Skolyoz. egzersizleri

Şu anda, skolyoz farklı yaşlardaki insanlar arasında çok yaygındır. Skolyoz - olan bir eksen etrafında yön ise vertebranın lateral düzleminde omurga eğriliği ile karakterize edilir lokomotor sistem, bir hastalık. Bu hoş olmayan bir fenomen iç organlar, tüm göğüs bozulmasına ve kozmetik kusurların görünümünü bir arızaya yol açar. Hastalığın can özel egzersizler mücadelede yardımcı olur. Skolyoz sadece hafif aşamasında bunları kullanarak ayarlanır.

Hızla hastalık ana tedaviyi ilerleyen şiddetli formlarında cerrahidir. Hiçbir bozulma varsa, o zaman konservatif yöntemlere başvurmuştur. Egzersiz skolyoz kapsamlı bir tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır omurga deformitesi.

Hastalığın tüm aşamalarda çok etkilidir fizyoterapi, ama sadece skolyoz geliştirmeye başlayan bir sınıf başlarsanız büyük etkisi elde edilebilir. gövde ve omurga kademeli bir stabilizasyona neden kas sistemi, oluşum kasları güçlendirebilir Uygulama, deformasyon düzeltildi ve dolayısıyla duruş artırmaktadır.

Her bir durumda, hiçbir imkansız gelir gereğidir yapmaya kendinizi münhasıran uzman skolyoz egzersizleri seçilir. arzu hızla mevcut eğriliklerin düzeltilmesini sağlamak ve yoğun egzersizler sadece durumu kötüleştirebilir, gerginlik dengeleme süreci kırılabilir, bu skolyoz olarak bu ciddi hastalığın hızla ilerlemesini uyandıracak. simetrik veya asimetrik - egzersizleri tipi ve boyutu, hastalığın, hem de hastalık dinamiklerine bağlı olarak seçilir. Tedavi yöntemi olarak Beden eğitimi omurganın deformasyon sürecinin istikrar odaklanmalıdır.

minör için duruş ihlalleri, zaman doktora danıştıktan sonra evde kendiniz yapabilirsiniz "skolyoz komplikasyonsuz" egzersizleri tanı,. Bu gibi durumlarda, bir kompleks terapötik egzersizlerin temel paketine dahil dengeli basit egzersizler oluşmalıdır. Bu egzersizler ayrıca omurga deformasyon başlangıç aşamasında gösterilmektedir.

Omurganın çok az deformasyon dengeli egzersiz etkisi yürütülmesi sırasında, önemli ölçüde riskleri azaltır. dengesiz duruma omurga eğriliği nedeniyle gibi tüm simetrik egzersizleri, simetrik bir şekilde düzenlenir vücut kasları üzerinde farklı etkileri vardır. kaslar daha zayıf olan bu egzersizleri yaparken, daha güçlü kaslara kıyasla daha yük vardır ve bunlar daha yoğunlukla eğitiyoruz. simetrik egzersiz sonucunda kas sistemi kademeli olarak ayarlanabilir ve dengeli kas sistemi oluşturulur.

Temel skolyoz için egzersizler kümesi omurga güçlendirmek ve böylece duruş düzeltmek çekilir simetrik egzersizleri dahil. Yavaş yavaş tüm hareketleri gerçekleştirmek ve yavaş yavaş yük artırmak için önemlidir. Düzenli egzersiz temel bir paket anlamlı hastanın durumunu artırabilir. Ancak, doktorların tavsiyelerine ihlali deformasyonunu kötüleştirebilir, bu nedenle tedavinin bu yöntem dikkatli olmalı davranabilirsiniz.

Yani, skolyoz egzersizleri yapabilirsiniz tedavi yardımcı olabilir, ancak bunlar deneyimli bir teknisyen seçilen yalnızca.