Spor modeli Suzanne Toldi: diyet ve egzersiz

Susanna Toldi - Macar spor modeli, kişisel antrenör da bilinir. Dört yıl önce "Arnold Classic Europe" kazandı Bu eylem atlet.

Susanna Toldi: biyografi

Macar spor modeli Devecser ilçesinde 9 Kasım 1982 tarihinde doğdu. 2001 yılında ikamet yerini değiştirmeye karar verdi ve o kariyerinde ilk adımları atmaya başladı Budapeşte, taşındı. Amaçlılık ve azim eylem motive Susanna Toldi aktif sporcu ve çalıştırıcı yaptı.

İlk ödül fitness modeli 2004 yılında gerçekleşti. Ama 8 yıl sonra, Suzanne "Arnold Classic Europe" şampiyonasında kategorisinde Bodyfitness kazanamadığınız oldu. Şimdi atlet fitness kulübünde kişisel bir rehber ve yöneticisi koşu, dünya standartlarında spor modellerinin başlığını taşımaktadır. İstihdam çeşitli kıtaya seyahat ve turnuvalarda ve şampiyonalarda katılma kızla karışmaz.

Susanna Toldi - koruma layık kaç katılımcılar Scitec Beslenme takımlarından biri. On yedinci May 2014 sporcu azmi ve düzenli eğitime kategorisinde Bayan Figür ana ödülü aldı, teşekkür Pro Bodi Güç katıldı. Bu an Suzanne üretmek sahne olduğunu İdeal kadın figürü ve 3000 dolarlık bir çek heykelcikler.

Beslenme fitness modeli

Güzel Şekilde rağmen Susanna Toldi her gün iki kez karbonhidrat kullanır. Ama sadece küçük miktarlarda kendisine bunları tanır. Çoğu zaman bu sebze, taze veya benmari pişirilir. Vücudun protein spor modeli yeme deniz ürünleri, sığır eti, balık ve tavuk klasik doldurun. Sebzeleri sever, ama sadece diyetin ilk aşamasında yarışma sonunda bunları kullanır.

Spor beslenme: şeması ve ilkeler

Susanna Toldi gün amino asit kullanımı ile başlar. Bir Ardından protein çubuğu ya da sallamak. ilk yemek mineral ve vitaminler eşlik eder. Gün boyunca, atlet amino asitler kullanmaya devam eder ve şeker ilave etmeden olmalıdır. eğitim Suzanne tabletlerin özel bir takım alır önce arjinin veya kafein. Eğitim atlet bir protein kokteyli ve yararlı antioksidanlar ile bir kapsül ya da içecek olarak DZAA üstlenir sonra. son yemek de mineraller ve vitaminler ile birleştirilmiştir.

Spor salonunda Olağan hafta

Susanna Toldi 14 ila 20 saatlik bir kişisel antrenör çalışır. Bundan sonra, o başka bir iki saat bedeni yapan. Onun oda mevcut değilse, o arkadaş katılmak ve diğer vücut geliştiriciler ile eğitebilirsiniz. En sporculara göre, çevrenin böyle bir değişiklik hedefe odaklanmaya yardımcı olur.