Ne kendi gözlerimle yapmak asla: 10 İpuçları

Gözler - Bu vücudumuzda çok önemli ve hassas organlardır. Olması gerektiği gibi her şey olana kadar Ancak, biz onlara önem vermezler. Ama biz her zaman gözlerimizin sağlığının önemini hatırlamalıyız. Çok sık biz bunu bilmeden o bu önemli organları kendilerine zarar. Biz bizim gözlerle asla gerektiğini öğrenmek için bugün bir araya sunuyoruz.

Eski makyaj kullanın

Birçok kadın bu noktaya yeterince dikkat etmezler. Aslında, göz alanının yakınında eski maskara ve diğer kozmetik kullanmamak çok önemlidir. Bunu yaparak elde enfeksiyonlar ve ilgili ağrı ve görme sorunları görme organlarını kurtaracak.

kullanılabilir herhangi göz damlalarının kullanılması

Bu günah çok fazla olduğu kabul edilmelidir. Eğer göz Dolabınızdaki damla uzun süre satın almak önce Ancak, bir doktora danışmak gereklidir. aksi takdirde riske Çünkü sadece yardım etmek değil, aynı zamanda kendinize zarar. Buna ek olarak, çok sık göz damlaları kullanmak zorunda kalıyor durumunda, aynı zamanda bir doktora danışmadan gerektiren daha ciddi sorunların varlığını dikkate değer.

korumasız gözlerini bırakın

gözlüklerle kaçının. Ve bu da güneş sadece doktorunuzun reçete olanlar için geçerlidir, ancak. Eğer çok gözlerini süzerek zorunda kalacak Gözlüksüz ilk durumda, yani sonuçta onlara üzerinde olumsuz etkisi vardır. Güneş gözlüğü düzenli kullanımıyla reddetmesi giderek görme veya UV ışınlarına maruz kalma nedeniyle kataraktı kaybına yol açabilir.

doğru beslenme eksikliği

yolu böyle makula dejenerasyonu ve katarakt gibi yaşla hastalıkların riskini artıran, yemek ve ciddi gözlerinizin sağlığını etkileyebilir. Yani menü omega-3 yağ asitleri (ton balığı, somon), yanı sıra fındık ve sebze proteinleri içeren otlar, gıdaların bir yeri vardır emin olun. Göz sağlığı, hem de vücudun diğer organlara sonra yediklerimizi büyük ölçüde bağlıdır.

sigara içme

Gıda olarak Duman, tüm vücut üzerinde bir etkiye sahiptir. Bu kötü alışkanlık görme sorunları çeşitli karşı daha hassas hale getirecek. tüm vücut üzerinde olumsuz etki bahsetmiyorum. Tabii ki, sigara içme - bu kolayca reddedebilir alışkanlık değil. Ama daha denemek, daha hızlı başarı elde etmek mümkün olacaktır.

Gözlerin dinlenme vermek Forget

işin kesintiler çok önemlidir. Belki sadece öğle yemeği için hızlı bir tuvalet ziyareti veya 10 dakikalık bir mola için masadan kalkarken, doğru olanı yapıyor inanıyoruz. Ancak, böylece gözlerinize onarılamaz hasara koydu. Aslında, işin en az her iki saatte bir 15 dakika ara yapmalıdır. En az 20 saniye boyunca her 20 dakikada gözlerin kalanını icar, mesafe içine bakmak da arzu edilir.

Su altında Aç gözlerini

Temelde havuzları ile ilgilidir. Su genellikle klorlanmış, ancak kendilerine görme organlarını herhangi ciddi bir hasara neden olmaz. Bununla birlikte, kimyasal maddeler kloro öldürmek için mümkün değildir bakteri ve enfeksiyon etkilerinden gözleri korur slezistuyu filmi yıkayabilir.

koruma ihtiyacı yok saymak

Eğer laboratuvarda çalışan ya da örneğin futbol veya hokey gibi temas sporları yapmak, dökme maddeleri ya da kimyasal maddeler kullanarak ev onarım yaparsanız, her zaman gözlerinizi korumak gerekir. Sonuçta, bir hit alabilirsiniz veya zehirli maddeler veya para cezalarının girişine kadar görme organlarını yaralayabilir. Bu nedenle, vizyon özen ve risk yok.

kan akışı organlarını mahrum

Her zaman aktif kalmak önemlidir. Egzersiz olmadan, kan akımı sırasıyla daha az kan dolaşımı da göz alanında meydana gelecektir, azalacaktır. Bu olumsuz görüş organları etkiler.

kapalı çok kuru hava Be

ısıtma ve klima sistemi olumsuz nemi etkileyen hava kuru, yapmak ve gözlerinizi koruyabilirsiniz. çünkü bugün yapamam soğutma ve ısıtma olmadan, ne yapmalı? İyi bir fikir, bir nemlendirici satın almak.