Sağlık, Sağlıklı beslenme
Ürünlerde Selenyum - sağlık ve uzun ömür garantisi.
Eğer selenyum içeren ürünlerin listesini yayınlamak önce, prensip olarak neyi yararlı selenyum tartışmak gerekir. Birçok kimyasal vadeli Se için - bu sadece periyodik tablodaki başka işaret ve o başka bir şey değildir, ancak bu eser element öylesine anlamsız olması için gerekli değildir.
Olay şu: yeni bir çalışmada araştırmacılar henüz icat edilmemiştir ilaçlar kendisi için en ciddi hastalıklardan, bizi korumak için bu eser elementin yeteneğini göstermiştir. Yani gıdalarda selenyum günlük kullanım kanser, ateroskleroz, tiroid hastalıkları riskini azaltmak için gereklidir vardır. Ve bu selenodefitsita sonucunda vücutta oluşabilecek sorunların tüm liste değildir.
Aslında o sabah diş ve yıkama fırçalama gibi, aynı alışkanlık haline girmeli, gıdalarda selenyum günlük kullanım gerekliyse, biz bile daha geniş söyleyebiliriz kalır. yaşlardan itibaren Çocuklarımız vitamin eksikliği sonucu meydana gelen besinleri içeren ürünlerin yararları ve sonuçları hakkında bilmemiz gerekir.
Yani tekrar ana probleme - selenyum gıda, daha doğrusu biz ısıl işlem görmeden alabilirsiniz hangi olanlarda, sebze ağırlıklı bulunur. günlük tüketilen arada, biz az 20 mg, ve maksimum hızı 400 mg'dır. Se günlük oran ağırlığı ve yaşına bağlıdır ve ayrı ayrı ayarlanır.
selenyum içerik olarak hindistan cevizi (0.81 mg), fıstık (0.45 mg) ve sarımsak (0.4 mg) üzerinde liderleri. Ayrıca, deniz ürünleri, domuz yağı, sığır karaciğer ve kalbinde yeterlidir. Ama ısıl işlem ölçüde gıdalarda selenyum azaltılmış, ancak daha az kullanışlı sonra o olur dikkati çekiyor.
Bu arada, küçük dozlarda, alerjik reaksiyonları azaltmak ve gençlik korumak, bağışıklık sistemini ve saç güzelliği güçlendirmek için kullanılır. Korumak ve çevresinde kendinizi ve bu ilgileneceğim. Sağlıklı olun.
Similar articles
Trending Now