Simülatör "Pohudeyka": verimlilik ve fotoğraflar. Nasıl ellerinizle bu koşu bandını araya getirmek?

Fiziksel aktivite kilo kaybı sürecini hızlandırır. Bu zayıflıktan daha hızlı ulaşılmasını teşvik etmektedir. Simülatör "Pohudeyka" olumlu tarafı haline gelmiştir. Bu yağ yakma sürecini hızlandırır, aynı zamanda, eklem patolojileri ortadan kaldırır büyük bir duygu verir sadece.

bir simülatör nedir?

Simülatör "Pohudeyka" Nikolaem Dolinovym oluşturuldu. adam kilolu ve ondan kurtulmak olamazdı. Bu cihazın yardımıyla, o iki ay içinde 20 kg kaybetmek başardı.

Bugün, "Pohudeyku" insanlar kasları güçlendirmek ve sağlığı iyileştirmek için, spor eğitim sırasında kullanın. Cihaz de eklemlerin tedavisinde kurulur. Geri yükleme ve uzuvların hareketliliği geliştirmek, posta, ve post-operatif dönemde kullanılır.

Cihaz kompakt ve fazla yer almaz. duvara bağlı. kemer ve döngü bağlantı halatlarının oluşan. Sadece kilo değil, aynı zamanda büyük kas gruplarını güçlendirmek için yardımcı olur. Egzersiz sırasında ek yük almak için kullanılabilir. Üretken etkinlik daha uzun 20 dakika süren edilmesi düşünülmektedir.

Çalışma prensibi

simülatörü "Pohudeyka" çoklu kas gruplarına bağlı olacaktır. Üzerinde Tüm egzersizler sadeliği ve verimliliği de etkileyecektir. Bütün yük daha olağan egzersiz sırasında 3-4 kat daha fazla kalori yakmak için izin vücudun tüm bölgelerine eşit bir şekilde dağıtılır.

En egzersizleri aktif geri katılmaktadırlar sırasında, karın, göğüs, bacaklar ve omuzlar. sınıfta Kaslar stresi yaşamaya yoktur ve yorgunluk en aza indirilmiştir.

Simülatör "Pohudeyka" da Usta ince yapılı denir. O omurganın eklemler, kalp ve vücuduna zarar vermez inanılmaktadır. bu tür metalik cihazlarının aksine güvenli olduğunu.

cihazda Eğitim faydalı bir sindirim, kan dolaşımı sırasında, rulmanı etkiler. Spor, uykuyu stabilize, hareket koordinasyonu geliştirmek sinir gerginliği temizlenmesine yardımcı olur. Bir kişinin Tamam genel ruh halini sürün.

Cihaz, çeşitli amaçlar için kullanılabilecek, o:

• kilo kaybı;
• kasların güçlendirilmesi;
• çocukları spora tanıtmak;
• narin kas gelişimi için, rehabilitasyon sırasında kullanılacak.

Hemen hemen hiç kontrendikasyonlar ve günlük aktiviteleri de ayda 10 kg kilo kaybı kadar kaybetmek izin vermek. Simülatör bir diyet eklemek için, sonuç etkileyici daha fazladır.

Simülatör "Pohudeyka": verimlilik

Onun tarafından icat simülatörü kullanılarak Dolinova prosedürü için eğitim kursları Sahne, o yardımcı olur:

• Bir kişinin genel sağlığını iyileştirmek;
• iki ay boyunca 20 kg kadar düşük ağırlığı;
• eklemleri güçlendirmek;
• Bu kas-iskelet sistemi tedavi eder;
• Bu güç verir;
• dayanıklılık arttıran;
• Bu sesi destekler;
• gastrointestinal sistem stabilize;
• Bu duruş geliştirir.

simülatörü "Pohudeyka" konulu dersler anlamlı travma ve ameliyat sonrası iyileşme süresini azaltır. Cihaz çok olumlu yönleri vardır ve güvenli bir şekilde fizik tedavi kullanılabilir.

Endikasyonları ve kontrendikasyonları

Simülatör "Pohudeyka" aşırı kilolu insanları gösterir. eklem ve sıkıştırma kırığı üzerinde ameliyatı geçirmiş bireyler. İşte cihaz rehabilitasyon dönemi sırasında kullanılır. Simülatör hareket organlarını, hem de eklem problemleri etkileyen patolojilerin için yararlı olacaktır. Bu skolyoz, kabızlık, metabolik bozukluklar ve bağırsak tıkanıklığı için cihazın kullanımını önermektedir. "Pohudeyka" genel sağlık stabilize, stres ve gerginlik, uyku normalleşmesini rahatlatmak için yardımcı olur.

Cihaz net faydalar getirir gerçeğine rağmen, ciddi hastalık ve kas-iskelet sistemi yaralanmaları muzdarip insanlar için kullanılamaz. Bu aynı zamanda omurga için de geçerlidir. Gastrointestinal sistemin ciddi hastalıkları durumunda cihazı kullanmak yasaktır. Bu Onkoloji yapımı sırasında kullanılamaz. Cihaz ateroskleroz ve kalp sorunları olan yaşlı kişilerde kontrendikedir. simülatör hamile kadınlar için tavsiye edilmez.

üretim için malzemeleri

Kendi elleri simülatörü "Pohudeyka" yapabilirsiniz. Aşağıdaki gerekir:

• Eğer metal çalışabilen bir tornavida ve araçları kullanabilirsiniz bunun yerine, bir zımba ile donatılmış, delme ve daha 8 mm matkap vardır;
• 30 mm bir çapa sahip olan iki tek blok;
• Kablo sekiz metre uzunluğunda ve 5 mm'lik bir yarıçapı;
• 140 cm, 5 cm ya da polipropilen boru çapı 50 mm bir genişliği olan Bant besleme uzunluğu;
• özel vida - yarım daire, cihaz duvarına bağlandığı;
• makas ve maçları.

Kendi simülatörü yapmak çok zaman almaz, ancak internet üzerinden mağazalar veya sırayla bunu cihazı bulmakta ilişkili ek güçlük kurtaracak. Önemli ölçüde kendi satın harcanan olabilir paradan tasarruf.

simülatörü Yapımı

Bu iki eşit parçaya kesilmelidir 8 m ve sonuç dağlamak uçları -. Simülatörü yaratılmasında en önemli bir ip olan. Sonra bu işlemler ip bir blok içine sokulur. Simülatör kullanım polipropilen tüpler kemer veya bant için döngüler olarak. Bant, dikiş makinesinin üzerine dikilir uçları olan dört eşit parçaya kesilir.

poliüretan Tüpler kolayca kemer bandı yerine, ancak bunlar çok daha hızlı öğütülür. Bu nedenle, en güçlü tüp seçmelidir güvenilir simülatörü Dolinova "Pohudeyka" üretmek için.

Tüp kayış şeridi ip geçirilir. Kayış bantlarının yerde ip kaynaktan, montaj kurdu. Dört düğüm olmalıdır. İki bacağı için kullanılan ve eller için iki edilecektir. halat son aşamasında 30 cm bir mesafede, çift montaj bloğu sabitlenir. Bu aşamada ürün tasarımı tam olarak kabul edilir. Sadece güvenilir, doğru yerde cihazı sabitlemek için Will.

, Bir simülatör monte duvarda bir delik ve gelecekte bir yarım daire vidalanacağı, deliği, içine fiş eklemek için. semiring tarafından halatların ve simülatör kullanıma hazırdır.

cihaz simülatörü "Pohudeyka" ve nasıl genişletmek için katlamayı okuldan, sonra düşünmek gerekmez böylece temel olduğunu.

seçenekleri egzersizleri

simülatörde Egzersizler "Pohudeyka" Eğer farklı gerçekleştirmek yeterli fantezi bağlayabilirsiniz. Aşağıda en yaygın olanları şunlardır:

• yerinde yayınlanıyor. duvar, sabit halatlara pozisyon yüz başlatılması. büyük bir döngü küçük elleriyle bacaklar dişli. Bir koşu bandı üzerinde çalışan gibi hareket çoğaltmak gerekir.

• Mahi ayaklar. Sağ tarafta kal, baş matkap duvara monte etmek. sağ bacak hafifçe bükülür. Büyük döngü, sol bacağına koymak küçük eli bırakılır. Bu yer dönüşümlü, ayak halat elini çekerek sürer. aynı eli ve ayağı değiştirerek, diğer tarafta yapılmalıdır.
• Basın. Güçlü yapısı ipi çekerek sanki halatlarla büyük döngü yükselir içinde Ayaklar ve eller, farklı yönlere atmak.

Bu simülatör tektir ve sadece yeterince uygun bir egzersiz bulmak için, herhangi bir kas grubunu dışarı çalışmasına olanak tanır.

yorumlar

simülatörü hakkında "Pohudeyka" farklı söylüyorlar. Birisi bu tasarımı verir ve birisi tamamen bu cihazla hayal kırıklığına sonuçtan memnundu.

Pozitif yorum simülatör diyet ve ayda en fazla 7 kg ek istihdam olmadan kaybetmek yardımcı olduğunu söylüyor. Bu bütün gün canlılık ve enerji yükünü verir. Bu uyku kalitesini artırır. pek çok sıradan egzersiz bisikleti hatırlatıyor, ancak kelimelerin kullanıcılarla, "Pohudeyka" daha verimli birkaç kez çalışır. Bu insanlar 10 dakikadan fazla bir gün nişanlı kaldılar. sınıflar için diyet eklendi, sonuçlar çok daha iyi idi.

Olumsuz yorumlar Bu cihazın nafile kaydetti. Hatta günde 30 dakika yapıyor, bunlar herhangi bir sonuç elde etmediğini belirtin. Orada simülatörü yardımıyla şekil ve sağlık durumunu geliştirdiğini insanlar vardır, ancak tasarım hızla bozuldu ve ipi ovuşturdu. Onlara göre, 3000 ruble için, bu cihaz daha güvenilir olabilir.