Ne kadar uyku 1 yıl çocuk gerekir? Günlük rutin yaşındaki çocuk

Ne kadar uyku 1 yıl çocuk gerekir? Bu soruyu tüm ebeveynler üzerinde düşünmek. o anaokuluna bebeği vermek için zamanı geldiğinde özellikle ilgili olan bu kazanır. Çocukların yaşı günlük rutin uygun ihtiyaç olduğu bir sır değil. altı ay, bir yıl, beş, yedi ya da on yıl: Nasıl yaşlı çocuk fark etmez. Özellikle dikkat agresif, onu sinirli, huysuz hale yüzünden eksikliği çocuğun duygusal durumu üzerinde olumsuz etkisi nedeniyle, uyku ödenmesi gerekmektedir.

Günlük rutin önemi hakkında Biraz

Her gün keşifleri ile doludur çünkü 1 yaş çocuklar özel dikkat gerekir. Yıldan az bir süre içinde, çoğu anaokuluna gidecek olması da önemlidir. Yani, yeni bir yaşam tarzına alışma üzerinde çalışmaya başlamak için zamanı. öğrenmek için bir sipariş alındığında bir çocuğun gerektiğini ne kadar uyku , genç anne arkadaşlar ve aile ile istişare internette bilgi, 1 yıl öğrenirler. Farklı kaynaklardan alınan veri için Yaygın birbirine çelişmektedir. Ve sonra anne günlük yaşındaki çocuğun sırası ne olmalıdır sorusunu, yükseltir?

Herhangi olduğunu anlamak önemlidir günün modu örnek teşkil ediyor. Bu hesaba doktorlar ve psikologların tavsiyeler, aynı zamanda çocuğun bireysel özelliklerini de dikkate almalıdır çizer. Ancak, ebeveynler çabuk adapte olamaz böyle genç yaşta bir çocuk olarak, dramatik yaşam geleneksel biçimini değiştirmek için dikkatli olmak gerekir. değişiklikler kademeli olmalıdır yapmak için çok ani değişimler, stres kaynağı olabilir.

temel kurallar

Bir soru üzerine, çocuk 1 yıl içinde uyumaya gerektiğini ne kadar çoğu uzman toplamda bu süreç 12-13 saat için hesap gerektiğini kabul ediyoruz. zaman dinlenme - gece uykusu azından günde 8-10 saat sürebilir gerekir. Çocuğunuz için günlük rutin yapma, sadece, aynı zamanda bu önerilere birkaç basit kural uymak önemlidir.

1. İlk olarak, bir ve aynı anda olmak için sabah kalkmak. saatte bir defa yatmak için anne arzusu olumsuz derhal onu o ruh halini hissetmek ve buna göre tepki bebeği, etkileyebilir.
2. İkincisi, bebek için yeni bir günün başlangıcı bir ritüel olmalıdır. Bu, yıkama elbise ve egzersizleri yapmasını öğretmek için bir oyun şeklinde olmalıdır. süreç temalı şiir ve şarkı eşlik edebilir.
3. Üçüncü olarak, açıkça zaman yeme kalmalıdır. Gevşekliği vazgeçip gün birsey sırasında bebeğin sürekli çiğnemek izin gerekli değildir. Ana okulunda o olmayacak böyle olasılıkları vardır.
4. Dördüncüsü, bu günlük bir yürüyüş olmalıdır. Sabah biri ve ikinci - bir aperatif sonra. Hava festivaller için elverişli değilse, sen yağmur veya kar nasıl gözlemlemek için balkona ve çocukla gidebilir.
5. Beşinci olarak, gece uyku belli ritüelleri önünde olmalıdır. Bir oyuncak sonra temizlemek için bebeği alıştırmak için gerekli olduğunu ve bütün aile yatmadan önce ninni bir hikaye okumak ve söyleyebilir. Bu çocuğunuzun yaklaşan uyumaya aşağı ve ayar yatıştırmak için izin verecektir.

Benim günlük rutin ilk 1 yılın çocuğun gününün yarısı

Wake yaşındaki çocuk 6:30 ve 7:00 arasında daha iyidir. onlar bir aile varsa aynı zamanda, diğer çocukların alışkanlıklarına dikkat.

8:00 7:30 ila dönemi için kahvaltı programlanmalıdır. ilk yemek öncesi çocuk yıkayıp egzersizleri yapmak için yarım saat olacaktır. kahvaltıda seçme gıda krem peynir, yulaf lapası, omlet tercih edilmelidir. Bu yemekler tek çocuğu doyurmak değildir, ancak sabah gerekli enerji destek verecek.

tek başına bir oyun çocuk üzerinde birkaç saat sürer. 10: 00-10: 30, öğle organize etmek arzu edilir. Elma, muz ya da başka bir meyve, meyve suyu, yoğurt - Ürünün seçimi bebeğin tercihlerine bağlıdır. Biz yaşındaki çocuğun sindirim sistemi hala mükemmel değil, çünkü bu besin alımını ihmal, ancak olmamalıdır uzun süreli açlık ona çok faydası olmaz çünkü.

12:00 11:00 dönemde bir yürüyüş yapmak en iyisidir. Temiz havada Açık oyunları öğle yemeği için iyi bir iştah ve güçlü bir öğleden sonra uyku sağlar.

Günün ikinci yarısında günlük rutin

Bir akşam yemeği Planlama 12:30 olmalıdır.

15:00 12:30 süresi - dinlenme bu sefer. 1 yıl Uyku çocuk yaklaşık iki ve üç saat bir buçuk olmalıdır.

15:00 ve 15:30 arası çocuk öğleden sonra snack olmalıdır. Bir sonraki yemekten sonra oyun geliyor.

16: 30-17: 30 - Bir akşam yürüyüş.

18:00 anda, çocuk yemek verilmelidir. Ondan sonra, bu oyun zamanı. Önümüzdeki uyumaya içinde, aktif bir günün ardından melodi bebeğinizi yatıştırır faaliyetlere öncelik vermek arzu edilir.

yatmadan hikayelerini okuyarak, yıkama, giyinme: 20:00 uyku için hazırlanıyor başlar.

Uyku zamanı 21:00 olmalıdır. Gece uykusu geciktirmek ve ebeveynlerin alışkanlıkları küçük çocuk modunu ayarlamak için denemek için gerekli değildir. Çocuğun modu 1 yıl içinde gece bebek en az 8 saat uyku gerektiğini göstermektedir. Aksi takdirde, uyuyamadığını ve ertesi gün karamsar ve uyarılabilir olacaktır.

gündüz uyku Organizasyonu

çocuk 1 yaşında döndüğünde, çoğu ebeveyn bir kerelik uykularından çevirmek başlar. Bu noktaya kadar, öğleden sonra çocukların çoğu iki ya da günde üç kez uyudu. Bu dönemde ebeveynler hasta ve günün yeni bir düzen empoze etmek, farklı ruh halleri ve nöbetleri sağlanmaktadır olmalıdır. Bebeğiniz uykuya zor bir düşmeye Eğer anne onun yanında yatabilirim. Çocuk annesiyle uyumaya alışması gerektiğini, yoksa o anaokulunda zorluk olabileceğini anlamak önemlidir. anında sonuç beklemeyin. Birden fazla gün terk edeceğini bağımlılığı anlamak önemlidir.

Akşam uyku için hazırlanıyor

Akşam - oyunlar rahatlatıcı bu sefer. Açık oyunları sabaha kadar ertelemek daha iyi olur. O kadar yüksek motor aktiviteyi gerektirmeyen çocuk aktiviteleri sunmak için en iyisidir, çocuk bir sonraki rüya için ayarlanmıştır önemlidir. Bu kitap okumaktan, bir çizim, modelleme olabilir. Akşam ılık bir banyo - bir yol daha uzun bir günün ardından dinlenmek için. Bir çocuk sandıktan aforoz edildiyse nispeten yenidir ve ona yoğurt veya ılık süt, bir fincan verebilir yatmadan önce geceleri yiyecek elde etmek daha zor değildir.

özetlemek gerekirse

Ne kadar uyku gerektiği 1 yıl çocuk, tek ebeveynler can karar verin. psikologlar, çocuk doktorları, aynı zamanda çocuğun, onun alışkanlıkları ve karakter kişilik - Sadece uzmanların önerileri bulunmaktadır. Çocuklar uykuda oldukları gibi Bildiğiniz arkadaşlar ve aile, tavsiyesi kritik olmak önemlidir.

ama sadece bir örnek olarak, Vova komşu çocuğu yaşar ya da kız Lera kesinlikle faydalı olacaktır nasıl hikayeler. başka alışkanlıkları ve bir çocuk özelliklerini taşımayın. Bu bilgiler sadece anne konuşmak - Onu ilgilendiren bebek hayatını Uyuyor olarak uyanık düşer. Bu nedenle, günlük rutin yaşındaki bir çocuk onlar gerektiğidir.