Eğer 6'dan sonra yemek yoksa, etki uzun sürmez!

Çok sayıda fiziksel mükemmellik yakalamak arzusu ile saplantı vardır. Ne yazık ki, tek arzusu yetmez. Doğru yemek gerekiyor ve fiziksel aktivite hakkında unutma. Biz 6'dan sonra yemezseniz Ve bu durumda etkisi uzun sürmez. Önce Ama her şey.

kötü bir alışkanlık kurtulmak amacıyla Yani, yatmadan önce yemek ister, sen karbonhidrat, yağ ve protein üzerinde gün boyunca yemek dengelemek gerekir.

Biz her yerinde olduğu gibi, doğanın bir parçasıdır. Bugün olsa bu kadar çok basitçe unuttum. Ve tüm canlılar, istisnasız güneşin hareketine odaklanmıştır. bizim gün yıldız hafiflediği Bu nedenle, gıda alımı azaltılmalıdır. Bu bağlamda, öğle saatlerinden sonra her halükarda her yemek önceki bol olmamalıdır. Güneş battıktan sonra, arazi artık sırasıyla güneşten gelen enerjiyi alır ve biz tamamen gıda vazgeçmek gerekecek. Vücutta yaklaştı uyku tüm işlemleri yavaşlatır ve doğal olarak, o öğleden sonra olduğu kadar enerji yakmak vermedi.

teorisine gelince "6 pm sonra yemek değil," onun savunucuları şiddetle kesinlikle öğün aralarında aralıklarını gözlemlemek için tavsiye edilir. Bir kural olarak, sadece üç saat. Günün koşullarına uygun ve çok geç yatmak için başarısız durumunda, vücut açlık yanlış sinyaller vermeye başlar genellikle akşam saat dokuzda bölgesinde yer almaktadır. Eğer dayanamadı Eğer ve hala tüm besinler yağ olarak vücudunuzda ertelenecek, o zaman karınlarını doyuran. Dikkatlice düşünmek değer!
Evet, akşam çok vakıf içinde bulunuyor. Enerji hala hakim olan arzu kendilerini doldurmak için. İşte gövde ve bu geç saatte bir yemek için bizi provoke başlar. bu yanlış sinyaller inanmayın!
Bu makaleyi okuduktan, çoğunuz altı pm sonra yemek değil imkansız olduğunu söylemek dair hiçbir şüphe yoktur. Tabii ki, bu durumda kaçınılmaz bir şiddet. Ancak, çok kısa bir süre sonra, siz 6'dan sonra yemek olmaz etkisi, uzun zamandır beklenen, zaten görünür. Eğer yüz sabahları şişmiş aramaz, kolay hissedebilirsiniz en önemlisi yorgunluk süreklilik duygusunu kaybetti ve - ekstra kilo solmaya başlar. Belki bu "ikramiye" buna değer tüm akşam bir yemek vazgeçmek.
Tabii ki, hiçbir şey hemen tamamlanır. Yıllarca için "sürekli eğitim" vücut kendi gerektirecektir. bir şeyler yemek arzusu, gece bile seni bırakmaz. Şimdi açlık saldırısından birçok uyandı ve mide yiyecek alamadım kadar uykuya düşmedi söylersek yanılmıyorsam olma. zararlı etkilerinden kaçınmak mümkündür bu durumda bile, inan.
Başlamak için gıda niteliğini değiştirmeye çalışın. tatlılar ve yağ, hem de kafein açısından zengin olan bu gıdalar vazgeçin. Alkol de kaçınılmalıdır. kesinlikle dayanılmaz ise, yatmadan yavaş sindirilir olacağını yiyebilirsiniz. Bu grup ürünler dahil süt proteinleri ve elyaflı karbon, yani, herhangi bir sebze, fıstık yağı, süzme peynir. Sürekli Eğer 6'dan sonra yemezseniz, etkisi çok çabuk ulaşılır kendinizi motive.
Senin için, bir rahatlatıcı bir haber yoktur. Akşam yemek için onları alarak bile, fazladan kilo izin vermez bazı gıdalar vardır. Üstelik kendilerini ihtiva daha fazla kalori yakmak için edebiliyoruz. Bu grup ürünler oldukça kapsamlıdır. kayısı, elma, yaban mersini, karnabahar, morina, mantar, domates, turp, ananas, patlıcan, kireç ve çok daha fazlası: adı sadece bazıları için. Doğal de bulunmaktadır yağ yakıcı hemen hemen tüm süt ürünleridir.
Eğer 6'dan sonra yemezseniz, sonuçları uzun bir süre beklemek zorunda kalacak: Birçok kişi artık meşru bir soru, yani olabilir? Garip - hayır. Sadece ilk hafta sonra bir fark olacaktır.
Yukarıdakilerin hepsi reddetmek için acele etmeyin. Ve kendisi işlerini planlamak haklı çıkarmaya çalışmayın. başka yollar bakma. Doğa uzun bizim için karar verilmişti. Sadece 6'dan sonra yememeye başlar, etkisi, bu durumda mükemmel olacaktır. Ve biz kötü alışkanlıklardan kurtulmak gerekir!