Evde osteokondroz tedavisi - "Zarar yok!" Ilkesi

Günümüzde osteokondroz hiç kimseyi yitirmemektedir: aşırı kilolu, hareketsiz yaşam tarzı, modern zamanın belası - bilgisayarın, kötü alışkanlıkların, zayıf duruşun ve çevrenin çevresel etkisinin osteokondrozla ilişkili sırt ağrısının hemen hemen herkes için aşina olması gerçeğine yol açmaktadır.

Osteokondroz sırt ağrısı, periferik ve merkezi olmak üzere iki bileşene ayrılır. Bu ağrıların çevresel bileşeni sinirlerin ihlali , omurga kaslarının gerginliği, intervertebral disklerdeki sinir reseptörlerinin tahrişine neden olur. Merkezi bileşen, rahatlatıcı maddeler ve rahatlatıcı eylemler tarafından desteklenen kişisel ağrı eşiğimizdir, ağrı duyarlığımızdır.

Osteokondrozun evde tedavisi, "hiçbir zarar verme!" Prensibi üzerine doğal ilaçların kullanılmasını içerir; bu, bir doktor ile teşhis ve danışma sonrasında, resmi tıbbın araçlarıyla değil birlikte kullanıldığında olumlu sonuçlar verir.

Evde osteokondrozun tedavisi, kendi başınıza uyuşturucu ve uyuşturucu kullanmanız anlamına gelir. Bu aynı zamanda osteokondroza karşı mücadelede olumlu bir etki yaratır (psikolojik odaklanma yerine).

sarımsak

Ağrıyı azaltmanın iyi bir yolu sarımsaktır - dışta ve içeride. Dışarıda kullanmak için sarımsak yağı yapın: Yaklaşık 10 diş sarımsak, kızartma tavasında bitkisel yağda kızartılır. Yağ seçimi kişisel tercihlere bağlıdır , ancak en iyi etki hardal, susam ve kolza ile verilir. Sarımsak kahverengine dönene kadar düşük ateşte pişirin. Serinletin. Sırtınızı yağla ovuyoruz, zahmetsizce ovuyoruz ("Zararsız olunuz!"). Üç saat bekletin. Sonra - sıcak bir duş. En az 15 gün boyunca sarımsak yağı kullanın.

Evde osteokondroz tedavisinde modern analjeziklerin yaptığı gibi hemen sonuç alınması gerekmediği unutulmamalıdır. Bu, osteokondrozun yavaş, özenli bir tedavisidir ve eylemi kendiliğinden ortaya çıkar ve acıyı "hayır" a indirir.

limon

Bir sonraki vazgeçilmez çözüm limon tuzludur. Bir dilim limon, tuz kesip günde bir kez yiyebilirsiniz, suyu ve tuzu sıkabilir, bir çay kaşığı alabilirsin. Limonu kullanırken, kendi karın asitliliğinizi hesaba katmalısınız - "Zarar görmeyin!".

zencefil

Vücuttan toksinleri uzaklaştıran arındırıcı bir etkiye sahiptir. Yemekten sonra yenilen küçük bir zencefil sakinleştirici bir etkiye sahip olacak.

C vitamini

Yüksek C vitamini içeriğine sahip tüm meyve ve sebzeler, evde osteokondroz tedavisini düşünüyorsanız kullanışlıdır. C vitamininin vücuda yararlı etkileri iki gün boyunca etkilenir, çünkü arka dahil olmak üzere enflamasyonu mükemmel şekilde ortadan kaldırır.

patates

Çiğ patateslerin analjezik etkisi eski zamanlardan beri bilinmektedir. Osteokondrozun evde tedavisi, ağrıyı hafifletmek için eski bir yol olan hastalı bir bölgede bir kompres şeklinde rendelenmiş patateslerin kullanılmasını önerir.

diyet

Daha fazla sebze, iyi ve farklı! Çiğ sebzelerden alınan salatalar: domates, havuç, lahana, salatalık, turp, marul, biraz haşlanmış (tercihen birkaç tane) karnabahar, lahana, havuç, ıspanak ve çok sayıda meyve (muz hariç) sırt üzerinde yararlı etkiye sahiptir. Alevlenme döneminde süt, tam tahıllı gevrekler ve kepekli un pastaları ekmek yerine iyidir.

Yağlı, baharatlı, kızarmış gıdalar, süzme peynir, tatlılar ve şeker, kahveyi diyetten uzak tutun ve uzun bir mutfak tedavisi gerektiren yemekleri çıkarın.

Kötü alışkanlıklardan vazgeçme

Yinelenen bir günah olmayan ortak bir gerçek. Sigara ve alkol kesinlikle yasaktır!

ısı

Hızlı bir rahatlama ponksiyonlar, sıcaktan sürtünme ve ovuşturma, kompresler ve sıcak su şişeleri verecektir. Osteokondrozun evde tedavisi, ağrının başlangıcından hemen sonra bir kişinin bir ısıtma yastığı (veya bir şişe sıcak su) alacağını, sakin bir şekilde uzanacağını ve rahatlamış olabileceğini düşündürmektedir. Baştaki acıyı yakalamak ana şey!

yoga

Geniş kapsamlı planlarla osteokondroz için uzun süreli bir tedavi olarak, biri yoga uygulayabilir. Ayrı asanaları (pozları) bu hastalığa karşı savaşmak için mükemmel bir yardımcıdır.

Prensipte, evde osteokondroz tedavisi çok fazla sorun ve endişe yaratmaz. Kendi sırtına bakmaya karar veren birinden fazla çaba harcamıyor. Akrabalarınızı zorlamadan yardım dışından genellikle kaçınabileceğinizi memnun oldum.