Popüler fitness erkek modeli

Spor modeli erkek - Standart yalın formlar yoktur, ancak göğüs kasları ve şişmiş damarlar değildir insanlar özel bir kategorisidir. Onlar atletik vücut, doğru oranlar ve püskürtmek değil genel görünümünü tonlu var.

Nasıl bir rol spor modeli mi?

kaslı fiziği ile Erkekler moda elbiseler neredeyse kadınsı zarafet ile podyumda gitmez. Bunlar genellikle kendi mükemmel vücudunu vurgulayabilirsiniz iç çamaşırı, spor beslenme ve giyim, spor salonları ve tüm reklam. Onlar ne iyi ürünü satın alma işlemiyle ilgili sonuçlarını göstermek kas geçer.

ajansları her şeyden önce spor modeli, adam, tercih, onlar dış verilere dikkat. Ayrıca, şekil rakam vardı ne olduğuna bakın. Spor modeli dikkatle onun fiziksel durumunu ve beslenme izlemelidir. Sadece eğitim günlük saat ve onları talep olmamı sağlayan ziyaret oda. Tabii ki, çok neyi onların dış veri bağlıdır. modelleri bir dizi arasında, kurşun nakavt olanlar vardır. Bunlar çok popülerdir. İşte bazı ünlü kişilikler vardır.

Greg Plitt - Fitness efsanesi

O 1977 yılında doğdu. 185 cm, ağırlık - - 88.5 kg erkeklerin büyümesi. Ünlü aktör ve fitness modeli Greg spor diyetler ve yazar vücut geliştirme yöntemleri geliştiricisi oldu. O ABD'de bir fitness eğitmeni №1 denirdi. 4 yıl boyunca o o Terminator" gibi tanınmış tetikçi rol aldı, 200'den fazla dergi ve 25 romantizm roman kapak olur. Kurtuluş "" Grudge Match "ve" The Good Shepherd ". O markanın yüzü oldu: Old Spice, PETA, MET-Rx, Dodge Ram Kamyon, Altın 'Havuz ve parfüm evi Terri Myuglera.

prosedürlere uygun olarak, çok sporcu trenler. Eğitimin özü haftada gereklidir 5 gün şiddetle egzersiz olmasıdır. Bu durumda, her zaman belirli bir kas grubuna odaklanmak gerekiyor. 10-15 dakika boyunca herhangi bir egzersiz sonunda basına üzerinde çalışmak gerekir.

Greg Plitt da iyi yolu sabah yetiştirmek savundu. o 5:30 uyandım ve günlük egzersiz programı başladı. hiçbir şey önemli dersler distracts - O sokakların boş olduğu bu zamanda oldu. Yemekler mümkün az karbonhidrat içermelidir. vücut ağırlığı üzerinde, her bir kilogramı için günlük protein 1.5 gram yemek gerekir. Ne yazık ki, 2015/01/17 yıl Greg Plitt tren kompozisyon altında öldü. Bu süre zarfında o enerji içecekleri reklam çalıştı ve onların yardımıyla o Superman olarak hızlara ulaşabilir kanıtlamak istedik.

Tarih David Kimmerly

Bir erkek David Kimmerly adlı aralarında erkek diğer ünlü spor modeli vardır. O Dünya Şampiyonası WBFF ikinci sırada kazanan en iyi vücut geliştiriciler birinde bir "bira" göbek ile sıradan ortalama adamdan onun dönüşüm için meşhur oldu.

1977 yılında Los Angeles'ta doğdu. Boyu - 186 cm, ağırlık - 88 kg. Hep David bu işin düşünce - hayatının anlamını. O ABD genelinde seyahat ve pazar kargaşaya olaya kadar noktaya daha firmalarını dayanır. Sonra aşırı kilo ile tek işsiz kişi olduğunu fark etti. O enerji ile bir şeyler yapmak gerekiyordu. Bu nedenle, adam hayallerindeki vücuda "heykel" için, spor salonu katılmaya karar verdi. Bugüne kadar, o üst fitness eğitmeni, ödüllü yarışmalar, birçok kapaklarında görülebilir bir kişidir.

Nika Ogera karşısında başka ünlü

Nik Oger 1982 yılında doğdu. Bir 190 cm yükseklik ve 94 kg ağırlığında bulunur. Nick yüzünü tanınır. O spor dergilerinde birçok kapakları ziyaret etti. Ve 2003 yılında Model Evrendeki şampiyonu oldu. Nick bilgisayar bilimleri okudu ve tüm dünyaya bilinen olacak şeyi hayal bile edemediğini, sıradan bir adamdı. O sadece 2 yıl içinde vücudunuzun çarpıcı bir dönüşüm elde ettiğini iddia ediyor. yetiştirmek başlamadan önce, o karmaşık bireysel kendisi için yapılmış daha sonra farklı sınıflar ve güç sistemleri ve ile bloglar çok okudum.

Bu adamlar her biri fiziksel mükemmellik yakalamak için kendi yöntemini geliştirdi ve tüm dünyada pek çok izleyeni var etmiştir. Fakat onların mevcuttur en önemli kalite, - yetenek devam etmeye. o şey olmuyor gibi duruyor zaman olsa herkes anlar vardır. Böylesi anlarda dava vermek istiyorum. Ve sadece bir kaç çelik kendisine, başarılı olabilir.

Zor yaşam modelleri

Spor modeli erkekler çok daha uzun podyum uzmanları daha vücudunuzu verir. Sonuçta, onlar sürekli eğitim ve beslenme bir rejimi korumak gerekir. Podyum erkek modeller popüler seçenekler şunlardır: - 180-188 cm, yükseklik bel çevresi . - 66-84 cm, göğüs - 81-101 cm spor ve onunla bağlantılı her şeyi teşvik edenler, ölçümler tam po- hesaplanır başka:

• Göğüs çevresi 6.5 bilek çevresi olan.
• Kalça çevresi göğüs hacminin 85% 'dir.
• Bel - göğüs çevresinin% 70.
• Biceps -% 36, tibia - göğüs çevresinin% 34.
• Önkol - memenin hacminin% 29.

Herkesin farklı tatlar vardır. Her bireyin vizyonu bağlıdır, zaman içinde değişebilir. Ancak genel olarak, yüzyıllardır aynı kurallara tabidir: adam geniş omuzları, büyük bir artış, dar uyluk, firma kalça, güçlü kolları ve iyi gelişmiş bir göğüs olmalıdır.