Karabuğday diyet. Yorumlar kilo kaybetti. Lehte ve aleyhte olanlar

rakam idealden uzak görünmeye başladığında birçok kadın, yaşamında bir gün, bir kez gelir. bazı insanlar abartmaya ister rağmen, övgü naprashivayas, çoğu kadın gerçekten vücudunu takdir eder.

Kilo vermek çeşitli yolları olabilir. Günümüzde en popüler karabuğday diyeti. Sadece hevesli - Yorumlar kilo kaybetti. Yine de, 2 hafta sonra, yaklaşık 10 kg kaybedebilir. Tabii ki, Kurallara uyarsanız. Ancak, tüm kadar kolay değildir göründüğü gibi.

"Merhaba, karabuğday diyet!"

Yorumlar ağırlığı her zaman prensip güç için irade büyük bir kuvvet gerektiriyor gerçeğine aşağı gelir kaybetti, ama buna değer. özü nedir?

Tabii ki, bir tek buğday olması gerekmez. Ancak, tuz, şeker ve tabii ki yağ vazgeçmek zorunda kalacaktır. Eğer diyet boyunca kullanabileceğiniz ikinci ana ürün, - kefir olduğunu. Tabii ki, az yağlı. içki, 100 gr öğün aralarında olmalıdır.

kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde haşlanmış karabuğday yemek zorunda. daha iyi muktedir (de bir tat, iyi) absorbe yapmak amacıyla, ince kıyılmış taze sebze ekledi. İstenirse, onlar biraz söndürmek veya kaynatın olabilir.

meyveler ve sebzeler karabuğday diyet gibi birçok zayıflama yöntemleri, izin gününde, taze meyve suyu ya da meyveli boyunca yiyin. kilo vermiş Yorumlar hemen her zaman meyve tatlılar için iyi bir alternatiftir gerçeği üzerinde sevinci ifade edilir. Ancak burada, daha sonra ele alınacak bir "ama" var.

Karabuğday - olursa olsun, kuru gıda, ne kadar soğuk olduğunu. Bu nedenle zayıflama gerekli veya normal içme veya maden suyu 1.5 litre (veya 2) günde bir miktarda mevcuttur. Sadece ihtiyaç için içki küçük bölümlerini (50 gr her seferinde) ve ayrı gıda. Bu kabızlık olasılığını ortadan kaldırmaya yardımcı ve gıda sindirilebilirliğini artıracaktır.

Tuz, şeker ve karabuğday diyet

kilo vermiş Yorumlar bazı çekinceleri olabilir. Evet, yeme bu şekilde hızlı kilo vermek isteyenler için gerçekten mükemmel. Ancak, diyette tuz ve şeker tamamen yokluğu olumsuz sağlık ve genel durumun halinin etkileyebilir. Eğer hipotansiyon eğilimi varsa, olduğu NaCl, tuz sadece vücudunuzun ihtiyacı var. Bu durumda, sabah bölümünde tuz az miktarda ekleyerek izin verdi.

glikoz bizim beyin aktivitesinin kalitesi büyük ölçüde sorumlu olduğu için şeker gelince, o olmadan vücut yapmak zordur. Için bu nedenle, kurutulmuş meyveler mayıs be şimdiki diyet - 20-30 gr günlük. Buna ek olarak, sabah, kahvaltıdan yarım saat önce, içinde bal ve limon suyu bir kaşık eritilmiş sıcak su yaklaşık 200 gram içmeye yararlı olacaktır.

karabuğday olarak demir bir sürü içerir ve kahvaltı ve öğle yemeği, bir bardak çay içmek böylece diyetler sonra hemoglobin düzeyleri çok atlayabilir.

Genel olarak, karabuğday diyet kilo kaybı yanıtlar sizin için uyarıcı, tamamen olmasa bile olması gerektiği unutulmamalıdır gerçeğin ölçütü. Gerçekten de, kilo azaltmak için bir yol basitçe çalışmaz doğru olabilir. Bu nedenle, onun durumunun bozulmasını hissetti normal diyete döner.

karabuğday diyet çörekler için gitmek gerekli değildir sonra - kg döndürebilir. Bu sadece sağlıklı yemek yeme başlarsanız, o zaman gerek yok bir diyet oturmak iyi olurdu.