Peynir altı suyunun tüm yararlı özelliklerini öğrenme sonra aşık değil imkansız

Süt, peynir, fermente pişmiş süt ve diğer süt ürünleri daima sağlık ve güzellik için çok faydalı olarak kabul edilmiştir. meyve ve sebze ile birlikte, onların şekil ve aktif bir yaşam tarzı izliyor olanlar için diyet temelini oluşturur. Hatta hamile ve emzikli anneler süt ürünleri sadece tavsiye edilmez ancak hayati zorunluluk doğurur ve sağlıklı bir bebek beslemek için. Ancak bu yazıda favori süt veya süzme peynir tüm hakkında konuşmak ve okumak olmaz yararlı özelliklerini haksız yere unutulmuş - peynir altı suyu "atık ürünü".

Serum - bu nedir?

Serum - ısıtılması ve kesilmesi, kesilmiş sütün elde edilir bir yan ürün. Bu süreçte, peynir veya peynir, pahalıya ülkemizde sevgili (ve sadece) yaptı. Peynir altı suyu olan bir sıvı süt-sarımsı renk, - Ancak, sonuç başka bir şeydir. Çoğu zaman, sadece gereksiz olarak döküldü. Ama bu kadar yararlıdır? Hiç de değil. Gerçekten neprimechatelen Tat, yüzden onu başarılı olmak mümkün değildir seviyorum. Bunun gibi bazı iken. biz sağlık için alabilir peynir altı suyunun yararlı özellikleri Sonra nelerdir? Ve burada uzun süre konuşabilirsiniz.

Zengin kompozisyon ucuz içecek

kompozisyonu peynir altı çok ilginç. (% 94 kadar) En iyi şekilde sudur. Kalan% 6 - Vitamin ve minerallerin sadece depo. Bu ürün, oldukça nadirdir B4 ve B7 dahil olmak üzere, A, C, E ve B grubu gibi vitaminler çeşitli içerir. biyolojik olarak aktif maddelerin 200 serum. Laktoz kolayca sindirilir ve aynı yağ gitmez de içeriyordu. Değerli amino asitler, protein metabolizması katılıyor. Litre serum sıvısı% 40 temin etmek üzere potasyum günlük norm ve bir yetişkin için günlük kalsiyum% 100. Ayrıca, mineral tuzları, magnezyum ve fosfor bakımından zengindir.

Serum vücut sayesinde herhangi bir değişiklik için mi?

O halde, bizim vücudun operasyon serum etkisi yararlı özellikleri? Her şeyden önce, bu mide-bağırsak sağlığı için faydalıdır. Serum toksinler, toksinler ve probiyotik bakteri içerir nedeniyle sindirim organları temizler. ve karaciğer ve böbrek için faydalı ve bağırsak normal işleyişi içindir.

Şaşırtıcı bir şekilde, bu süt ürünü stres miktarını azaltmak ve rahatlama teşvik, sinir sistemini etkileyen edebilmektedir. böbrek üstü bezlerinde serum etkisi stres hormonları üretimini azaltan neden işlerini artırır. ve serum rolü özellikle kalp hastalığı, hipertansiyon varlığında, dolaşım sisteminin sağlığı için mükemmeldir. Buna ek olarak, kullanımı aterosklerozun mükemmel bir önlenmesidir.

kilo adanmış

Vazgeçilmez süt yararlı özellikleri peynir altı suyu ve bir diyet ve porsiyon kontrolü oturmak yardımcı olarak, kilo vermek için. Serum onunla bununla diyet kısıtlamaları kolayca taşınır, iştahı azaltır. Kendisi o ve karbonhidrat (süte göre 3 kat daha az) yağların asgari miktarını içerir.

Kendi deneyimlerine edin

peynir altı suyu yararlı özellikleri burada bitmiyor. Uzun süreli kullanım vücuttaki diğer olumlu değişiklikler ortaya çıkaracaktır. Aralarında bir kozmetik bileşenidir. Bu ürün deride (temizleyip nemlendirir) ve saç (saç dökülmesini önler) iyi etkileri vardır. Başlamak için, meyve ve peynir altı suyu üzerinde iki veya üç gün bir ay işlemeyi yapmaya çalışıyorum. Bu uygulama istenmeyen toksinlerden kurtulmak ve bedene biraz geliştirmek olsun yardımcı olacaktır. Ve arzu bağlı olarak daha sık diyette dahil ve bir şey görünmesini emin olduğunu söyler verilip.