Beslenme ile ilgili kitaplar: kendini topla nasıl

Biz genellikle doğru diyet yapmak arzusu ile karşı karşıyayız, ama her zaman çeşitli nedenlerden dolayı, çıkıyor.

Neden düzgün yiyemez

Öncelikle, yeterince iradesi yok. Bu yeterli motivasyon eksikliği kaynaklanmaktadır. bize sağlıklı bir yaşam tarzının bir kaç örnektir civarında, sert bu durumda kendimi elbirliği ve bir fark yaratmak için.

gerçekle örtüşmemektedir sıkıcı ve monoton gıda - İkincisi, biz iyi beslenme olduğuna inanıyoruz. Bilginin yeterli miktarda ile donanmış, hatta dünyanın lezzetlerin aşan tadı çeşitli yemekler oluşturabilirsiniz. Nerede bu bilgiyi alabilirim? paha biçilmez bilgiler içeren beslenme konusunda kitaplar vardır.

psikolojik etkisi

Tüm faaliyetlerimizin merkezinde psikolojidir. için kendinizi ayarlamak için sağlıklı bir yaşam tarzı sonra ondan düşmek değil, belirli bir bilinçaltı zihniyeti gerekir. Beslenme hakkında iyi kitaplar oluşturun edebiliyoruz. Yani, bu kitapların en az birini okumak, kendini motive etmek ve belli sonuçlara ulaşmak için:

• Colin Campbell, "Çin Çalışması". Bu sağlığını geliştirmek amacıyla sağa yemek isteyenler için bir kitap. Daha ne diyet değiştirmediğiniz sürece, bunu tehdit olası hastalıkların bilgiden insanları motive eder? biyokimya küresel uzmanı yediğimiz için kullanılan günlük gıdaların vücut üzerindeki etkileri incelenmektedir.
• Fridman Rori, "Ben güzel değilim. Ben zayıfım. Ben sürtük değilim. " Bu kitap kadın kitle için tasarlanmıştır. Kızlar güzelliğini her sayaç fethetmek için hayal. mizah ve anlaşılır bir dille yazılır kitap, o insanları motive ve yararlı ipuçları ve tavsiyeler sağladığından, adil seks birçok temsilcilerinden oluşan bir referans kitabı haline gelmiştir dengeli bir diyet.
• Bob ve Jenna Torrets Torrets, "Vega-ucube." Bu kitap vejetaryenlik kendini ayırmaya karar kişiler için hazırlanmıştır. Özellikle psikolojik, et vazgeçmek ilk çok sert olduğundan, yazarlar diyet değil, aynı zamanda insan motivasyonu üzerinde sadece odaklanmıştır.
• Maykl Moss, "Tuz, şeker ve yağ. Gıda devleri olarak iğne üzerine koydu. " Bu kitap tehlikeli ürünlerin üreticilerinin iş planlarını açığa sağ yemeye insanları motive eder. Kitap Psikoloji bilinçaltı üzerinde çalışır.
• Bhaktivedanta Kitap Güven "yüce tadı". Manuel doğru beslenme yararları hakkında hikayeler tarafından desteklenen vejetaryenler için birçok tarifleri içeriyor. Kitap insan ruhu üzerinde mükemmel bir etkidir.

psikolojik etkisi yanında, güç bağlıdır iç organların sağlığı, hakkındaki gerçeği bilmelidir.

Fiziksel sağlığını geliştirmek için nasıl

kârsız üreticileri insanların mallarının vücudunda etkisi hakkında bildirmek için çünkü zamanımızda, zararlı ürünler maruz kaldıkları doğru beslenme, hakkında kitaplar, nadir haline gelmiştir. Ama forewarned - forearmed, böylece kitaba dikkat edin:

• Gvinet Peltrou, her şey yolunda. Yazar, çok hızlı bir şekilde hazırlanabilir 185 farklı yemekler yapılmış vücudunuzu yararlanacaktır hayal ve sağlıklı gıdaların, yer verdi.
• Endi Lyu ve Natalie Kringudi Fat İnce olun yiyin. Kitapta asla var biliyordum zararlı ürünler, maruz kalmaktadır.
• Natali Rouz, "Kadınlar İçin Detoks". Kitabınızda Yaralı kadın vücudunun ve gıda sindirimi hakkında bilgi bulabilirsiniz.
• David Perlmutter, "Buğday ve şeker." Yazar, vücudumuzun buğday ve şeker üzerindeki etkileri hakkında anlatır.
• Adina Nimer, "Kendi kendini temizleme". Size sağlık ve diğer birçok faydalı şeylere beslenme, teknikler, bilgi için tarifler bulacaksınız hangi evrensel bir kitap.

Eğer bir motivasyon bulduğunuzda, bu sıkılmış değil buna beslenme menüsü çeşitlendirmek zamanı. Kitaplar beslenme tarifleri ihtiyaçlarınızı uygun.

Tarifler beslenme

Bugün her zamanki yemek daha az lezzetli olacaktır sağlıklı bir diyet için yemek tarifleri ile birçok kitap bulabilirsiniz. Aşağıdaki kitapların dikkat ediniz:

• "Ayrı gıda" GS Vydrevich.
• Allena Karra "Kolay bir şekilde kilo vermek".
• "Yaşamak için yiyin!" Linda Larsen.

Beslenme hakkında kitaplar - bu yolculuğunuzun sadece ilk aşamadır. Gelecekte size uygun tarifleri ile gelip mümkün olacak.

Neden dinleyemiyorum

Genellikle vücudun peşinde, vücuda zarar diyetleri ve beslenme yaşandığı güzel insanlar ilk bakışta o öyle düşünmüyor olsa. sağlığa zarar vermemek amacıyla, kaçının:

• Internet üzerinde eşyaları;
• monoton veya çok sıkı diyetler;
• üreticilerin kendi diyet çağrı bile yarı mamul ürünler; belki onlar ve düşük kalorili ama fast-food çok sağlıksız.

Uygun bir diyet ile ilgili kitaplar deneyimli profesyoneller tarafından bestelenen, bu nedenle bir beslenme danışmak en iyisi olmasına rağmen onlar, erişilebilir.