Patatesten Etsiz yemekler: basit ve lezzetli bir

Patates beslenme uzmanları genellikle asılsız dik. Sadece 80kkal - onlar kalori bakımından çok yüksek olduğunu derken, gülmeye çünkü patatesin kalori içeriği istiyorum. Tabii ki, biz kızarmış sebze bahsetmiyoruz. Gönderen haşlanmış patates yemek çok yağlı et için elbette katmayan, sürece, daha iyi alamadım. V besleyici yemekler sınırlıdır ve enerji gereklidir, bu nedenle bu bitkisel oruç günlerinde çok hazırlanır. en bahsedelim etsiz yemekler patatesten.

Tabii ki, bir basit ile başlamalıdır. Düşük kalorili yemekler tüm bildiği bir kural olarak patates, ama onların hazırlanmasında bazı "hileler" vardır. Örneğin, olağan haşlanmış patates iyi tat eğer keten tohumu yağı yemek kaşığı bir çift ile kuru it ve mevsim pişirme ve şiddetle ezilmiş sarımsak serpin sonra. Sıcak servis edin.

Ayrıca çok lezzetli patates haşlanmış. 10 yumrular iki yaprakları hazırlamak, havuç ve soğan birini ovmak üzerinde Öyle olmalı. Her yumru 4 parçaya kesilir, sonra da diğer kök sebzeler, tuz ve defne yaprağı ilave edilmelidir. Su patates% 60 olması gerekmektedir. Kapak, kaynamaya vermek ardından yarım saat yangına ve güveç azaltmak kapalıdır. Mükemmel bir yemek var, diğer daha kötüdür diyet yemekleri patatesten.

Böyle sarımsak ile salata olarak salata çeşitli yapabilirsiniz. Bu durumda haşlanmış patates sadece yarısına kadar, sonra hemen hemen tüm su dökülür ve kadar pişirilir ürün birkaç geliyor (pot dikkat!). soğumaya ve bir salata kasesine koymak için Sonra bekleyen. ezilmiş sarımsak Saflaştırılmış, tuz, bitkisel yağ ve sirke (TSP) tadı yerleştirilir ilave edilmiştir. Bu patates sosu da yeşil soğan serpin olabilir üstüne döktü.

patatesten daha pahalı etsiz yemekleri de vardır. "Üniformalı" Patates temizlenmiş ve küpler halinde kesilir. Sonra ceviz çekirdekler, sarımsak tuz, doğranmış soğan, nar suyu ezilmiş. Sos haşlanmış patates ile kaplı bir tepe üzerinde dökülür olmalıdır. Çok tuhaf zengin tat çıkıyor.

Ayrıca, patates böyle etsiz yemekler, çorbalar hakkında unutma. Bazıları her ne kadar basit, bilinen azdır. Örneğin, yulaf ezmesi çorbası. o pişmesine yakın patates brusochkov olarak indirdi kaynar su içinde, ince doğranmış soğan, kurutulmuş otlar, havuç ekleyin. Daha sonra yulaf ezmesi koymak ve 5-10 dakika kaynatıldı. Bu kadar basit doğrudur? Evet ve çok lezzetli!

Eğer inci arpa ve patates ile çorba denediniz mi? Daha karmaşık değil, aynı zamanda hayal kırıklığına uğratmadı. kaynamaya başlamak üzere su, patates küpleri, lahana, arpa (50g) bir kaç kıyılmış yaprak koydu. 15 dakika boyunca pişirin, sonra havuç, soğan ve pancar ilave domates sosu, 3 defne yaprağı, maydanoz, biber, tuz, sarımsak için usanmış. Tüm bu 15 dakika boyunca pişirilir çorba, düşer, sonra bitmiş yeşil bezelye koydu. Çorba neredeyse hazır olduğunda, ezilmiş sarımsak koyun ve ocaktan alın. Çorba en az 30 dakika bekletin edilmelidir.

patatesten Etsiz yemekler de mantar içerebilir. Eğer hardal, dereotu ve yeşil gibi önceden bu tür çeşniler içinde hazırlamak Örneğin, salatalık turşusu ve lahana, stok 300g pişmiş mantar ve biber bir kavanoz açmak, sen inanılmaz lezzetli salata alabilirsiniz. Güzel bitkisel yağ ekleyip karıştırın, malzemeyi kesti. Çok ilginç bir tat, şunda önce büyük olasılıkla denemedim olacak!

Biz kutuları içinde bulursak salamura mantar, sen mantar ve patates "topları" yapabilirsiniz. Mantar doğrayın ve katkı maddeleri olmadan pişmiş kadar pişirin gerekiyor. Fry soğan, biber buna eklendi. Unu ilave ederek tuzlu patates püre su, bir hamur yapın ve sonra mantar ve patates kör topları ihtiyaç ve yağda bunları kızartma. should ya baharatlı domates soslu veya karaturp soslu Bu yemeğin yiyin.

Yani iyi bir ev kadını olarak patates etsiz yemekleri değişik ve lezzetli edilebilir.