Nasıl ve dinamometre ölçer ne olacak? Birlikte öğrenmek

Bugün dinamometre ölçen ayrıntılı olarak anlatacağım ve enstrümanın ne tür mevcuttur. Eğer bu ve diğer sorulara cevap Ancak bundan önce, bir dönem "dinamometrisi" ile ne kastedildiğini anlamamız gerekir. Bildiğiniz gibi, bu kelime iki Yunan geliyor: Metron'daki, yani ölçmek ve dynamis - kuvveti.

Bu ölçü birimi genellikle profesyonel seçimi sırasında, nöropatolojisinde, antropometri, antropoloji kullanılan unutulmamalıdır, böylece askeri birliklerinin, yorgunluk ve çalışma.

Bu yük hücresi ölçer?

her şeyden önce, biz güvenle o dinamometre sonucuna varabiliriz - kesinlikle herkesin kolayca ve hızlı bir şekilde kendi kas gücünü ölçmek için kullanılabilecek bir özel bir cihaz.

Bu arada, bu tür bir cihazın tanıklık anlamlı profesyonel çalışma uzunluğuna ve zorluk bağlı olarak değiştirilir. Bu yöntem, bir grafik şeklinde bazı sonuçlar elde edilmesine olanak sağlar durumunda, dynamography olarak adlandırılır.

dynamometers türleri

Şu anda, birim farklı modeller bir dizi sundu. Bunların arasında en yaygın elin kas gücünü ölçmek için tasarlanmıştır dinamometre tıbbi manuel vardır. genellikle kaplıcalar, spor tesisleri ve okullarda tıbbi ofis ekipmanı için, hastane ve kliniklerde kullanılan olarak Böyle bir cihaz genellikle sağlık denir.

Ancak, dinamometre hangi önlemleri sorusunun cevabı sadece elin kas gücü hizmet edebilir. genellikle, bir bireyin fiziksel gelişimi derecesinin karakterize etmek için de benzer bir kuvvet ölçüm bacak ve gövde kas için kullanılan bu cihaz, varyasyonları vardır çünkü.

Tıbbi dinamometreler: görünüm ve hesaplamalar

Böyle bir manuel cihaz hekim kolayca ve hızlı bir şekilde belirleyebilir kas gücü hasta elin. Bu prosedür sırasında, her taraftan arka arkaya iki ölçüm düzenlenen ve daha sonra en iyi en iyi sonucu güvence altına alınacaktır. Cihazın dış temsili bir karpal genişletici benzer. Ancak, sensör ve ölçüm tahtası biraz farklı görünüyor. Buna ek olarak, yük hücresi bisiklet eğitimi için ve olabildiğince sadece sıkıştırma için tasarlanmamıştır insan gücü. Bu prosedür tıbbi amaçlarla sadece gerçekleştirilirse, hastane personeli özel denetim günlüğünde sonuçları girmek için gereklidir.

Bir daha objektif önlemleri elde etmek çıkarılmalıdır göreli büyüklüğü kas gücü. Sonuçta, eğitim sırasında büyüme oldukça yakından sporcunun vücudunun kas kütlesinin büyümesi ve ağırlığı ile ilişkilidir. Eğer bağımsız kuvvetin nispi miktarını kendi elleriyle elleri belirlemek, böylece Örneğin, bunlar, el Tıbbi dinamometre kilogram elde edilen yüz ile çarpılmış ve sonra vücut ağırlığına bölünmesiyle edilmişti kanıt gerekli. Böylece, bu endeks 60-70 eşit olması ve daha önce eğitimsiz erkekler kadınlar için olacak -% 45-50.

omurga mukavemeti testi

ellerin gücünü hesaplanması, bu temel egzersiz sonuçlarını kontrol edebilirsiniz olduğu deadlift. Bu hareketin insan nitelikleri gücü herkese görünür olacaktır içindedir. Bu, bu egzersiz ile, bir atlet vücudun tüm ana kas içerir olmasından kaynaklanmaktadır.

Böyle bir ölçüm yapmak için, geleneksel bir ayak açıcı çok benziyor özel bir cihaz kullanmak gereklidir. Bu el ve ayak bacak için bir sap oluşur. Bununla birlikte, bunun yerine, yayların, bu cihaz, bir eşsiz bir kablo sahip ölçüm cihazı ortasında.

Test meydan mümkün olan en büyük güçle kolu çekin etmektir. belirlemek amacıyla gerekli değerlerin göreceli değer çekme olur hesaplamak için el tıbbi cihaz durumunda olduğu gibi benzer bir şekilde olmalıdır. Sonuçlar aşağıdaki gibi yorumlanabilir:

• 170% 'den daha az - düşük;
• 170 ila 200% 'den% - Ortalamanın altında;
• % 200'den% 230 - orta;
• 230% 250 ila% - yukarıda ortalama;
• fazla% 260 - en yüksek.

önemli ölçüde göreli gücü göstergelerini artırmak bir sporcu eğitim sürecinde, bu, buna göre, en kas kütlesinin içeriğinde artış yüzdesini kas gücünde önemli bir artış gösterir ve.

güç oranlarını etkileyen, öyle ya da böyle, Faktörler

Kendini kontrol için kasların gücünü tespit sürecinde, bunun gibi bireysel faktörlere bağlı olduğunu unutmamak gerekir:

1. kişinin yaşı.
2. Cinsel kimlik.
3. sporcunun vücudunun ağırlığı.
4. eğitim etkilerin tipleri.
5. yorgunluk ve başkalarının derecesi.

Buna ek olarak, kas kuvveti göstergeler tüm gün boyunca önemli ölçüde değişebilir. Örneğin, sabah ve akşam, ve en büyük gözlenen en düşük değer - Gün ortasında, yani ortasındadır.

Bu kas bir atlet gücü ya da sıradan bir insana önemli bir azalma genellikle sırasında görüldüğünü fazlalaştı:

• Genel halsizlik;
• herhangi bir hastalık;
• gün ve beslenme ihlalleri;
• böylece duygusal rahatsızlıklar veya negatif ruh hali ve.

Diğer şeylerin yanı sıra, dinamometre üzerinde değerler yaşlı, hem de 40-50 yıl içinde olanlar içinde azaltılabilir. Benzer bir durum çoğu zaman üzerinde yürüyen ve nadiren zamanki jimnastik dahil fiziksel kültür, yapan erkek ya da kadınlarda görülen.

Neden güç oranlarını bilmek gerekir?

Herkes bilir nasıl ve hangi dinamometre ölçer. Ancak, bu tıbbi cihaz, düzenli egzersiz olanlar yardımcı olmayı oldukça iyi. Gerçekten de, sistematik kendini gözlem yaratıcı biri günlük egzersiz ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı almasına izin veriyor. göstergeleri kendi kas gücünü bilerek, atlet etkin ve verimli bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlığı korumak, hem de performans ve hatta geliştirmek için fiziksel eğitim kullanabilir profesyonel büyüme.