Bacak ve Pope Selülit - nasıl kurtulmak için? selülit tedavisi

25 yıl sonra, çok sık bacak ve Pope selülit vardır. Bu nasıl belasından kurtulmak için? Ve bu endişeler sorun pek çok kadın, bu yüzden irade anlaşma ile bu mesele çok ciddi. Bizim makale ve birçok kez artacak, deri, "portakal kabuğu" konulu sarkık gamzeler kazanmak için daha sonra şans okumanızı öneririm!

Selülit - bu nedir?

deri altında vücudun herhangi bir kısmı yağ hücrelerinin sayısında artış olduğunu ve aynı zamanda kanın mikro sirkülasyonunu orada rahatsız edilirse - bir koşul selülit çağırdı. Bu yapı, vücut metabolizmasının ürünleri ifraz olamaz, komşu hücrelerden su toksinler emme, ağırlık kazanmaktadır ve genel olarak tüm mümkündür. şişmeye yağ hücreleri gibi patolojik işlemlere bağlı olarak; büyümüş bağ dokusu onları çeker ve ona gamzeler altından dışarı sopa - hücrelerden.

Erkeklerde selülit çok nadir temelde bayanlar bu muzdarip. dişi seks hormonlarının - Bu östrojenler tarafından teşvik edilir. Neden Selülit en çok uyluk ve kalçalarda etkiler? bu alanlar vücudun ana yağ depoları vardır ve herhangi bir aşırı yerleşmek için orada başlayacak içinde budur; Aynı zamanda, bu alanlarda kan dolaşımı bir kadın sedanter sedanter yaşam tarzları eğilimli, özellikle eğer yeterli değildir.

nedenleri

Bacak ve Pope selülit oluşmaya başladığı için çok özel nedenleri vardır. Nasıl olsun kurtulmak arasında o, biz irade söyle biraz sonra, şimdi önermek incelemek liste faktörleri olduğu vermek istenmeyen bir başlangıç süreci ve doğrudan etkisi onun hızı:

1. katı bir diyet oturuyor. Bu aynı zamanda, çünkü vücut kendisinde deri altı dokusunun durumuna kötü yansıtır gerekli besinlerin seti, mahrum olan diyetin, vücutta metabolik işlemlerde bir dengesizlik yol açar.

tedarik elyaf ürünlerinde - diyette karbonhidrat içeren gıdaların içeriği yüksek ve düşük olan 2. Yetersiz beslenme.

3. Kalıtım. Selülit genellikle kuşaktan kuşağa kadınlar üzerinden iletilir.

Emme gormonosoderzhaschih ilaçların neden olduğu dahil olmak üzere, 4. Çeşitli hormonal bozukluklar.

5. Tütün. Genellikle kadınlar bile sigara içinde bulunan cilt nikotin üzerinde nasıl zararlı etkileri hakkında sanmıyorum.

6. Sıkı giysiler giyerek ve yüksek topuklu nedenleri yürürken sonunda bacak ve kalça estetik görünüşün bozulmasına yol açan dolaşım bozuklukları vardır.

Selülit: aşama

Selülit tedavisi çok uzun olabilir, ancak bazı durumlarda kolayca yeterince Ondan kurtulmak mümkündür. Ve bu aşamada işlem bağlıdır.

1. Birinci aşama - bu predtsellyulitnuyu olarak tanımlanabilir. Görsel olarak, selülit henüz görünür değil. O sadece kalçada o biraz yalan inanmaktadır. Şu anda, zaten sıvı durgunluk nedeniyle istenmeyen değişiklikler olmaya başladı lenfatik damarları. cilt pürüzsüz kalır.

2. İkinci aşama. Orada dokularda önemli miktarlarda sıvı birikir zaten, ve içindeki basınç artar. Viyana giderek daha da çıkma olasılığını kötüleştiği, sıkıştırılır. Bu aşamada bağ dokusu "hücre" oluşmaya başlar olduğunu. Değişiklikler zaten hala çok küçük gözle haline, ama. Onlarla başa başlar yoksa, o zaman süreci şu an geliştirmeye devam ediyor.

3. Üçüncü aşama. Bağ dokusu yağ hücrelerinde sayesinde kümeler oluşturulur, büyüyor. Görünür şişme kılcal yıldız işareti görünebilir. uyluk cilt kırışık Parmaklarınızı çimdik, o zaman hemen gözle görülür portakal kabuğu etkisi ortaya.

4. Dördüncü aşama - en ihmal. selülit tedavisi uzun sürecek. dokular önemli ölçüde lenf belirgin bir birikiminin olduğu noktada, venöz drenaj bozulmuş. Nedeniyle oksijen eksikliğinden, güçlü bağ dokusu izleri daha kaba ve sert hale gelir. cilt yüzeyi çok çirkin engebeli ve gevşek görünüm alır. Bu aşamada selülit vücut tımar dönmek ve tedavi için, çok çalışmak zorunda kalacaktır.

Ne yapmalı

Nasıl lyashek ve kalça selülit kaldırmak için? Bu sorunun zorunlu kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. Gereken:

• Fazla kurtulun vücut yağ.
• metabolik süreçlerin akışını yoğunlaştırmak.
• Iyileştirmek dolaşımı.
• Kasları aynı zamanda bağ dokusunu sadece güçlendirir.
• Cilt tonunu geliştirin.

selülit tedavisinde Beden eğitimi

Eğer bacak ve Papa bir selülit olduğunu varsayalım. Nasıl ona kanepede yatarken kurtulmak için? Bu imkânsız! tembelliğe aşmak ve motor aktiviteyi arttırmak zorunda kalacaktır.

Belki de en anti-selülit aktif spor yüzüyor. Bir kişinin yüzer zaman, su oldukça kuvvetli masaj etkisi vardır yanında, lenf ve genel dolaşım akışını arttırır, tüm kas gruplarını kapsamaktadır.

yüzme yanında iyi bir etki Bodyflex sistemini oluşturur. Bu kompleksin Egzersizler vücudun belirli bölümlerine kan akışını uyarır ve kasları gevşeterek aynı zamanda orada aşırı yağ yakmak yardımcı olur ve bu selülit için gerekli olan tam da budur. Benzer etkiler Callanetics ve Pilates var. Listelenen ederek, koşu veya aktif yürüyen ekleyebilir.

Gıda olmalıdır neler

Iyice Diyetinizi düzeltmek için gereklidir! Hala sıkı diyet ve aşırı yemek arasında acele eğer selülit için tarifler yardımcı olmayacaktır. O t, gıda doluydu önemlidir. E., mineraller gerekli tüm vücut vitaminleri içeriyor. Buna ek olarak, gövde elyaf gerektirir. O aşağıdaki ürünlerde bulunan fazla olduğu:

• (Sadece sert buğday) makarna;
• çavdar ekmeği;
• tam buğday ekmeği;
• buğday kepeği;
• lahana (brokoli, lahana, karnabahar);
• havuç;
• fasulye, mercimek;
• meyveler (avokado, muz, armut, şeftali, elma);
• kurutulmuş meyve (kuru üzüm, hurma, kuru erik, kayısı);
• meyveleri (yaban mersini, ahududu, çilek);
• somunlar (fıstık, ceviz, yer fıstığı, kaju, badem);
• tohumlar (ayçiçeği, kabak).

Tuz alımı kesinlikle sınırlamak hatta onu tamamen terk etmek gereklidir. aynı zamanda farklı konserve, füme, tatlı hamur işleri olmalıdır tablodan çıkarın. diyetin temeli doğal ürünler olmalıdır. Aşağıdaki gibi menüde eklemeyi unutmayın tavsiye edilir:

• süt ürünleri (tercihen yağsız);
• yağsız et (beyaz kanatlı ete tercih vermek);
• kırmızı balık;
• zeytin yağı;
• yumurta;
• su kaynatılır tahıl (yulaf, buğday, pirinç);
• iplik (tatlı patates) ;
• (Meyve ve sebzeler gibi) taze meyve suları;
• (Güveç ve taze gibi) sebzeler;
• zencefil;
• (Az miktarda) koyu çikolata.

Gün boyunca, o satın alınan çay ya da limonata şeklinde bol bol su içilmesi tavsiye, ama temiz ve değildir. Diyet: küçük porsiyonlar halinde günde 5-6 kez yemek. ara atıştırmalıklar - Üstelik üç öğün (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) ana ve bunlar arasında olmalıdır. Açlık tavsiye edilmez!

bakım ürünleri

çeşitli yardımıyla selülit tedavisi mümkün mü kozmetik ürünleri, mağazalarda ve eczanelerde sunulmaktadır? Ne yazık ki, bu maddelerin her eşit ölçüde etkiliydi. üreticileri Genellikle selülit düzenli jeli (genellikle çok pahalı) reklam, büyülü bir tedavi vaat. körlemesine reklam güvenme. Yüzde etkili bir kozmetik preparatlar hayal kırıklığı küçük: 10 tüketiciye sunulan toplam yüzde 15.

İyi bir alet anti-selülit krem "Aminofilin." Bileşiminde adını taşıyan maddeler, daha kolay bir şekilde yakılır, katı yağlar, yıkmak özelliğine sahiptir. Tedavi her gün gerçekleştirilen ve analogları krem jeller "Evalar Turboslim" ve Amilean olan C vitamini alımı ile takviye edilmelidir. İyi etki de retinol (A vitamini) ile selülit kremi sahiptir.

Tarifler losyonları selülit

Reçete 1 №

1 fincan esmer şeker, öğütülmüş kahvenin 1 fincan, püre avokado ve zeytinyağı 1 tatlı kaşığı alın. Bir kapta tüm püre ekşi krema kıvama gelinceye kadar. Elde edilen kütle problemi alanına sürülür. Ev sahibi. 15 dakika sonra, fırça su (sıcak) yıkayın.

Tarif 2 №

tuz yulaf lapası (1/2 kap) büyük aynı miktarda (2 saat boyunca gerçekleştirilir. L.) Öğütülmüş kahve ve biberiye yağı, tarçın 2-3 damla ilave edilir. Karışım, karıştırılmış ve kalça ve kalça bölgesine uygulanır. Daha sonra 5-10 dakika boyunca karıştırılır. Masaj sonra tüm su ile yıkanır, dairesel bir hareket içinde yapılır. Bu tedaviden sonra cilt kremi veya süt nemlendirmek gerekir.

Hücresel tedavi tuzu

İyi sonuçlar deniz tuzu kullanılarak elde edilebilir. Selülit mükemmel yardımlar, özel tuz banyoları. Oldukça basit (. Az 500 g) tuzlu suda doldurulmuş Ve 20-30 dakika boyunca banyoda uzanın. Bu prosedür, metabolizmayı aktive hasarlı hücresel yapılar yeniden, şişme ve spazmlar, derinin esnekliğini artırır azaltır, deniz tuzu nedeniyle kan dolaşımını yeteneğine sahiptir. Ölü Deniz'in çıkarılan tuz kullanmak en iyisidir: en yararlı öğeleri içerir.

hardal sarar

Evde tedavisi için de uygundur zamanki hardal olduğunu. Selülit vücut maskesi hardal yapılabilir. Bunlar aşağıdaki gerçekleştirmeniz gerekir:

(. 1 çorba kaşığı) kuru hardal tozu almak ve bulamacın durumuna sıcak su ile seyreltilmiş 1..

cilt uyluk ve kese uygulamak rahiplerin 2. ardından bu yerler dikkatlice sonra ılık duş alın, dairesel bir hareketle dışarı çalıştı.

3. duştan sonra cildin sildi ve onun hazırlanan konulmalıdır hardal maskesi ; selofan sargı üzerine sarmak ve bazı sıkı ve sıcak giysiler koymak.

bir battaniye altında uzanmak için gerekli olan bu formda 4. vücut sıcak olmalıdır.

5. 30-40 dakika sonra, hardal karışımı vücut dokusu kaldırılır. Geçmek ve bir kontrast duş al.

Cilt nemlendiricisi üzerinde bitirir uygulanması için 6. Prosedürü.

anti-selülit masaj

Çok iyi kanıtlanmış masaj selülit. Yorumlar gerçekten etkili olduğunu söylüyorlar. Ancak bu yöntemin iyi özel kabinde yapılır. süreci için masör Özel bilgi ve becerileri gerektirir. görünür bir efekt elde etmek için, salon haftada 2-3 kez ziyaret etmek gerekir. Ağır vakalarda, anti-selülit masajı - bu İhtiyacınız olan şey. Hastalar genellikle memnun: Sonuç, dedikleri gibi, açıktır. Birçok O zaman ve sırayla kendi vücudunu getirmek için çalışıyoruz çaba harcadım iddia, ancak ustasının deneyimli eller şey yerine geçmez.

Sonuç

Eğer bacak ve Pope selülit varsa endişelenmeyin ve umutsuzluk yok etmeyin! ondan kurtulmak için nasıl biz size söyleyecektir. Senden artık sadece harekete geçmek gerekir. Sabırlı olun ve hedeflerinize vazgeçmek, bu nedenle olursa olsun görünebilir kadar zor herhangi bir sorunu çözebilir asla!