Organizmaya kalori tavuk bacağı ve tavuk yarar - kilo vermek için Bilgi

Eğer çok yönlü ve kolay yemek belirlemek çalışırsanız, çoğu insan tavuk seçecektir. Nitekim, tavuk kanatları - ışık ve iştah açıcı aperatif, minnetle baharat kabul eder. Bir ayak - ve fakat çünkü erkek olarak kendi değerinin bile oldukça zhirnenkie. Kalori tavuk bacak hazırlama yöntemine bağlı olarak değişir, ancak herhangi bir olay bileşeni zayıflama sürpriz kişi kendisi için kalori - birincil seçim faktörü. sırrı!

Biz tavuk seviyorum Neden?

Onun zihinsel yetenekleri hakkında olumlu değilse Gerçekten de, neden biz bu hassas küçük kuş seviyormusun? Saçma kişi tavuk ve çok sesli ile karşılaştırmak - bir horoz ile. Ama burada hemen hemen her şey gibi tablo tavuk. Tavuk bir kızartma, pirzola, kıyma ve köfte olsun, herhangi bir çanak için çok "ödüllendirme" temelidir. Sürpriz ve tavuk neredeyse tamamen gıda gider gerçeği memnun. Hatta ayak ve fit ve onların temelinde jöle yapıyor bazı ev kadınları tarak. Ama lezzetli çıkıyor! tavuk kanatları hakkında ne söyleyebilirsiniz? Bazen uzak kırmak gerçeğine atıfta bulunarak, tohum karşılaştırılır kızarmış kanatlar imkansız olduğunu ve bunları yiyemez. Kalori tavuk bacak derisi olmayan tek 156 kaloridir. Böyle bir önlem çok sıkı bir diyete uymak bile bu kızlar tatmin edecektir. Ama tavuk bacak tavuk diğer kısımlarına göre daha şişman.

Ah, o bacaklar!

tavuk güzellik yumuşaklık, hassasiyet ve yüksek hızlı pişirme kaplı. Buna ek olarak, tavuk demokratik fiyat ve hizmet kolaylığı cazip. Günlük ev yapımı menü Supplement ve deriyle tatil tablo tavuk bacağı süsleyin. bunları derileri yokluğunda bir şekilde daha yüksek olacaktır kalori. et, haşlanmış buğulama veya yağsız pişirilir arada, eğer deriyle bile bacaklar, diyet kalabilir. Onlar kızartma Ama eğer önceden dekapaj mayonez veya başka bir yağlı sos, kalori tavuk ayağı 210 kalori kadar olabilir. Tavuk bu bölümü ergonomik, ama et mükemmel büfe Züccaciye ve piknik veya barbekü partisi için çok yönlü bir seçim olur çünkü.

Bu arada, bacaklar bile tavuk diğer bölgelerinde en yüksek kullanılabilirlik ve fiyat, var. Bu nedenle, tarifler çok çeşitli vardı. Şef her gün ayaklarını pişirmek ve hazırlama işlemi yineleyin asla. Ayaklar lezzetli kızartma, haşlama, fırında pişirin. Onlar da çorba, atıştırmalıklar için mükemmel bir üs olacak veya kızarmış zazharki.

tat faktörü

Kalori tavuk bacak bileşenler gibi çeşitli temelinde tarif tamamlar. Düşük kalorili et sebze, baharat, otlar ve hatta meyve ile uyum içinde olacak, Katılıyorum! Sonuçta, bacaklar ananas veya elma ile pişirilebilir. Tadı son derece orijinal! Ve daha da kolay bacak yeniden ele geçirmek ve hafifçe biber ve tuz karışımı ile onları serpin. Bundan sonra, bacaklar tereyağında kızartın ve tadını gerekir. hiç bir şey ve çanak gerçekten şenlikli görünüyor - Zaman geçirdi. Tadı bile böyle ilkel tarifi, iyi ise, o sofistike yemekler fantezi kokular hayal etmek zor!

Biraz hayal gücü!

Kolay Hepsi ile, büyük bir çeşitlilik - Seçenekler tavuk pişirme. Neden bozmak tavuk neredeyse imkansız! Bu nazik, hafif ve lezzetli. Önemli olan ateşte yanmak değildir ve baharatlarla aşırıya kaçmayın. Ufukta bir gala yemeği, üzerinde ise nasıl kol pişmiş incik, protomlennyh vernik krema soslu ve ne olacak? Kalori fırında tavuk but şiddetle büyür, ancak gıda toplam enerji değerinin hesaplanmasında sos ve garnitür unutmamak gerekir etmez. turşusu geniş kase hazırlamak için, kremin çok yaklaşık 100-150 gram, ekşi krema büyük kaşık dökün, yarım halkalar halinde dilimlenmiş rendelenmiş sarımsak ve soğan ekleyin. Sos tamamen karışımda "boğuldu" böylece, tavuk bacaklarını koyun ve soğuk birkaç saat bekletin.

belirlenmiş bir süre sonra, bir kol hazırlanması; İçine ince halkalar halinde büyük bir havuç kesilmiş ve marine bacak yerleştirin. marine et sonra gönderilebilir. Yaklaşık 40-50 fırında dakika ve bacaklar masaya getirebilir. Misafirler parmaklarını oblizhut ve her zaman tamamlamak için istenecek. Eğer doldurma kullanabilirsiniz Bu yemeğin çeşitlendirmek. Bacaklar iyi olan mantar, biber ve diğer sebze.

Diyet

Gıda - Sadece çok hoş kendinizi sınırlamak zorunda çünkü böylece bir diyet, eğlenceli olmadığını söylüyor. Ve böylece rahatsız en lezzetli hep yasak olduğunu. Ancak, kalori tavuk bacak kuş herhangi bir diyet sınırlarını girmenizi sağlar. Hatta bir garnitür ile hayal edebilirsiniz! Öğle yemeği için, iyi Azerbaycanlı çorba bacakları ve biber uygundur. Saf İtalyan tarifi - salça tavuk bacaklar - tat ve akşam yemeği, bunun gibi zengin, ancak farklı ağırlığıdır olabilir.

İlginçtir, her beslenme uzmanı nedeniyle tavuk bu bölümünde kan damarlarının çok sayıda yeme kaval önerir. Et bacakları daha koyu ve kanatlar ya da daha meme daha sert. değil her tavuk iyi şartlarda tutulur çünkü fazla, et değerini şüpheliyim. bacaklar tavuk biraz yürür ve orada ve eğer daha fazla kolesterol ve yağ tüketilen değil "yerleşir". Ama ete zarar vitaminler ve amino asitler vücuda yanı sıra tedavi anemi zenginleştirmek ve kan durumunu etkileyen sadece aşırı yeme ve makul shin nedeniyle görünür.