SağlıkSağlıklı beslenme

Ürünlerde Selenyum - sağlık ve uzun ömür garantisi.

Eğer selenyum içeren ürünlerin listesini yayınlamak önce, prensip olarak neyi yararlı selenyum tartışmak gerekir. Birçok kimyasal vadeli Se için - bu sadece periyodik tablodaki başka işaret ve o başka bir şey değildir, ancak bu eser element öylesine anlamsız olması için gerekli değildir.

Olay şu: yeni bir çalışmada araştırmacılar henüz icat edilmemiştir ilaçlar kendisi için en ciddi hastalıklardan, bizi korumak için bu eser elementin yeteneğini göstermiştir. Yani gıdalarda selenyum günlük kullanım kanser, ateroskleroz, tiroid hastalıkları riskini azaltmak için gereklidir vardır. Ve bu selenodefitsita sonucunda vücutta oluşabilecek sorunların tüm liste değildir.

Aslında o sabah diş ve yıkama fırçalama gibi, aynı alışkanlık haline girmeli, gıdalarda selenyum günlük kullanım gerekliyse, biz bile daha geniş söyleyebiliriz kalır. yaşlardan itibaren Çocuklarımız vitamin eksikliği sonucu meydana gelen besinleri içeren ürünlerin yararları ve sonuçları hakkında bilmemiz gerekir.

Çok doğa selenyum, bizim annelerin sütünden elde ve güçlü ve sağlıklı büyümek bir eser mineral içinde yaşamın en erken yaşındaki bizi desteklemeye geliyordu. Ama kimyasal ve teknolojik ilerlemenin bu çağda genellikle organik yiyecekler konserve gıda, yarı mamul ve süblimleĢerek değiştirildi. üreticileri karışımları müstahkem ürünlerini zenginleştirmek bile - bu doğa tarafından icat doğal, vitaminler yerine edemiyor kimyasal ürünün sadece bir bileşenidir. doğal hallerinde Selenyum bizim masada düzenli konuk haline gelmelidir. Ciddi sağlık sorunları ile bizi tehdit çünkü sadece, başka bir şey için değiştirme hakkını yok.

Yani tekrar ana probleme - selenyum gıda, daha doğrusu biz ısıl işlem görmeden alabilirsiniz hangi olanlarda, sebze ağırlıklı bulunur. günlük tüketilen arada, biz az 20 mg, ve maksimum hızı 400 mg'dır. Se günlük oran ağırlığı ve yaşına bağlıdır ve ayrı ayrı ayarlanır.

selenyum içerik olarak hindistan cevizi (0.81 mg), fıstık (0.45 mg) ve sarımsak (0.4 mg) üzerinde liderleri. Ayrıca, deniz ürünleri, domuz yağı, sığır karaciğer ve kalbinde yeterlidir. Ama ısıl işlem ölçüde gıdalarda selenyum azaltılmış, ancak daha az kullanışlı sonra o olur dikkati çekiyor.

Vücudumuz her organ için selenyum ihtiyacı vardır. Bu yağ, protein ve karbonhidrat metabolizmasında yer alır, bu metabolizmasında yer alan en önemli biyolojik olarak aktif bileşiklerin bir parçasıdır. Bizim kasları selenyum, kalp kası, özellikle de miyokardiyal da iz element Se dahil hatırlatan değer, protein, aşağıdakilerden oluşan, diğerlerinin yanı sıra içerir. Bizim vücut uygun tiroit gibi, iyot ve vitamin E absorbe yardım eden odur.

Bu arada, küçük dozlarda, alerjik reaksiyonları azaltmak ve gençlik korumak, bağışıklık sistemini ve saç güzelliği güçlendirmek için kullanılır. Korumak ve çevresinde kendinizi ve bu ilgileneceğim. Sağlıklı olun.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.