Horlama Çözüm - ailenizin huzurlu bir uyku

Ne yazık ki, ama aslında - horlama mutlu bir aile hayatına engellerden biridir. Farklı ülkelerde, 7 evliliklerin yüzde 30 ila bu nedenle başarısız. Büyük olasılıkla, çifti boşanma seçerek sorunu çözmek için çalıştı. Bugün kür horlama rağmen - fantezi değil, kendileri için en iyi seçeneği tercih edebilirsiniz.

onun nedenini bilmek gerekir horlama ortadan kaldırmak için. En yaygın ekstra ağırlığıdır. Boyun yatırılır yağ, solunum yolları üzerine baskı uygular ve bunların lümeni daraltır. Bu nedenle, şişman insanların horlama için en basit çözüm - kilo vermek. Sorunu gidermek için Factor Zayıflama hemen hemen her zaman tetiklenir.

Sigara, burun pasajda bir kimyasal etkisi de horlama yol açar içinde mukus üretimini arttırır. sigara içenler için kanıtlanmış bir yöntem yoktur. yatmadan önce 1 dakika boyunca zeytin veya deniz topalak yağı ile boğaz durulayın gerekir. Solunum sistemine ait mukoz membran yağlamak ve kuruluk ortadan kaldırır.

Alkol bile başka bir zaman onları yok kişilerde, horlama provoke edebilir. Bu solunum kasları alkolün rahatlatıcı etkisinden kaynaklanmaktadır. alkol birkaç saat vücutta işlenir göz önüne alındığında, bu durumda tek tavsiye edecek uyu onları rahatsız etmemek için, hane ayrı.

Bazen horlama sırtlarında uyku belirli batık dile kaynaklanır. Bu nedenle başarılı horlama için halk çare kullanarak, 19. yüzyılın başlarında savaştılar. yuvarlak bir ışık konu koymak cebi dikili pijama arkasına, olarak, sırtlarında uyumasına izin verilmedi. Daha sonra vücut yeniden yapılmıştır Yaklaşık bir ay, kişi tarafta uyku için kullanılan alır.

Horlama ortadan kaldırmak için, dil ve boğaz kasları için egzersizler vardır. zamanla az sürebilir ve günlük yürütme mükemmel sonuçlar verir, çünkü iyi:

2 saniye 1. Maksimum sopa dili. 30 kez, 2 kez bir gün tekrarlayın.

2. parmaklarınız çene ve çene ileri geri 25 kere, 2 kere gün atlatmak sıkın.

3. Kuvvetli sıkıştırmak diş yatmadan önce 3 dakika değnek. Bu egzersizleri üç hafta içinde olumlu bir etkisi vardır boğazın kas tonusunu korumak.

Horlama Modern araçları - yerleştirme için cihaz ağız boşluğu, eylem yumuşak damağın titreşim önleme dayanır. Üreticiler farklı cihazları, farklı şekil ve fiyat sunuyoruz. Onları boks insert benzeyen en etkili hava yolunu genişleterek çalışır. Bu ağız boşluğunun standartlarına göre bireysel olarak yapılır. Cihazlar burundan özgürce nefes almak gerekir kullanmak akılda tutulması önemlidir. Bu nedenle, bir polip, alerji, rinit, bunlar uygun olmadığında.

isteksizliği Eğer özgürlüğünü kısıtlamaya yönelik ağız boşluğunda hareket bir anti-horlama özel burun spreyi olarak kullanılabilir, örneğin, "Sominorm", "Asonor», «Sessizlik». Bu preparatlar, larinks mukoza zarını yağlamak onun nedeni hafif gerginlik kasları şişme ve balgam azaltmak azaltırlar.

Bu ortadan kaldırmak için horlama nedenleri, hem sözlü tümörlerinin bir sapmış septum, polip, radikal ajan horlama gerektirir - lazer. Modern lazer ışınları güvenli sağlıklı bir uyku engelleyen, dokuyu. Bu yöntem için kontrendikasyondur uyku apnesi, solunum durması eşlik.