Yeşil çay faydaları nelerdir

Yeşil çay - son derece lezzetli ve sağlıklı bir içecektir. Çin'de eski çağlardan beri, gıda değil, aynı zamanda birçok hastalığın tedavisinde sadece kullanılmıştır. yeşil çay faydaları söyledi ve modern beslenme edilir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, aynı zamanda, kan basıncını düşürür uykuyu arttırır ve bağlı kazanılmasından sonra tüm besinlerin korunmasına katkıda bulunan asgari ısıl işlem, geçirdiği gerçeğine stress.Eto rahatlatmak yardımcı olur.

En önemlisi, yeşil çay kullanımı nedir - antioksidanlar bulunmasıdır. Ve bu süreci, vücuttaki hücreleri tahrip serbest radikallere karşı mücadele hızlı stareniyu.Osobenno yol bilinmektedir radyasyon, kimyasallar ve hatta ultafioletovoe radyasyonu etkiler kasabasında yaşayan olanlardır. Bilim adamları bu içecek yeşil çayın büyük faydalar antioksidanların maksimum miktarda içerdiğini tespit etmiştir.

İçinde Karoten limon ve siyah kuşüzümü daha C vitamini daha havuç ve Çay dikeni, çok daha fazlası. o da yaşlanma yavaşlar sadece kateşinler çok güçlü antioksidan içerir, ama bu aslında yeşil çayın faydaları kanseri önlemeye yardımcı olur. Viral hastalıkların önlenmesi ve zehirlenme tedavisi için kullanılabilir, hatta zehirler bağlanmak mümkün olmuştur zararlı maddelerin ve bunları etkisiz hale getirmek. Yeşil çayın bu bileşenlere ek olarak E vitamini, riboflavin içerir niasin ve diğer vitaminler. Bunlar deri ve damar sağlığı için çok yararlıdır.

onun etkilerini nötralize sadece kafein değil, aynı zamanda madde içerdiğini aslında yeşil çay faydaları. Bu nedenle, bu içeceğin bir fincan sonra uykuya dalmak çok kolaydır. Ama kafein yorgunluğu rahatlatmak ve dolaşımı iyileştirir yardımcı olur.

Bilim adamları yeşil çay radyasyon vücuttan atılmasına bulduk. Bu eylem için özellikle ünlü Japonya'da büyüyor biridir. Yerel sakinler aktif Hiroşima bombalanmasının ardından, o bu harika özelliğini kullanarak.

Buna ek olarak, yeşil çay mükemmel olduğu toksinlerin vücut temizler ve ağırlığını düşürmeye yarar. İçinde bulunan maddeler, bağışıklık geliştirmek, diyabet ve ateroskleroz önlemeye yardımcı ve kan damarlarını güçlendirmeye uyku geliştirmek ve depresyon ile başa çıkmak için yardımcı olur. Yeşil çayın şüphesiz faydaları, ancak düzgün demlenmiş yalnızca kendini gösterir - Genel olarak.

Nasıl doğru sağlıklı içecek hazırlamak için?

1. En önemli şey - Ne su kullanımı. Bir kuyu veya kaynaktan gelen götürün en iyisidir. Bu mümkün değilse, musluktan akan su bir kaç saat savunmak için gerekli olduğunu ve bir filtreden geçirilir. Satın alma işlemini kullanırsanız, onun bileşimini bilmek gereklidir. suda bulunan minerallerin bazıları içeceğin tadı ve kalitesini değiştirebilirsiniz gerçeği.

Bu faydalı özelliklerini azaltacaktır olarak 2.Do, kaynar su ile yeşil çay demlemek için gerekli değildir. Örneğin, tert içecek yapar kateşin, sıcak su 80 derece çözünür.

kentsel sakinleri için yeşil çay Özellikle büyük faydalar. Sonuçta, onlar sürekli zararlı etkenlere maruz kalmaktadır. Bu nedenle, sağlık bakımı, siyah çay yeşil değiştirmeniz tavsiye edilir.