Popüler içecekler. Ayran. Avantajlar ve zararları

Herkesin düzenli tüketimi ihtiyacı süt ürünlerinin. Ayran - en etkili ve sağlıklı içecek biri. İyi olan susuzluğunu giderir, ama aynı zamanda bir kalıntı kurtulabilirsiniz. Yeterince ilginç bir doğal ürün üretmek için bir yöntem, sadece süt birlikte 3 tür karıştırmak gerekir: keçi, inek ve koyun ve mayayı ekleyin. Bazı ülkelerde farklı bir şekilde yapılmış, ancak özü değişmeden kalır. içki Kabardey-Balkar ve Çerkesya icat ve oradan dünyaya yayıldı. birçok bilim adamı beşinci yüzyılda ortaya tarafından Ayran, fayda ve zarar çalışılmaktadır. Biz hepsini Yunan vatandaşlarından içti.

İçki gayet iyi kolay protein bileşikleri ile asimile faydalı özelliklerini muhafaza eden ve edebiliyor bağırsak mikroflorası geri yükleyin. Ayrıca, açık bir organizmaya yarar Ira, toksinleri ve sinir sistemi normalleştirir ve genel olarak bağışıklık sistemini güçlendirir. O, enflamatuar hastalığı önlemek için ve solunum sisteminin çalışmasını iyileştirmek edebilmektedir. Üreticiler bakılmaksızın yılın zamanın, bunu içme önerilir. Bu, her mevsim için, hastalık ve insan vücudu için zorlukların karakteristik olduğu gerçeği nedeniyle. Örneğin, sıcak bir yaz üzerindeki tüm insanlar yararları ve zararları olan daha sonra ele alınacaktır, bu Ira onları yardımcı olur onun susuzluğunu gidermek için çalışıyoruz. Kış aylarında, bu içecek - enfeksiyonlara ve soğuk algınlığı önler mükemmel bir anti-inflamatuar ajan.

Bir fermente süt ürünü, bağırsakları, mideyi normalleştirmek metabolizmayı hızlandırmak ve bazı organların performansını artırmak için yapabiliyor. İçecek mide suyu ve safra Kullanılan gereken miktarda serbest kaldığında. Uzun bir süre o sağlık ve uzun ömür sağlayan bir şifa aracı olarak kabul edildi. Ayran, bu makalede açıklanan yararları ve zararları (içecek, soğuk çorba ve et yemeklerin hazırlanması için) pişirme de geçerlidir. genellikle böyle okroshka olarak yemekler, eklenir. Vücut nedeniyle protein ve karbonhidrat içeriği düşük olur, kolayca içki metabolize. örneğin ayran, tan, kefir ve diğer gibi içecekler su-tuz metabolizması normalleştirir ve en etkili yolu protivopohmelnymi olarak kabul edilir. Buna ek olarak, onlar mükemmel sıcak sezonunda susuzluğunu edilir.

yanlış hazırlanmış veya olgunlaşmaya izin verilmez zaman Ira sadece zarar vermez. Bu gibi durumlarda gastrointestinal sistem ile sorunlar olabilir. Bazen olur vücut basitçe bu fermente süt ürünü algılamaz. gastrit, ülser 12 duodenal ülser veya mide ile insanlar ayran tavsiye edilmez.

Yararları ve zararları - O hakim? Tabii ki, ürün zararlı daha yararlı adlandırabilirsiniz. Bugün yaygın olarak kilo kaybı için kullanılır. Hızla vücudu doyurur ve aynı nizkokalorien de. Buna ek olarak, içecek kan kolesterol seviyesini düşürür. ayran en az haftada üç kez alarak, vücudunuzu iyileşmek!