Balık kol pişmiş - faydalı ve lezzetli!

Bugün birçok kişi diyet sağlıklı yapmak hakkında düşünüyoruz. Örneğin herkes kızartılmış yiyecek çünkü aşırı yağ, zararlı olduğunu bilir. Ama, çünkü birkaç çözüldü kızarmış vazgeçmek haşlanmış balık veya et tatmak zorunda değildir. Mükemmel bir alternatif fırında yiyecek pişirmek etmektir. Özellikle bu tür bir yöntemden ise pişirme için bir manşon gibi bir buluş.

et, sebze, balık ve hatta hamburger ve köfte - kovana pişirin şey olabilir. Ve gıda kendi suyu ilave yağsız hazırlanır.

Hemen hemen her süpermarkette pişirme için bir kol olarak satışı gibi yararlı mutfak önemsememek için. Tipik olarak, bu ürün, kağıt, gıda, film ve benzeri ürünler pişirme, bir "şirketi" folyo bulunmaktadır. Kol farklı şirketler üretti, bu yüzden fiyat bu ürünlerin farklı örnekler büyük ölçüde değişebilir olduğunu.

Görünüşte, pişirme için kovan uzun plastik torba gibi, bir rulo içine yuvarlandı. , Ve hortum ürünleri doldurulduktan sonra istenen uzunlukta bir parça kesilmiş açık yan klipsi düzeltmek gerekir kullanın. Dolgulu hortum bir fırın tepsisine veya derin tavada konabilir. Sıcak buhar sağlamak için, bir iğne veya bir çatal üzerine hortumu birkaç kere delmek için gereklidir.

delikte Balık pişirmek için nasıl düşünün. İlk olarak, kovanların fırında hiç balık olabilir. Hepsinin bir karkas olarak balık koyabilirsiniz ve alakart adet (tabii ki, ölçekler ve iç organlardan bunu ön temizliğe). Bu balık mağazalarında satılmaktadır hazır filetosu, pişirme için kullanılabilir.

Özellikle lezzetli balık pişirme, pişmiş sebze kol elde edilir. Örneğin, walleye fırında yapabilirsiniz. Balık temizleyin iyice yıkayın ve peçete obsushivayut. Tuz ve iç ve dış biber. balık mayhoş tat vermek amacıyla, onun karnında biraz ezilmiş sarımsak ve maydanoz bir delikanlı koydu.

sebze doğra. Bu yemeğin için, patates, havuç, soğan ve diğer sebzeleri de kullanabilirsiniz. Kesinlikle taze otlar eklemek gerekir. Kıyılmış sebzeler karıştırın ve tuz ve karabiber ile sezon olmalıdır. Şimdi ortaya çıkan bitkisel "yastık" üstünde kol sebze koymak karkas hazırlanan walleye koymak ve paketin açık tarafını kapatın. buhar serbestçe dışarı çıkabilmesi için derin bir tavada dolu kılıfı koyun, iğne veya çatalla yüzeyi boyunca karıştırmak. Ve iki yüz derecelik fırına çapındaki önceden ve yaklaşık kırk beş dakika pişir.

Fırından bitmiş tabak çıkarma, makas kolu ile kesilmiş (burada kendinizi yakmamaya dikkatli olmak gerekir) ve burada büyük bir diyet yemek var - kendi suyunda pişirilmiş sebzeli bir kol pişmiş balık,.

Ve burada kol uskumru fırında nasıl olduğunu. Birincisi, yemek hazırlamak. İki uskumru biz havuç, soğan ve domates, üç patates iki parça, mayonez üç yemek kaşığı ve özel ihtiyaç balıklar için baharat girdiği tuz.

Balık, temiz yıkamak ve iyi baharat ovmak. Böyle değil baharat ise uskumru tuz ve biber olmak ve limon suyu serpin gerekir. Sebzeler temiz ve oldukça büyük parçalar halinde kesilmiş. Örneğin, orta boy bir patates dört parçaya kesmek için yeterlidir. mayonez olarak, ince doğranmış otlar ekleyin karıştırın ve bu karışımı balık ve sebze yağlayın. , Kol her şeyi koy klibin kenarını çekin ve yaklaşık kırk dakika boyunca fırında balık fırında koyun. Sonra paketin üst kesip başka on dakika fırında yemeğin bırakın. Bu durumda, fırında balık kol içinde, altın kahverengi kazanacaklardır. Hazır uskumru ve bir plaka üzerine sebze üzerinden ve pişirme sürecinde oluşturulan sos, dökün.

kol pişmiş balıkların kategorisine isnat edilebilir başka ilginç tarifi denilen dolması somon mantar. yaklaşık 800 gram ağırlığında bir balık balık mantar, soğan, biraz mayonez, tuz ve baharat yaklaşık üç yüz gram gerektirecektir.

Balık temizlenip yıkanmalıdır. dilimler halinde kesilmiş Mantar ve soğan - Yarım halkaları. Bir kase mantar, soğan ve mayonez de karıştırın. iç tuz ve baharatlar ve soğan farshiruem mantarların karışımı ile balık ovmak. kovan içine balık koyar, ücretsiz kenar kapatın ve bir fırın tepsisine çıkan paketi yayıldı. yapılması kadar pişirin, yaklaşık kırk dakika sürecektir. Eğer altın kahverengi almak istiyorsanız, overstrained kollu üst pişirme bitiminden önce yaklaşık on dakika gerekir. Bizim lezzetli ve sağlıklı dolması balık, kol pişmiş, hazır. Biz bir tabak üzerine yayıldı ve tabloya herkesi çağırın.