilinmeyen olduğu gövdesinde etki mekanizmasını. D vitamini hormonu olumlu etkilerin ana nedeni de bağırsak hücreleri, böbrek ve vücudun çeşitli kas tarafından emilir yapısı vardır.

Artırmak için D vitamini düzenli kas güçsüzlüğü önler dikkati çekiyor, hem de kolaydır kişinin bağışıklık. İnsan vücudunda D vitamini hekim seviyeleri için hasta veya hasta hastalığının süresi durumunu değerlendirmek için en önemli kriterlerden biridir. Buna ek olarak, vitamin unktsionirovaniya tiroit ihtiyacı herkes tarafından engellendi değildir. Böylece bu vitamini de kanın normal pıhtılaşmasını teşvik etmektedir. Ancak vücudun herhangi bir öğe gibi, iz element kesin bir miktarda uygulanması gerekir. D vitamini bir doz kan basıncında keskin bir artış, hem de deri kanserinin görünümünü neden olabilir.

Doğru konsantrasyonda eser elementlerin verileri doktorların tavsiyesi kullanın ve tüketir Ama eğer büyüme gibi birçok tehlikeli hastalıklara, kendinizi kurtulmak kanser hücrelerinin ve prostat problemlerine.

Doktorlar gövde herhangi bir yan etkisi olmadığı en düşük toksisite mikrohücre sınır, 65 ng / ml düzeyinde olduğunu söylemek. Aynı doktor bu dozda hiçbir özellikle çalışılan hastalarda negatif ve olumsuz etkileri vardı bu süre boyunca araştırma örneklerini, yürüten anda. Yani, eser element ek yapmadan önce, doktorunuza danışın emin olun.