Kilo kaybı sistemi "Kilo kaybı için oruç" - sonuçlar hemen görünür!

Aşırı kilo sorunu, çoğumuzun ilgisini çekiyor. Ancak kilogramın fazla olması organizmanın çalışmalarını olumsuz etkilediği anlayışına rağmen, az sayıda insan kolaylıkla ve kolayca doğru gıda sistemine geçebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimser. Buna ek olarak, vücudun istenen şekli hemen kazanılmaz ve arızalanmalara ve daha da fazla kilo vermeye neden olan bu gerçektir.
Kilo kaybının oldukça yüksek bir hızda gerçekleşmesinin bir yolu kilo kaybı için oruç tutmaktır. Bu tip kilo kaybı sisteminin sonuçları, vücudun özelliklerine bağlı olarak günde 1-1.5 kg'dır.
Oruç tutmaya başlamadan önce anlayışa düşen en önemli şey, bu sistemi bir kerelik anlamsız kullanmaktır. Yemekten vazgeçmek için hazır olduğunuzda önceden hazırlanın. Birkaç gün hafif gıdalar için gidin, porsiyon miktarını azaltın. Ve ilk ders 2 günden fazla olmamalı, zira kilo kaybı için oruç tutmalı, sonuçlarını hemen gözlemliyorsunuz, vücutta çok fazla iş yükü var.
Açlıktan ölmeyin, sağlık probleminiz varsa ve oruç tutumu bir doktor tarafından size gösterilmemişse. Ayrıca, belli bir zamanda stres halindeyseniz vücuda tecavüz etmeyin. Daha da önemlisi, bu sistem gebe kadınlar ve yenidoğan bebek anneleri için kontrendikedir.
Eğer karar verirseniz, o zaman kademeli olarak oruç tutma süresi 7-10 güne yükseltilmelidir. Ve vücudunuzda seçtiğiniz frekans, yılda birkaç kez.
Geleneksel açlıkla birlikte başka çeşitler de var. Örneğin, yukarıda açıklananlardan daha kolay bir şekilde kilo kaybı için bir günlük açlık .
Vücudun açlığa alıştırılması için bir gün boyunca yemek reddi, öncelikle gereklidir. Burada psikolojik durum ve daha sonraki çıkış önemlidir. Gün için yemekten vazgeçmek için mideyi ağır ve yağlı gıdalarla önceden aşırı yüklemeyin, oruç tutma gününde temiz içme suyu kullanın.
Ertesi sabah günün ardından hafif sebze salatası ve tatlı çay ikram edin.
Organizmanın yiyecekleri reddetmeye alışması için, bir gün en az ayda bir kez oruç tutturmalıdır.
Gıdayı kilo kaybı için reddetmenin başka bir türü de kilo kaybı için basamaklı açlık.
Zayıflayan kişinin içinde yemek yemesi reddeden tüm sistemlerin bu yöntemin en zor, en etkili olduğu düşünülmektedir. Bunun açıklaması, sadece açlık çeken günlerin değil, aynı zamanda suyun da reddedilmesidir. Dahası, su vücuda hiç dokunmamalıdır. Kaskad oruç tutmaya çalışmaya karar verirseniz, iki şemalardan birini seçin:
- standart - aç ve kük günler değişiyor (1 yemek reddi, 1 gıda, 2 ret, 2 gıda ve benzeri, sayı 5'e ulaşana kadar);
- Basitleştirilmiş - 1 gün aç, 2 gün yiyecek, 2 gün aç, 3 öğün yemek ve benzeri gibi, en fazla 5 gün.

Kilo kaybı için böyle oruç kullanırsanız, sonuçlar ilk dersten sonra oldukça hızlı fark edebiliyor. Kaskat sistemindeki açlığın gözden geçirilmesine göre sudan bile olsa tamamen reddetmek zor olsa da, bu gibi derslerden sonra bir kişi kronik hastalıklardan ve tümörlerden kurtulduğu örnekler var.
Açlığın aşırı kilo vermenize yardımcı olacağına hâlâ karar verirseniz, vücudunuzu dikkatle hazırlayın. Yemekten vazgeçme, koşma, çünkü vücudun yükü çok büyük. Dahası, oruç tutma günleri oldukça kolay bir şekilde aktarılır ve açlık hissi sizi herhangi bir diyetten daha az ziyaret eder.
Deneyimli insanlar, "Azaltım için kilo verme" sisteminin kullanımı sırasında sonuçların etkileyici olduğunu ve pahalı diyet takviyeleri ve düşük kalorili gıdalar için para harcamanıza gerek olmadığını söylüyorlar.