Nasıl yeşil mercimek pişirmek için? Biz öğrenin!

Beslenme vücudu yarar ki gereklidir ve onun çeşitli cürufları ve gereksiz atık kaydetti. Herkes bu katılıyor. Genellikle biz hazırlamak için hızlı ve diyet son derece zararlı "güzellikler" sınırlayıcı birçok tatlar vardır yiyecekleri seçin. Çünkü onun sonsuz ve ebedi istihdam yorgunluk aynı ürünleri satın almak ve her gün aynı yemekleri yemek.

Ama biz bunları dışlamaz eğer, fast food ve istenmeyen tüketici ürünlerinin geri kalanı, arka girmek nasıl harika sen, yemekler çok çeşitli pişirebilirsiniz onlar bizim vücuda getirmek faydaları saymıyorum hangi tahıllar, orada hatırlamıyorsam . Burada, örneğin, yeşil mercimek.

Birçok tecrübesiz aşçılar ve bilinmeyen bir nedenle genç metresi onun tarafını atlayacak. Bunlar pirinç veya buğday gibi daha tanıdık tahıllar, onların tercih verir. Bu ise en önemlisi yapmak o kadar kolay değil, çünkü kendilerini baklagiller suçlarlar ve - oldukça hızlı bizim istediğimiz gibi. Ben yeşil mercimek yemek yapmayı öğrenmek istiyorum emin birçok değilim. Kim söyleyecektir. Biz de mercimek yeşil pişirmeye ne kadar ilgili anlatılır. Bundan sonra kolayca lezzetli, aynı zamanda sağlıklı gıda sadece hazırlayabilirsiniz.

Bu nedir?

Başlamak için, ürününün ne tür görelim. Mercimek aittir baklagil ailesi, o bezelye, fasulye ve fıstık yakın akrabası olduğu anlamına gelir. O birkaç çeşidi vardır. Ama sadece bir yemek pişirmek için uygundur - mercimek sıradan.

Bu tek tür tahıl farklı renk, boyut, hız ve Gıda temsil edilir, sırasıyla tadı. Bu nedenle, depoya girmesini, farklı renklerde mercimek birkaç torba görebilirsiniz. Bu çeşitlilik arasında bugün konuşacağım biri var ve.

Özellikler

Yeşil mercimek - bu tohumlar, biraz çocukça topladı. pirinç ve çeşitli salatalar varlığı ile yan yemekler yemek için bunları kullanın. tahıl Bu tür bir protein, karbonhidrat ve diyet lifi bir çok oluşur. İçinde yağ çok az, bu nedenle insanlar genellikle diyet alımı eklemek mercimek hakkında çok şey biliyorum. Ürünün yüz gram sadece 290-300 kalori içerir. Düzgün hazırlanmış irmik ise neredeyse tüm besinler ve vitaminler kaydedin. Yani geri soruya. Nasıl yeşil mercimek pişirmek için?

yemek hazırlama

Bu notu en az yemek etkilediğini unutmayın. Hayatında ilk defa bir kıç denemeye karar verdi olanlar için idealdir. Tahıl yeşil mercimek, büyük ve küçük olabilir, ama o tadı etkilemez. Bu arada, meraklı gerçeği onların şeklini kaybetmez pişirme sürecinde olduğunu. kaç avantaj görme: vkunoe, kullanışlı ve estetik görünümlü tabak olsun. Ancak, bir dezavantajı hala orada: uzun süre pişmiş irmik. Ve bu yüzden ana soruya geldi: "yeşil mercimek pişirmek için ne kadar zaman?" Bu ürünün hazırlanma Teknoloji oldukça basit ve yaklaşık kırk dakika sağa, sonra her şeyi yaparsanız sonradan herhangi et ve balık yemekleri için harika ve lezzetli bir garnitür olsun.

yeşil mercimek pişirme beri? sağrı dokunun gerekli değildir, ancak bir hasar nükleollü ve diğer enkaz fark, onlar çıkarılmalıdır. bir tencere derin fasulyeleri ve yeri durulayın emin olun. (!) Oranı 1 soğuk su dökün ve 1 çorba kaşığı ayçiçek yağı dökün. bir kapak ile kapatılır ve orta ateşte kaynatın. "Ve yeşil mercimek yemek nasıl?" - Sen sor. Yaklaşık kırk dakika. karıştırın ve tabii ki, köpük kaldırmak unutmayın. pişirme bitmeden beş dakika tuz ekleyin. Bir irmik yumuşak olduktan sonra kapatılabilir - hazır.

Yeşil mercimek: tarifleri

Bu yüzden bu ürünü nasıl hazırlanacağını razobrazilis. Şimdi nasıl yemek ve neden bahsedebiliriz. Yani, yeşil sahip mercimek. Tarifler onun hazırlık şimdi dikkatinize sunulacaktır.

sebzeli Mercimek

Lapa sebzeli yenebilir. 1 çorba kaşığı alın. yeşil mercimek, 2 havuç, 2 domates, soğan. dereotu, 1 çay kaşığı .. - çeşniler Çünkü kişniş. Tuz ve biber unutmayın. mercimek, doğranmış sebzeleri kaynatın. Domates kabuğu. Tüm yavru ve tahıl ile karıştırın baharatları ekleyin ve tam pişmiş kadar birkaç dakika pişirin.

ton balığı salatası ve yeşil mercimek

1 çorba kaşığı alın. tahıllar, 1 banka konserve ton balığı, 2 domates, otlar, 3 yk. zeytin yağı, 1 dişi. sarımsak, limon suyu, hardal, fasulye, biber, kişniş ve kimyon. Tahıl aşçı. kesilir Her şey, bir çatalla orkinos püre, iyice karıştırın baharat ve yağı ekleyin.

Sonuç

Bu yeşil mercimek kullanmak sadece birkaç tarifleri vardır. Çok, çok ilke olarak ve bu tahıl çeşitleri inanıyoruz. Şimdi yeşil mercimek kaynatın bilmelerini. Lokum ve Ailenizi ve bu basit ama çok yararlı ürünün lezzetli mutfak lezzetleri ile arkadaşlarınızı şaşırtın.