Iyi ne emzirme sırasında vitamin içmek için?

hem fiziksel hem psikolojik açıdan büyük bir yatırım gerektiren bir kadın heyecan verici olay için bir çocuğun doğum,. Genç anne sağlığınıza iyi bak neden şartı bebeğin sağlığı bağlıdır nedeniyle bu vardır. Emzirme veya anne sütü besleme - Çocuğun yakın ilişki ve anne, aynı zamanda bağışıklık sisteminin oluşumu ve bebeğin sağlıklı mikroflora için gerekli bir koşul sadece sağlayan çok önemli bir süreç.

muhafaza laktasyon

• gün rejimi (yeterli uyku ve yürüyüşe) sadık.
• Yeterli sıvı alımı (1.5-2 L) eklenmiştir.
• Bir bebek emziren sık (günde yaklaşık 12 kez, geceleri de dahil).
• Yarım saat çay içmek beslemeden önce, süt ile seyreltilmiş.
• Kompleks vitaminleri (sabit resepsiyon laktasyon).

Artan emzirme

süt üretimi yetersiz olduğu durumlarda, aşağıdaki önerilir:

• alıç özü alımı (- 10 güne kadar 20 günde üç kez, oran düşer).
• ısırgan bir kaynatma (kaynama 1 litre su, günde üç kez, 10 gün ısrar) bir kaşık (yemek odayı 20 kuru yaprakları dökülmüş).
• Yordanova Toplanması: rezene, anason, kekik 25 gr. Koleksiyon (kaynar su bardağı başına 1lozhka çay kaşığı) kaynar su dökmek. bir çorba kaşığı üzerine günde üç kez alın.
• 0,2 günde iki kez haftasında - emzirme sırasında E vitamini.
• 7 gün günde 1 g kadar askorbik asit.

emzirme Kurtarma

• dil günde üç kez altında ilaç "Apilak" 1.
• Bira mayası, 2 tablet günde üç kez.
• "Gendevit" - emzirme sırasında vitaminler (süt kaybolması durumunda). Üç kez, günde 1 tablet;
• aç karnına sabah Bal - 1 çay kaşığı yemek ve 2 saat sonra bir yemekten sonra akşamları aynı miktarda etmek
• yarım litrelik Çorbalar (özellikle mantar), en az haftada iki kez.
• Özel bitki çayı laktasyon artırmak.
• Sıvıların bol (tatlı çay, süt, meyve içecekleri, meyve içecekleri) iç.

Dört hafta boyunca gözlenen yukarıdaki tüm öğeler. Daha sonra emzirme ay Kazandirilmasi.

emzirme sırasında hipo-ve avitaminosise riski

emzirme sırasında vitamin uzamış eksikliği durumlarda, sadece emziren kadınlar vücudu uğrar, aynı zamanda grudnichok. Bu vitaminler basitçe çizmek yer gereklidir çünkü bu, şaşırtıcı değildir. Böyle yetersiz beslenme ile bebeğin gelişimini ve büyümesini yavaşlatabilir.

en elverişsiz, çocuk hekimi göre, raşitizm meydana D vitamini yetersiz alımı neden olmaktadır. anne sütü alma bu durum kiddies önlenmesi için, D vitamini ilave kullanımını atanır

KOÇLARIN tarafından yürütülen bu çalışmalar, uygun olarak, en sık emziren annelerin sütünde de vitamin B1, C ve A eksikliği geliştirmek

Bu eksikliğinden kaynaklandığı çürüğü gerçekleştiği sırada, tırnaklar ve saçlar dökülebilir pul pul.

emzirme sırasında vitamin yararları

Yukarıda açıklanan sorunların önlenmesi için, emziren kadınlar E vitamini, çinko ve (B vitaminleri) biyotin içeren ürünlerin odaklanan bir diyet takip etmelidir.

Doktorlar kuvvetle bazen (bir iki hafta her ders sonrası) kursları arasında küçük molalar hale emzirme döneminde Multivitamin almanın önerilir.

onlar sadece sağlık mükemmelolduğu etkilemez, aynı zamanda üretilen sütün büyük bir hacim sağlamak çünkü emzirme sırasında Vitaminler, bebek için ve anne için çok önemlidir.

vitamin yapmak Nerede

Herkes yukarıdaki maddelerin aslan payı sadece tüketilen rağmen emzirme sırasında macronutrients ve vitaminlerin yoğun tüketim nedeni, sadece süt üretiminde yattığını bilir. Doğum sonrası dönemde mineral eksiklikleri diğer nedeni vardır:

• Vitaminler uygun olarak metabolik süreçlerin hızlanması sırasında aktif hale yoğun çalışma endokrin bezleri için esastır.
• Son teslimatlar plasenta ve amniyon sıvısı atılımı doğumunda terk vitaminlerin önemli bir yatırım temsil eder.
• Vitaminlerin Bazı kaybı dışkı ve idrar tahsisi gerçekleşir.

Vitaminlerin kaynaklarının seçimi emziren kadınlar bağlıdır. Örneğin, yararlı ve gerekli maddelerin maksimum içeren beslenme için belirli ürünleri seçebilirsiniz. Ancak, bebek bunu doğduktan hemen sonra sebebiyle diyette şiddetli kısıtlamalar nedeniyle problemlidir. Böylece, meyveler, meyve ve çiğ sebzelerin toplu yasaktır, ve bir bebek alerji durumunda, anne diyet daha (izin verilen tek tahıllar, makarna ve çorba) daralmış. Ama annem, her şeye rağmen, teslimat esnasında kaybedilen besin kaynağı geri gereklidir, ancak ikinci bir seçeneği olmadığından - hamile ve emziren için özel olarak tasarlanmış multivitamin komplekslerinin seçimi. Onların alerji ortaya çıkmasını tetikleyebilir sıradan multivitaminler kaçınılmalıdır unutulmamalıdır.

emzirme sırasında hangi Vitaminler içmeye?

hatta en zararsız Herhangi ilaçlar, bir doktor tayin edilmelidir. Ama her durumda, (çünkü onların güvenlik ve etkinlik) sadece özel araçlar emzirme sırasında kullanılmamalıdır. Bunların yapısı birbirine emilimini engelleyebilir "buluşma" çeşitli maddeler yer her biri özel mikro kapsüller içerir. Farklı zamanlarda tarif kapsüllerin her biri için.

Ne vitamin emzirme olabilir

Emzirme çünkü belirli iz elementler ve vitaminler, ancak eksikliği görünür:

• bebek vücutta anne sütü alma, diş, tırnak ve saç anne güçlendirir çünkü mutlaka kalsiyum olmalıdır hemşirelik anneler için fon multivitamin bir parçası olarak, çocuğun kemiklerinin doğru gelişmesine katkıda bulunur.
• sadece gerekli nedeniyle yeterli kalsiyum emilmesini sağlar; ve bu nedenle, raşitizm gelişimini önleyen gerçeğine D vitamini laktasyon
• Neredeyse gebelik sonucunda tüm kadınlar, doğum selenyum seviyeleri azalır. Bu mikrohücre enflamatuar patolojilerin önlenmesi için, sonuç olarak, bağışıklık sisteminin yeterli bir iş sorumludur ve.
• emziren kadınlar E vitamini kronik eksikliği kas zayıflığı ve doğum sonrası depresyonu gelişebilir.

vitamin kompleksleri

Gerekli vitaminleri içeren ve önemli bir dönemde bunun için gerekli eser elementler emziren anneler için tasarlanmış özel multivitamin.

• "On bir" - hamile ve emziren, en verilen ilaçların vitamin kompleksi. onun kompozisyonu 7 eser elementler ve, gebelik ve doğum sonrası bir kadının vücudu yeniden enerjisini dönen ve çocuğun düzgün gelişimi için gerekli her şeyi süt doyurmak 12 vitamin dahil.
• "Vitrum" - Bileşiminde özel çocuk emziren kadınlar için tasarlanmış bir kompleksi, 10 iz elementler ve 3 vitaminler içerir. Bu vitaminler - kalsiyum sıkıntısı mükemmel bir önleme ve onlar ne zaman alımı son derece yararlıdır. Günlük dozaj - tüm temel mineraller ve vitaminler içeren yalnızca tek bir kapsül.
• "Alfabe" - farklı zamanlarda alınan farklı hap, 3 çeşit içeriyor emzirme sırasında vitaminler,. Böyle bir tablette demir yerleştirilmiş ve başka vitamin emilimini teşvik - vitamin D ve kalsiyum - güçlü antioksidan (beta-karoten, selenyum, A, C, E), üçüncü bir olan.
• "Complivit" - bu belki de, pahalı olmayan gelen, emzirme ve hamilelik sırasında iyi vitaminler. Bu ilaç da diyet ve iklim gibi hesap özellikleri dikkate alır, Rusya sakinleri için özel olarak Rus eczacılar ve doktorlar tarafından geliştirilmiştir. Karmaşık PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, dahası, magnezyum, fosfor, demir ve bakır kompleksi dahil vitaminler içerir. "Complivit" bir avantajı tüm bileşenlerin içeriği, resepsiyonda aşırı doz hariç anlamına gelir yaklaşık% 70, olmasıdır. Ne yazık ki, pek çok yabancı multivitaminler hep anne sütü alan kadınlar ve bebeklerin emziren vücut üzerinde olumlu bir etkisi olmadığı mineraller / vitaminlerin, çok yüksek dozlarda oluşmaktadır. "Complivit" hypervitaminosis neden olabilir ve nadiren de resepsiyonda yan etkileri ortaya çıkmaz. Ek bileşenler arasında sadece preparat nişasta, sitrik asit, ve sakaroz yer almaktadır. Nedeniyle entegre ilacın özel bileşimine gebelik, emzirme sırasında ve vitaminler gibi, hem de gebe için hazırlık emzirme sonrasında alınabilir.

emziren kadınlar her gün emzirme sırasında vitamin alarak emziren kadınların sağlık ve güzellik için çok önemli olmasının nedeni budur anneden gelen mineral ve vitaminlerin büyük miktarlarda içeren süt 900 ml yarım litre anlaşılmaktadır.

Resepsiyon "Aevit" ne zaman meme-bebek besleme

"Aevite" yeterince yüksek ve dolayısıyla gösteri ve kullanışlı için vitamin E ve A içeriği tüm emziren kadınlar değil. biz hala orada bu karmaşık kullanmanız gerekiyorsa, gerekli dozu reçete edecektir bir doktora danışın emin olun. Aktif madde günde 1-2 kapsül, 30 günlük bir kurs yeterli bir terapötik doz alınması durumunda güvenlidir. İçerdiği vitamin birikimine, uyuşturucu kullanımı oranlarında az 6 ay olmamalıdır bir mola için vücudun yeteneğini. Ve tekrarlanan dersler bir doktorun ifadesine kesinlikle atanır.

Birçok Doktorlara göre, "Aevit" Bir kadın kusma, uyku hali, mide bulantısı ve baş dönmesi eşlik çünkü aşırı doz (hipervitaminozu) ihtimalinin yüksek olması, vitamin E ve A içeren başka içecek vitamin kompleksi, zaten eğer alınmamalıdır. Bundan başka, ilacın kontrolsüz emme vitamini aşırı dozda uyarma veya karışıklık nedeniyle (ağır vakalarda) neden olabilir; alerjik reaksiyonlar, karaciğer, böbrek ve tiroid bezinde değişir.

magnezyum içeren preparatların kullanımı

Magnezyum - vücutta temel iz elementlerin birinin, bu sinir sistemi ve kalp normal işleyişi yeterli sayıda sağladığından. Magnezyum, hem de B6 vitamini, doğum hamile kadınlar ve erkekler için tasarlanmış neredeyse tüm multivitamin kompleksleri, dahildir.

Magnezyum yalnızca sıkça artan basınç, rahim sesi ve diğer sorunların hamile kadınlara uygulanır ilaç "Magne-B6", popülerlik açıklar vitamin B6, varlığında mümkündür kazanımını.

emzirme zaman alınmalıdır Witham B6 ile birlikte magnezyum yalnızca anne sütü ve bebek vücut kontrolsüz kullanımında ilaç düşme bileşenleri uyuşukluk, bradikardi ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir, çünkü onun doktoru tarafından hedef.

kalsiyum içeren ilaçların uygulanması

yaygın hamilelik ve emzirme araçlarının sırasında reçete biri "kalsiyum glukonat" dir. atanmadan endikasyonları kanama alerjik süreçler, gıdalarda kalsiyum eksikliği, paratiroid bezlerinin iltihaplanması ve işlev bozukluğunun bir çeşitlilik vardır. Ayrıca, aktif ilaç kompleksi cilt, karaciğer, (kırıklar dahil olmak üzere), kemik ve böbrek patolojilerin tedavisinde, yanı sıra zehirlenmeler tedavi florür, oksalik asit ve magnezyum sülfat antidot kompozisyonuna dahil.

İlaç kardiyak glikozitler, sarkoidoz atanması kontrendikedir ve eğilim (organlarında taşlarının oluşumunu) litiazu için.

"Kalsiyum glukonat" hamile / emziren genellikle tablet formunda kadın ve enjektabl formu çok daha az atayın.

Bir kadın zaten bu mineral içeren vitamin alıyorsa doktorun yazdığı dozajlarda ve son derece dikkatli olmalıdır bu ilacın şeklinde kalsiyum alın.

Yiyecek vitamin

Düzenli olarak - Bir emziren anne en önemlisi kaliteli yemek ve gereken bir sır değil. Aşağıda yeterince büyük ve anne organizma ve organizma çocuk hem de ihtiyaçlarını kapsayan ürünlerin listesini, doğal vitamin içeriği:

• A (retinol) - havuç, yumurta, süt ve karaciğerde bulunan. Kemik sağlığı, görme, saç, cilt ve diş Sorumlu;
• B1. Kaynak - tahıllar, baklagiller. karbonhidrat metabolizması ve sinir sisteminin kontrolü;
• B2. Kaynakları - Yumurta, kalça, karaciğer. demir karaciğer ve alımını muhafaza etmek;
• B6. balık, fındık, et, lahana Bulundu. Çocuğun beyninde (beyin, omurilik) düzgün gelişimi için gerekli;
• B12. Kaynakları - deniz ürünleri, karaciğer, et, balık. hematopoez hem de karaciğer ve sinir sisteminin işleyişinde katılır.
• PP. karabuğday, yumurta ve ette bulunduğu. Kan basıncı kontrolü, gastrointestinal sistemi çalışır.

• S. Kaynağı - meyve, lahana turşusu, sebze, meyveler. bağışıklığı sürdürmek.
• E. Kaynakları - bitkisel yağlar olabilir. laktasyon hormonları sentezlemek için gereklidir.
• D. yumurta, yağlı balık karaciğer İçinde bulunduğu. raşitizm önlenmesi, diş ve kemiklerin düzgün gelişimi, kalp damarlarının çalışması.

iyidir - emzirme sırasında Vitaminler?

Yukarıda belirtildiği gibi, emzirme - süreç anne ve bebek için son derece önemli olduğunu, ancak çünkü bir veya diğer ilaç kesinlikle bireysel olarak ve ancak katılıyor doktor seçilmelidir.

en olumlu kadınların beslenme durumuna göre seçilir yorum bunlardan emzirme sırasında Vitaminler, eşlik eden hastalıklar (varsa) ve bebeği besleyen ebeveynlerin mali durumu.

En yaygın şunlardır:

• Morina karaciğeri yağı;
• "On pronatal";
• "Alfabe";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".