Atkins diyeti etkilidir mu? yorumlar

Geçen yüzyılın sonunda, dünyada olağanüstü popülerlik (o azılı biz Kremlin diyeti bir analog olan), etkinlik ve yarar şimdiye kadar uzmanlar tarafından tartışmalıdır Dr Atkins diyeti aldı. Onun kitabı bir bestseller oldu ve en az 15-20 milyon insan kendin için çalıştık anlamına gelir 15 milyon kopya satılan gitti.

On yıllar boyunca, buldum Atkins diyeti inceleme en ünlü Hollywood yıldızları gelen. Bu diyet Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck ve Demi Mur memnun. Devrimci söylenir Atkins diyeti doğumdan sonra Kim Kardashian figürünü tutmaya yardımcı oldu. Orada birçok örnek vardır, ama en bazı durumlarda güç dengesizliği sonuçları daha yakından bakalım.

Belli bir yaşa Her kadın açıklanamayan kilo alma sorunudur. Gibi ve diyet değişmedi ve birçok işe koşmak zorunda ve hatta havuzda bazen gidin. Bir ağırlık yine yavaşça fakat mutlaka ilave edildi. Ve sonra geleneksel olarak çeşitli diyetleri tavsiye arkadaş, yardımına gelir. Bazıları bütün eti kısıtlamak ciddi, diğerleri - tamamen Atkins diyeti gibi karbonhidratlar ortadan kaldırır. Genç hastalarda birinin gözden olumsuz etkilerini gösteren bir protein diyeti sağlığa. Bu kilolu olduğu gibi panik ve adet günlerini kaybetmiş, ancak vücutta yağ içeriği az% 20'dir. Kız ve geri yükleme kadın sağlığı şu anda daha iyi ve korkmuş almak istiyor. Ve bu kontrolsüz diyetin tüm olumsuz sonuçları değil.

Birçok hasta kardiyovasküler sistemin arıza şikayet birçok - bağırsak bozukluğunda. Ve yine, yüzüncü kez şunu söylemek istiyorum: "Doğruyu - ortasında"

nasıl Atkins diyeti görelim. diyetin ilk aşamasında kullanılmak üzere tavsiye edilir Gıdalar et ve neredeyse sınırsız sayıda içerir ve her iki yönünden zengin gıdalar hariç kompleks karbonhidratlar (ekmek, tahıl, un ürünleri) ve akciğer (sebze). Et, peynir, yumurta, balık diyet sırasında vermemek olasılığı nedeniyle ve bir yorumun nevegitariantsev ruhlarında Atkins diyeti bulur. Bu aşamada nedeniyle vücut ketozis bir devlet (hayvansal ürünler için bir yedek karbonhidrat açısından zengin bitki gıdalar) girer olması nedeniyle, hızlı kilo sıfırlama olmuştur.

Dr Atkins teorisine göre, vücut birikmiş yağ rezervlerini kullanmak için izin verir. İkinci ve üçüncü aşamaları, karbonhidrat minimal artış icap dördüncü olurken - düşük karbonhidrat gıda ömür boyu (hayır kek, kurabiye, dondurma, beyaz ekmek).

Ancak Atkins diyeti olan bazı olumlu nokta vardır. İnceleme: Boş karbonhidrat "İyi bir diyet, tüm diyetten tamamen atmak sağlar" ":. Şeker, kek, cips ve sağlıklı beslenme hiçbir ilişkisi olan diğer ürünler"

Ne yazık ki, bilim henüz sadece doğru ve uygun bir diyet tüm bulamamıştır. nedenleri doktorlar sonuçlanmayan olursa olsun, güzellik peşinde insanlar hala gıda ile kendi "sözde bilimsel" deneyler yürütecek. Bunlardan dikkatli olun. Kendine zarar verme!