Patlamış mısır - kalori, fayda ve zarar

modern zamanların Böyle bir tedavi popüler bugün patlamış mısır gibi değil buluş. mısır ilginç bir özelliği - lezzetli gevreği dönüşüyor, yüksek ısıda patlamaya, insanlar bile 5000 yıl önce fark ettim. geri en eski bulundu gevreği için bu dönem tarihi. Popüler bir patlamış mısır ilk görüldüğü ve Hintliler bu incelik denedi ilk Amerikalı sömürgecileri oldu.

Ama Hintliler misafirleri tedavi ne kadar akıllıca modern patlamış mısır aksine onun üretiminde katkı maddesi ve yağların çok sayıda değil, her zaman kalite kullanarak olmasıdır. Bu beslenme uzmanının engel oldu. Evet ve herkes patlamış mısır seven. Bu tür manipülasyon kalori içeriği, her iki ya da üç büyür ve faydalı eser elementler ve vitaminler kaybolur. Ve hiçbir şey için böyle gevreği zararlı ilan söyledi. Nasıl patlamış mısır öğrenmek vermedi ve hediyeler ne tür yararlı daha kabul edilebilir?

Mısır kendisi oldukça besleyicidir. Tüm besleyici maddeleri emer ve patlamış mısır içerir. Kalori o kadar yüksektir, ama o kadar da kötü değil. kahvaltıda Sev 40 gr düzgün pişmiş hediyeler, tamamıyla sizin açlık tatmin edebilir ve mide zarar vermek değil. Yüksek antioksidan aktiviteye sahip polifenol içermektedir. Lif ve balast malzemeler. B1 ve B2 - B vitaminleri açısından zengindir. potasyum, kalsiyum, magnezyum ve sodyum - özellikle yararlı eser elementler incelik de ihtiva eder.

Neden patlamış mısır kullanışlı olup olmadığını hakkında çok fazla tartışma var? Ne beslenme, yanlış ve nasıl ekstra kilo eklenmesi tehditleri önlemek için, bir tedavi bir film olduğunu izliyor yutuyor? İşte sık patlamış mısır seven insanlar tarafından yapılan bazı hatalar vardır.

Kalori Gıda ölçüde hazırlama yöntemine bağlıdır. Hiç kimse pişmiş et sağlıklı tereyağı sürü kızarmış gerçeğini karşı çıkıyor. Bu yüzden patlamış mısır olduğunu. Kalori pişirme işlemi sırasında elde eder. , Bekliyoruz sıvı veya katı yağ ve tuz yeterince büyük miktarda eklenmesiyle bir tavada mısır kızartmayınız, bir diyet ve sağlıklı ürünü olsun. bunları kullanmak veya miktarını azaltmak için çalış.

En Değerli patlamış mısır kesinlikle hiçbir tehlike figür tuz, şeker ve tereyağı olmadan, hava basıncı vasıtasıyla yapılır kaloridir. siyah, kırmızı biber veya diğer - Beslenme Uzmanları sadece baharat tadı kullanmanızı tavsiye ederiz.

Yarı işlenmiş mısır hazırlanması. Böyle şeyler zaten renkler, tatlar, tatlandırıcılar, vs. çeşitli sıkışmış Doğal mısırdan çok daha yararlı patlamış.

Biz sinemalarda satın Hazır patlamış mısır, gerçekten zararlıdır. Ve şekil ve sağlık için. Ama ancak, çünkü katkı maddelerinin, kendi içinde değildir. Bazıları ABD'de, örneğin, kullanımı önerilir. Ama yine de kullanılan sanayi üretimi patlamış mısır. Ayrıca, (ana tava daha güçlü), güçlü bir ısıl işlem ile, çok faydalı eser elementler ve vitaminler yok.

peynir, karamel - - çeşitli katkı maddeleri ile mısır olarak kalori değeri çok daha yüksektir. 900 önceden - basit ise yaklaşık 300 (karamel şurubu ihmal) karamel, daha sonra 100 gram kcal.

bir oturuşta çok yemek, böylece lezzetli ve kolay Popcorn. Özellikle o anda eğer bir gerilim zevk. Bu onun taraftarların figürü tahrip şeydir. Eğer bir zayıflık varsa, size sadece kabul edilebilir bir miktar olsun. tuzlu patlamış mısır çok susamış Ondan sonra da akılda tutmak. Ama alkolsüz içecekler de kalori oldukça yüksektir.

seçerseniz Ve yine, patlamış mısır cipsi, kraker, shokolodnymi çubukları ve diğer aperatif arasında daha faydalı olacaktır. Bir miktar hesaplanmış kova onu yemezse. Ama bize bağlıdır.