Yiyecek ve içecekDüşük kalorili ürünler

Negatif Kalori Değeri Olan Ürünler

Negatif kalorik içeriğe sahip ürünler figür izlerken güzellikleri gerçek dışı bir rüya değildir. Günlük gıdalarımıza gerçekten rastlarlar.

Aslında, negatif kalorili içeriğe sahip ürünlerin kalorileri yoktur. Bu elbette öyle değil. Belli bir kaloriye sahiptirler, ancak öyle küçük ki sindirim için vücudun içerdiği miktardan çok daha fazla kaloriye ihtiyacı vardır. Bu nedenle, aslında, lezzetli yiyecekler yiyorken, kilo vermek arzusunun gerçekleştirilmesi oldukça kolaydır.

Günümüzde birçok kişi iyi bir fiziksel şekle sahip olmayı, figürlerini izlemeyi ve diyet ile ilgilenmeyi önemsiyor. Bu sadece modaya bir haraç değil. Bu, yalnızca iyi görünmekle kalmayıp aynı zamanda sağlığı korumaya da yardımcı olan, stratejik olarak doğru bir hareket yönüdür.

Bununla birlikte, bir şirketin bir şirketi bir arzuyla desteklemesi o kadar kolay değildir. Çoğu kimse, iştah artışı sorununu biliyor ve bu da bazen çok zorlanıyor. Açlığın sürekli duygusunu aldatmak için, kalori içeriği negatif olan ürünler yardım ediyor.

Sebzelerin, nişastalı olmayan meyvelerin, meyvelerin, mantarların, yeşillerin, çeşitli baharatların ve baharatların ana kısmı negatif kalorik bir içeriğe sahiptir. İçki menüsünden bu ürün grubuna yeşil çay. Bu içeceklerin günde en azından litre tüketilmesi gereken sıradan suyu içerdiği dikkate değerdir.

Negatif kalorili içeriğe sahip ürünler kesinlikle sağlıklı ve zayıflatıcı bir diyet sağlayabilir. Elbette, sadece bu gıdalar yenilmedi, çünkü vücut, diğer gıdalardaki gıdalar da dahil olmak üzere dengeli bir diyet, örneğin et, tahıl veya fındık almalıydı. Tahıllar, ekmek ve diğer yüksek kalorili gıdalar sağlık için kesinlikle gereklidir . Ancak aynı zamanda, günlük diyette bulunma negatif kalorili içeriği içermelidir.

Unutulmamalıdır ki, düşük kalorili gıdalar, yağlı gıdalar veya aşırı karbonhidratlar tarafından emilen kalorileri etkisizleştirebilen bir mucize tedavisi değildir. Dahası, hızlı kilo kaybına dikkat eden sadece düşük kalorili yiyecekler yerseniz, kendi organizmanızı normal beslenme ile gelen gerekli miktarda vitamin ve mikro elementlerden mahrum bırakarak sağlığınızı ciddi şekilde zayıf düşürebilirsiniz.

Bir diyetin optimal varyantı, düşük kalorili gerekli ürünlerin bir kombinasyonudur. Örneğin, bir öğle yemeği bir et tabağından oluşuyorsa mutlaka bir sebze garnitürü eklenmelidir. Eti çok kalori içeren bir üründeyse, sebzeler yeterli kaloriyi içermez ve böyle bir akşam yemeğinde sindirildiğinde, vücudun salondaki salataları etten tüketeceği anlaşılır.

Dengeli bir diyetin faydaları, beslenmeye yönelik bu yaklaşımın, diyetin tolere edilmesini çok daha kolay hale getirdiği gerçeğinden değil aynı zamanda tezahür eder. Buna ek olarak, yemeğini kendiniz inkar etmemenizi, en lezzetli (ve en kalorik olan) öğelerin düşük kalorili ürünlerle nötralize edilmesini sağlayan ürünleri seçmenizi sağlar. Bu durumda açlık çekmek zorunda değilsiniz ve iyi beslenme ile aynı zamanda vücuda giren ya da zaten içeriği bulunan yağları da yakabiliyoruz.

Sebzelerden eksi kalorinin en faydalı ürünleri brokoli, kereviz, kuşkonmaz, salatalık, soğan, marul, lahana, havuç, yeşil fasulye, sarımsak, şalgam, turp, karnabahar, ıspanaktır. Bu konuda en faydalı meyveler ananas, elma, greyfurt, limon, kızılcık, şeftali, mango, çilek, ahududu, yaban mersini, karpuz, kavun, portakal, domates.

Yiyecek çeşitlendirmek için yararlı ürünleri salatalar şeklinde karıştırmak için ilginç seçenekler bulabilirsiniz.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.