Bilişsel terapi

Bilişsel terapi - müşterinin adaptasyonu kolaylaştırmak vakıf olan en popüler ve başarılı yöntemlerden biridir - sosyal ve kişisel hem - Bu adaptasyon engel kişisel inançları değiştirerek. Tabii ki, psikoterapi yönteminin kullanılması doktora ter bir sürü gerektirir, ancak hemen hemen her zaman başarı getirir.

Bilişsel terapi Aaron Beck tarafından 20. yüzyılın başlarında icat edilmiştir. Bu kişi, birçok inanıyordu psikolojik sorunlar istemci nedeniyle bu dünyanın gerçek resmini bozan yanlış sonuçlar oluşturur gerçeğine ortaya çıkabilir. Bunun nedeni - sözde "otomatik düşünceler" - deneyimli durumu değerlendirirken insanlarda meydana düşünceler. Ve onlar uygunsuz davranışlara neden olabilir.

bunlara "otomatik düşünceler" bir sonucu olarak düzensiz desenler birçok kişide oluşturulabilir. Çoğu çocuklukta onların oluşum şansını ve yok etmek için en zor oldu.

Amaç bilişsel terapi tarafından takip - bu durum, farklı durumlar ve nedenleri kendi yorumuyla tanımının doğru analizini öğrenme, basmakalıp kurtulmak yardımcı olur.

Psikologlar, bilişsel bir yaklaşımla, biz onu yanlış inançların kurtulmak yardımcı olmak için neden ve böyle inançlarını nasıl geliştiğini bu adam, nasıl düşündüğünü anlamak şekilde, hastayı incelemek için uzun bir süre var.

Daha iyi bilişsel terapinin özünü anlamak için, psikolojide bilişsel yaklaşım kişi için hayatı kolaylaştıran nasıl en az bir örnek öğrenmek için tavsiye edilir.

Bir psikolog belirli duyguları yaşıyor zaman ondan kaynaklanan baş ağrısı muzdarip bir kişi gelir varsayalım. o bir vardı aynı anda hangi noktada hissediyorum ne yaptığını - Ona yardım etmek için, doktor detaylı bir günlük tutmak müşteri sorar baş ağrısı. Günlük gibi olmak daha fazla zaman, daha kolay çünkü hasta ağnyor ne, anlamak ve ona yardımcı olmaktır.

istemci ilginç diyelim, ama oldukça zorlu bir iş olan o "mükemmel" deniyor. Çalışma sırasında Deneyimler ve gerilim zaten hissediliyor ve iş henüz açık değilse işte burada, mükemmel performans - bir güçlü baş ağrısı. Patron yapılan işin duyduğu memnuniyetsizliği dile getirdi buysa, bu durumda, istemci sempati yalnızca olabilir.

Yani, hastanın günlüğüne girişlerinden bu duyguların ona bir baş ağrısı neden (kafaları mahkum olduğunda iş hüsran dayanılmaz utanç yetmezliği de çalışma yürüten deneyim) olduğu anlaşılabilir. Nasıl ona yardım etmek? Her şeyden önce ortadan kaldırmak için çok çalışması gerektiğini "karmaşık mükemmel işçi." mükemmelliğe Bağlılık - Bu güzel, ama etrafında aynı sınırı olmalıdır. İdeal arayışı durması hasta için en önemli olduğu bir kez, durumu önemli ölçüde geliştirilmiş. Bu işitme şefini sitemler sadece utanç muzdarip artık müşteriye görev aşırı duygusu kurtulmak için kalır.

Aslında, yerine getirmeyen tüm öylesine basitçe yukarıda açıklanan ve yeni işyeri bunu yapmak daha kolay olacaktır.

Ama ne yazık ki orada gerçekten çalışan durum hangi bilişsel terapi hemen hemen hiçbir sonuç vardır ve tedavi uzun süre sürüncemede vaat ediyor. Ne psikologlar sonra do? psikiyatri olarak, daha etkili bilişsel psikoterapi yönteme benzer, ancak, aynı zamanda daha sert vardır.

Bu yöntemi - imalı psikoterapi, temeli olan bir hipnoz vardır. Tedavi sırasında, doktor müşterinin işlem alamaz hangi olmanın bir hipnotik duruma hastayı koyar. açıklık Psikolog kısa ifadeler öneri yapar. Kural olarak, bir kişinin o uyandığı zaman, onun hastalık / korku / saldırganlık / belirsizlik kurtulmak zorunda olacağını söylüyor, cesaret vericidir.

Müstehcen psikoterapi birçok psikolojik sorunlar yanısıra fiziksel hastalık kullanılır.