Pirinç multivarka ile Sebzelerin pişirilmesi

Pirinç son derece yararlı ve düşük kalorili. pirinç taneleri niasin, tiamin ve ribolavina çok. Buna ek olarak, gövde, eser elementler ve proteinler için, 8 en önemli amino asitleri içerir. Food Bu tahıl hastalıkları GI gösterilmektedir: bağırsakta yararlı maddeler fermentasyon işlemleri, indirgenmiş ve tahriş azaltılır ile.

farklı sebze pirinç ile kombinasyon halinde daha da yararlı olur. Bugün lezzetli bir yemek diyet hazırlayacaktır - sebze ile multivarka pirinç. Nedeniyle hassas işler için tüm iz mineraller ve organik asitler korur. Ayrıca, ürünlerin hazırlanması için bu yöntem ile yumuşatılmış ve kolay bir şekilde vücut özümlediği ve besin sindirimi edilir.

maddeler:

- uzun taneli pirinç (200 g);

- Dondurulmuş bezelye (1.5 bardak);

- soğan;

- biber;

- mantar (300 g);

- havuç;

- bir bardak su;

- 2 sarımsak;

- köri, karabiber, tuzudur.

Arındır ve havuç ovalayın. Soğan semicircles shinkuem. Bulgar biber tohumlarından temizlenmiş ve küçük küpler halinde kesilmiş olmalıdır. Mantarlar 4 yarıya bölündü. Bir kapta yarım saat "Pişirme" modunda bitkisel yağ ve passeruem havuç ve soğan ısınmak birleştirir. Sebze periyodik olarak karışması gerekir.

Aynı modunda 20 dakika içinde sonbahar uykuda sote etmek mantar sonu ve güveç anda. Sonra, tahıllar, bezelye, dolmalık biber ve sarımsak koymak baharatları ekleyin su ile kapağı ve "Pilav" moduna pişirmek gerekir. ile Sebze multivarka pirinç kuvvetle doymuş, eşsiz doğal tadı ve lezzetli aroması ile elde etti. İstenirse, sen çanağı değişir kendi takdirine bağlı kabak, patlıcan, domates ve diğer ürünler ekleyebilirsiniz.

multivarka içinde sebze ve balık ile Lezzetli pilav

Malzemeler:

- köşe sazan (800 g);

- pirinç parçacıkları (3 multistakana);

- peynir (100 g);

- sarımsak (3 zubochka);

- krem (20 g);

- Limon suyu (20 g);

- soğan, havuç;

- fasulye (100 g);

- kişniş, tuz;

- Beş multistakanov su.

Balık multivarka ile pilav ile sebze pişirme

Bir kase passeruem ( "Pişirme" modu) olarak, rendelenmiş havuç, ardından doğranmış soğan, yeşil fasulye, sarımsak ekleyin ve pirinç yıkanır. su ve tuz belirtilen miktarda dökün. üstte limon suyu serpin, ekşi krema ile küçük parçalar, ceketinin içine balık kesin ve yağlanmış kap-vapur taktı.

Her parçanın üzerine peynir bir tabaka koymak ve doğranmış otlar ile serpin. Kapağı kapatın ve "Pilav" modunu ayarlayın. Bunlar olsun multivarka pirinç, sulu kokulu ve lezzetli sebze vardır! istenirse balık tavuk yerini alabilir. Her durumda o inanılmaz lezzetli gider.

patlıcan ile ve (tabakta) kabak - Japonca sebzeli pirinç

tarifi oldukça basittir. Bu görevde pişirilebilir. Biz gerekecektir:

- pirinç (500 g);

- orta büyüklükte bir kabak;

- patlıcan;

- Kırmızı biber;

- havuç, soğan;

- soya sosu (100 g);

- susam (tat);

- Yeşil soğan (kiriş);

- tuzu (tat);

- şeker (5 g) eklendi.

pirinç, kaynatın şeker ve tuz, heyecan ekleyin, onun soya sosu ile giyinmiş. Tüm sebzeler sonunda, pirinç eklemek biraz güveç vermek, ve ocaktan alın, soya sosu güveç. Bu süslemek için kalır susam ve doğranmış yeşil soğan. Bunu deneyin Japon yemek, ve o sizi hayal kırıklığına olmayacak!