Sağlık durumunun önemli bir göstergesi olarak Basınç adam

İnsan basınç - bu tansiyon, kalp iş faaliyetleri kaynaklanır göstergeler. Tüm basınç ölçüm diyastolik gevşeme anda ortaya çıkan - kalp kasının kasılma ve daha düşük anda oluşur ki, sistolik seviyesi - dikkate alınır üst sözde.

Normalde kan basıncı göstergesi 120/80 işaretleri geçmemelidir. Dahası, birçok doktor tansiyon oranı mükemmel olduğu konusunda hemfikirdir. Bununla birlikte, ideal bir insan basıncı - 110/70, sahipleri olan sadece sağlıklı insanlar olabilir. Tabii ki, bu gösterge takip edilmelidir - sağlıklarını güçlendirmek ve uzun yıllar bu sonucu kurtarmaya çalışmak.

Genellikle yaş, vücut ağırlığı, genellikle arttığını kabul etti ve onunla kan basıncındaki artış da yaş norm demektir. Ancak, Alman doktorlar sağlıksız yaşam yol ve teşvik böyle bir tuhaf kişiler bu kavram kabul edilemez dikkate almak unutmayın. yürütülen klinik çalışmalara dayanarak, onlar doğru beslenme, fiziksel eğitim, sağlık destekleyici ve hiçbir kötü alışkanlıkları adam basıncı yaşlılık kadar normal seviyede olabileceğini iddia etmektedirler.

Ama eğer tüm basıncı normal değil mi? yüksek tansiyon, felç hatta kardiyovasküler hastalık riskine yol açar ve - ne hipertansiyonu önlemek için yapmanız. Öncelikle yaşam tarzı değiştirmek ve sağlık yönünde birkaç adımlar atmak istediğim bir şey olabilir revize. Hipertansiyon önce eski nesil bir hastalık bugün kabul edildi Eğer "genç" dir. Neredeyse 25 yaşına gelmeden gençler, bu hastalıktan muzdarip olmaya başlar. Ancak, yalnızca sebeplerini ortadan kaldırmak değebilir başa, hastalığı tanımak için.

• hipertansiyon riskini artırır aşırı kilo, kurtulun.
• tuz alımını azaltın.
• minimumda alkollü içeceklerin tüketimini azaltın.
• Eğer sigara içiyorsanız, bu bağımlılığı kurtulmak için deneyin.
• fiziksel aktivite arttırın.

Bir hastalık olan bir kişinin basıncını (hipotansiyon) azalmış, ama tehlikeli sonuçlara yol gerektirmez, henüz çok zararsız değildir. Uydular , düşük basınç olan yorgunluk, baş ağrısı, mide bağırsak bozukluğu. Günün modu - tek kelimeyle, iş ve eğlence için burada sıkı dozajlama zaman yardımcı olabilir. İyi beslenme ve uyku için yeterli zaman - en az sekiz saat.

Ama biz insan basınç istikrarlı bir performans olması gerektiğini beklememelisiniz.

Kan basıncının İnstabilite - insan vücudunun normal fizyolojisi.

Örneğin, fiziksel efor basınç artar gelen, bazen yüksek kan basıncının neden hava koşullarında ani bir değişiklik olabilir. Bu vücut normal bir reaksiyonudur - bu uyum sağlar. Kısa süreli ve küçük Böyle bir artış.

Ayrıca kan basıncı böyle sinir gerginliği ve zihinsel stres gibi faktörler tetikleyebilir "atlar". Kahve ve güçlü çay, alkol - Bu sinir sistemi uyarıcısı hareket aynı etki ajanları vardır.

Böylece, Kişinin tansiyon gibi kalp damar sisteminde ve bütün organizma olarak sağlığın önemli bir gösterge vardır. Bu rakam kendini kontrol için oldukça uygun.

Tonometer - basıncını ölçmek için bir cihaz, artık herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Sonuçta, hatta sağlık durumu iyi, basıncı ölçmek için, böylece onların ev kiti için satın almak yanlış olmayın arzu edilir.