Uygun çocuk uyku

Çocuklar yetişkinler uyku ne biraz farklı uyku. yetişkin uyku zaman, uyandırmaya oldukça zordur. Ama daha yüzeysel kolay ve bazen hatta sesi kesebilir çocukların rüya çok zayıf. çocukların olmasına rağmen vücut dinlenme ve güç kazanmak böylece, özellikle çocuklar gerçekten yeterince uzun uykuya ihtiyacı vardır. Bu nedenle, doğru mod önemlidir uyku. Çocuk hayali güçlüydü için, belirli bir zamanda yatak ve yükselen koymak gerekir. Uyku mutlaka bir saniye ondan ayrılmadan, tam olarak uymamaktadır. Birisi daha iyi uyur, daha az zamana ihtiyacım bazı çocuk uyku. Şekli bebek uyku daha doğru olduğunu ve daha sonra zaten çocuğun ihtiyaçları daha fazla odaklanabilir.

İşte kaba bir uyku doğmuş bebek var:
şekerlemeler - 14 saat, o 5 parçaya bölünmesi gerekir. Gece uykusu - 6-7
saat. Bebek ağırlıklı, yaklaşık 2-4 saat besleme uyanık.
Özel bir şey ile tutmak gerek için şu anda orada bu yaş
önemli sadece yemek ve uyumak için.

şöyle Daha sonra uykunun gerekli miktardır:

1-3 ay - şekerlemeler 11 saat, gece uykusu 6-7
saat;

3-5 ay - mendilleriniz 09:00 gece uyku 6-7
saat;

6-9 ay - şekerlemeler 07:00, gece uykusu 8
saat;

9-12 ay - kısa uyku 5 saat (2.5 ve 2.5),
gece uykusu 8-10 saat.

Ve uyku moduna çökertmek için değil, böylece bebek tutmak için bir şey gerekli hale gelir. o beslendikten sonra hemen uyu ve alışkanlık daha iyidir yatmak biraz sonra ancak yemeklerden hemen önce uyanıyorum.

Bazı önerilere bebek zamanında yatmak istemiyor zaman durumlardan kaçınmak yardımcı olur.

1. Uyku yeterince açık olmalıdır. Bu biraz farklı olabilir
   Tavsiye, sadece sabit olmak zorunda. Eğer tercih bile, farklı zamanlarda yatağa bebeği bırakmaya her gün tavsiye edilmez.
2. özel "uykuya dalma ritüel." Install Psikolojik olarak, herhangi bir tekrarlanan eylemler sakin (her zaman yatmadan önce öpücük, her gece bir hikaye okuyun) ve aynı zamanda, bebek alışkanlık geliştirir. Çocuklar daha kolay sürece, her zamanki dizisi gerekir.
3. Bu ritüel sonra çocuğa yatacak bir şans verin. Bu alışkanlık hemen geliştirilmektedir ve er daha kolay daha sonra olacak, uykuya yalnız dalmak için bir çocuk öğretecek. Aksi takdirde, o zaman ayrılık yatmadan farklı korkular görünebilir.
4. Bebek çok uzun uyur ise onu uyandırmaya korkmayın. O şimdi düzgün uyanmak öğrenmek önemlidir. Aksi takdirde, bir dahaki sefere sadece uykuya dalmak mümkün olmayacaktır ve güçlük eklenecektir.
5. Bazı kokular sakinleştirici bir etkisi vardır. Bu nedenle, bebek banyo lavantaya sabun kokusu ile, örneğin, de kullanılabilir. Ve de minderi nane yaprakları veya dallar şerbetçiotu bir çift dikmek için.

Özellikle değişmez uyku 1,5 yıla kadar, gündüz uyku iki bölüme ayrılmıştır. şekerlemeler artık 2-3 saat sürecek şekilde İçin uyku modunda 1,5 ila 7 yaşındaki çocuklar ayarlanabilir.
En zor kısmı onun gibi, iki kez gündüz uyku çocuk öğretmek için olacak ve olmayacak
kullandı. Uzmanlar dinlenme bir gün gün ile dönüşümlü iki günlük hayallerle ilk günler öneriyoruz. Bu çocuk size uyuyabilir gerçeğine alışması yardımcı olabilir ve günde bir kez olacak. o uykuya dalar ve diğerleri Ayrıca, tamamen ek bir "yatıştırıcı" ortadan kaldırmak için zaman hareket rahatsızlığı, çocuğun yanına varlığı olarak, cephanelik demektir bu. O zaten kendi başlarına uykuya ihtiyacı vardır. Ama daha önce ayarladığınız ritüel sürece gerekli değildir olarak iptal etmek. Bazen bu bir çocuk olduğunu artık gerekli olduğu gibi görünüyor "en küçük değil." Ama bu ritüel onu yatıştırıcı, çocuğun kendi barış güvenlik ve istikrar duygusu destekler. Çocuklar hızla gelişir ve bazen yetişkinlerden çok gerekli desteği vardır.