Kiraz - Bir çoğu favori yaz meyveleri bir sürü insan var. Bu bir ilişkide olan bir kiraz, ve daha tatlı tat çok daha büyüktür. Bu meyve olarak Doğru denilen ve oldukça haklı bir kuş kiraz, does - kiraz sadece serçeler ve sığırcık seviyorum. bahçe alanında büyümek edenler, kesinlikle hasat için tüylü tatlı diş mücadele tutmak için biliyorum.
Ne kadar iyi kuş kiraz ve diyet kiraz olup olmadığını? karbonhidratlar - Bu nedenle dut çok tatlı olmasından, bunun fruktoz büyük miktarlarda, yani içerdiği açıktır. Ama korkma ve derhal bu lezzetli meyve tabağı uzağa itmeyin. tüm zenginliği ve tatlılık ile çok korkunç kiraz değil. İçerdiği Kalori, meyve sadece 50 ila 100 gram vardır, daha hızlı geri dönüşümlü diğer gıdalarda karbonhidratların aynı miktarından daha vardır. sırrı ne?
diyette kiraz olup olmadığını sorusuna olumlu cevap, bu meyveler fevkalade sindirim için yararlı olmasından kaynaklanmaktadır. Bunlar sindirim süreci normalleştirmek ve onun hızlandırmak metabolizmayı. Örneğin, daha fazla enerji harcamak zaman yeme kiraz Çünkü, haşlanmış yumurta aynı miktarda kullanıldığında.
Buna ek olarak, kiraz diğer bir avantajı yararlı elemanların büyük bir sayısının içeriğidir. Vitamin insan gereksinimleri, A, B, C, PP, magnezyum, fosfor, demir, hem de, pektinler ve karoten tatmin edebilmektedir. Bu maddelerin tamamı çalışmaları tamamlamak için vücut için gerekli olan, bu yüzden kendinize meyveleri yemek için zevk inkar etmiyoruz.
o kadar kullanışlı başka nedir? Kiraz kurtulmasına yardım eder serbest radikalleri , içerdiği flavonoidler için. bu maddelerin aynı miktarda sarımsak hariç içerirler, ama kesinlikle kiraz gibi olmasını istemeyecektir. Ayrıca bu meyve, kan inceltici yardımcı böbrekler üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve toksinlerin vücut temizler. Bu besinler kırışıklıkları (yüz için maske içinde vişne suyu kullanarak) düzeltmeye yardımcı içerir. Kendi başına, onun için iyidir varis, önlenmesi kardiyovasküler hastalıklar. Ayrıca dut tonik etkiye sahiptir, bu gelişmesine katkıda hormon sevinç. Eğer, stres giderilmesinde 20-30 kiraz meyveleri hergün yemek almak istiyorsanız.
Gördüğünüz gibi, sorusuna cevap olumlu faktörler olumsuz tarafı çok daha fazla diyette kiraz vardır. Üstelik beslenme kilo amacıyla yeme kendilerini sınırlamak olanlara diyet bunu dahil öneririz. kiraz için diyet ne olabilir? Birincisi, dut diyetlerine ek şeker ve meyve günlük oranını değiştirmek kolaydır. Buna ek olarak, kiraz monodiet kullanılabilmektedir. Bu berry oruç günü siz de yapabilirsiniz. Bunun yerine kiraz diğer ürünlerin 1 kg gündüzleri yeme aşırı kilo en az 1 kilogram kurtulmak için yardımcı olduğunu kanıtladı.
Ancak genel olarak, orada bir diyet kiraz vardır denetleme hatırlamak olmadığını merak etmeye değil. Bir sürü streç zevk yemeye çalışmayın.