SağlıkTakviyeler ve Vitaminler

Eczanede sporcular için Vitaminler: yorumlar

vücudun normal işleyişini desteklemek için mineral ve vitaminlerin sürekli sağlanmasını gerektirir. Onları üretemez, bu yüzden yiyecek veya bir özel katkı olarak gelmelidir. Bu sabit egzersiz varsa veya meşgul insanların özellikle doğrudur profesyonel sporlarda. besinlerin günlük dozda Onların ihtiyacı, bu nedenle, belli bir resepsiyon komplekslerini artırır.

Karmaşık sporcular için vitamin eczaneden

Modern yaşamın hızlı temposu optimal protein metabolizmasını ve metabolik süreçleri sağlayacak sağlıklı ve rasyonel yemek pişirmek için sporcular zaman mahrum bırakıyor. eczanede sporcular için gerekli çok karmaşık maddeler ve vitaminler sadece yarısı gereklidir sayısı yüksek talep olan, geleneksel bir güç kaynağı ile elde edilebilir.

sporcular için en önemli vitaminler kabul edilir vitamin B ve C ayrı ayrı etkilerini düşünün.

askorbik asit

C vitamini ana madde kompleksi, bir sporcunun hayatta bir zorunluluktur. Bu genlerde kanser ve değişikliklere yol açabilir serbest radikallere karşı hücrelerini koruyan bir antioksidandır. Ayrıca, C vitamini, metabolik süreçte yer almakta, bu (elastikiyet derinin esnekliğini proteini) kolajen kullanılarak üretilir. demir ve testosteron, doku büyümesi, glükoz metabolizmasının düzenlenmesi Emme - bu da askorbik asit çalışır. sporcular için vitamin alarak yorucu bir çalışmadan sonra vitamin kaybını telafi. bu isimler "Undevit" adı altında satılmaktadır eczane "Askorbik asit" ve diğ.

B vitaminleri

özellikle vitamin B 1 (tiyamin), B6 (piridoksin) göre bu multivitamin yaşamsal önemi. Proteinlerin metabolizması egzersiz sırasında artar, çünkü atlet, bol miktarda tüketilebilir. Ayrıca, 1 'de, bir karbonhidrat metabolizması sürecinde yer alan koenzim ama B6 gibi amino asitlerin ve proteinlerin metabolizmasında yer alır.

Önemli bir B vitamini 3 (niasin) 'dir. Bununla beraber, kas lifleri egzersiz sırasında beslemiştir. Niasin atlet enerji veriyor ve vücutta yüksek miktarlarda atletik performansı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Daha iyi sporcular için hangi vitaminleri?

Yorgunluk - üreticileri onunla baş ve duygusal yükünü tahammül yardımcı maddeler üretmek, böylece tehlikeli bir sendrom, tüm vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. eczanede sporcular için Vitaminler her zevke satılmaktadır. Ve fiyat da onlardan farklıdır. yerli farmakoloji bahsedecek olursak, bu tür hazırlıkların orada ele alınabilir:

· "Complivit varlıklar." A, E, B 1, B 2, B 5, B6, B 9, B 12, C, D, PP, fosfor, demir, manganez, bakır, iyot, sek, vb 21 yararlı bileşeninin sergilediği bu dengelenmiş bir .

· "Alfabe Etkisi." Karmaşık farklı renklerde tablet oluşur. Her biri vitamin ve minerallerin bir kompleks içerir. "Alfabe etkisi" artan dayanıklılık, egzersiz sonrası vücudun hızlı iyileşme (daha az belirgin kas yaratık) katkıda bulunur ve ayrıca hızlı kısa açısından istenen sonuçları elde etmek olanağı verir.

· "Undevit". Bu metabolizma ve genel durumunu iyileştirmek 11 vitaminler (A, E, C, B, PP, et al.) 'Oluşur.

· "Geksavit". Bu ilacın kullanımı hücrelerinde sentez aktivasyon işlemleri teşvik etmektedir. Büyük fiziksel efor için önleyici bir tedbir olarak etkilidir.

etkinlikleri de son iki ilaç ilk iki daha aşağı değil, ama onların fiyatı birkaç kat daha düşüktür. eczanede sporcular için Vitaminler ve "Vitrum Performansı" olarak yabancı şirketler tarafından sunuldu. 20 vitamin ve mineraller bir parçası olarak.

Ergen sporcu. onlar vitaminler nelere ihtiyacım?

Gençler 12 ila 16 yaş arasındaki çocuklar kabul edilir. Bu dönemde, genç organizma artmış fiziksel ve zihinsel stres yaşayan, oluşmuş ve olgunlaşır edilir. Ergenlik başlangıcı gövdesi her zaman adapte olamaz hangi büyümede keskin bir sıçrama sonrasında görülebilir. Herhangi bir işlem yapılmazsa, kardiyovasküler sistem ve merkezi sinir sistemi patolojisi sağlanmaktadır. Bu nedenle, özel bir ihtiyaç genç sporcular için vitaminler bu maddeleri içeren (kompleksleri):

  • A vitamini - Bağışıklık sistemini ve kemik büyümesini güçlendirmek için.
  • B vitamini: B1, B2, B6, B12. Stres vücudu koru ve CNS normal çalışmasını sağlar.
  • C Vitamini - egzersiz, Uluchay iştah sonra kasların hızlı iyileşmesine yardımcı olmaktadır.
  • E vitamini - bu vücut görüntüler serbest radikallerin böylece genç stres ve hastalık korunması ve toksinler.
  • D vitamini 3 - Kalsiyum ve fosfor için yardımcı olur.

bir vitamin kompleksi genç seçmek için bu kriterlere göre yönlendirilmelidir:

  • ergenlik ilgili dozlarda vitamin her gerekli kombinasyon.
  • Ders kabul ve günlük doz sayısı.
  • Şekli Resepsiyon, rahat, özellikle gençler.

Önemli! Vitaminler sadece bir yemekten sonra alınmalıdır veya etkileri etkili olmayacaktır.

Çocuk-sporcular için Vitaminler

Genç sporseverler Vitamin ve mineral biçiminde özel bir diyet ile eğitimde harcanan enerjiyi, besin takviyeleri yenilemem gerekiyordu. Yani gerekli olan çocuklara sporcular için vitaminler nelerdir? Vitamin kompleksleri örneğin genç sporcunun amacı, ne bağlı tasarladık:

  • tiamin, A vitamini, orotik asit - kas büyümesi için. Bu maddeler hücrelerin hızla büyümeye ve protein sentezlemek için yardımcı olur.
  • B vitamini 3, 7, E ve C, folik asit - tonlama için. Bu tür kompleksler, vücuttan serbest radikallerin getirmek amino asit değişimi sürecini geliştirmek, egzersiz sırasındaki kasları yeterli beslenme bulunmaktadır.
  • yaralanmaları önlemek için - vitamin C, E ve K Bu maddeler, bağ dokusu oluşumunda yer vardır ve bu da kalsiyum ve fosfor asimile yardım eder. eczane (yukarıda betimlenen) 'de sporcuların vitaminler değişik şekillerde uygulanır. Çocuklar için hoş bir tadı olan mevcut çiğneme tabletleri, çok renkli ayıdır.
  • egzersiz sonrasında toparlanma için - vitamin E, C, B 4. - Hücresel zarlar, indirgenmiş ve serbest radikalleri çıkış.

sporcular için vitamin Yorumlar

Yapılan değerlendirmeye göre, iyi, "Mektuplar Etkisi" kurulur "Complivit varlıkları." Klasik aralık fiziksel aktivite dayanmak daha kolay sağlar ve fiyat o ısırmaz. Ayrıca popüler Hayvan Pak vardır. o eğitimin etkinliğini artıran ile kompozisyon birçok kullanışlı maddelerin sahip olduğu gibi o pratik spor beslenme değiştirir. Uygun fiyat herkes için uygun hale getirir.

Bazı Animal Pak "Gerimaks Enerji" ile değiştirilebilir olduğunu yazın. Bu bir egzersiz yaptıktan sonra hızla kurtarmak ve dayanıklılığını geliştirmek için yardımcı vitamin ve mineraller içeriyor.

eczanede sporcular için tüm vitaminleri Satıldı. Yorumlar yalnız onlar yeterli olmadığını söylüyorlar. Gerekli daha yemek haklı. sebzeler, tahıllar, yumurta, et ve diğer bir çok yiyin.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.