Gıda ve içecekAna yemek

Zarar ve şeftali faydaları: ya evet mi hayır mı?

Şeftali - kimin yok ki? Sulu, kokulu ve lezzetli - bu büyük yaz meyvesi var. Onlar ancak, satılan ve konserve şeklinde oldukları tat biz tüm yıl boyunca keyfini anlamına gelir. O da böyle lezzetli bir ürün inanılmaz faydalı şaşırtıcıdır. Herhangi bir sebeple o, Hakkında, onlarla arkadaş olmak için gerekli olan, okumaya devam edin.

Şeftali: yararlı özellikleri

Esas şeftali, aynı zamanda herhangi bir meyve, yüksek lif. Ne anlama geliyor? Bu günde en az 2-3 meyve yeme, sizin sindirim normalleştirmek mümkün olacak anlamına gelir. Kaba lifler, en önemlisi bağırsağı temizlemek için doğal bir yöntemdir mükemmel olduğunu ve. (Çoğunlukla et) zararlı ve ağır yiyeceklerin kullanımından kaynaklanan Toksinler çok nazikçe geri çekilecektir.

Zarar ve şeftali faydaları - araştırma bilim adamları ve beslenme uzmanları bir konu. Bu meyveler vitamin önemli bir kaynağıdır. Bunlar tabii ki K, PP, E ve, ek olarak, C, şeftali, yüksek performanslı pektin içeriği ve karoten vücudun B vitaminleri için önemlidir, hem de vardır.

verilerin büyük miktarlarda da organik asitler meyve var. Tartarik, malik, kinik, sitrik - gövde ve sağlık maddeleri için çok faydalı.

Ama hepsi bu değil! bileşim, şeftali potasyum, çinko, magnezyum, fosfor, selenyum, manganez, bakır, demir ve mineral tuzlar büyük miktarda içerir. anemi hastası insanlar için şeftali olması iyi bir neden - bu durumda, potasyum ve demir olarak. Buna ek olarak, meyve tüm vejetaryenler için gösterilen hastalık ve gelişmekte olan mükemmel bir önleyici araçtır.

Doğal ürün firması ama esnek ve sulu hamuru üzerinde tahmin etti. doggie içerdiği suyun büyük miktarda, onun sağlık ve gençlik korurken, iyi durumda yüz ve vücut cildi kalmasına yardımcı olur.

Eğer iyi durumda kalmak istiyorsanız onları yağ içeriği az olduğu için, şeftali yemeye dikkat edin: 100 g başına sadece 0.1 gr ve ek olarak, bunlar kompleks karbonhidratlar bir 13/100 gram var.

Şeftali: fayda ve zarar

Birçok üründe olduğu gibi, bu meyveler kontradiksiyonları ve insan tüketimine sahiptir. Zarar ve şeftali faydaları yan yana gitmek.

Örneğin, diyabetli kişiler, onları daha iyi değil kullanmak. Vitaminlerin yanı sıra, şeftali şeker bir sürü içeren, gerçeği. sağlıklı insanlar yararlı olmakla birlikte, şeker hastaları bunları önlemek gerekir.

Kilo? yapmamalısın bol miktarda şeftali yiyin. şeker bir sürü - nedeni aynıdır. Ancak, günün ilk yarısında 1-2 meyvesi sadece zarar getirmeyecek, aynı zamanda şekil üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Zarar ve şeftali faydaları aynı yerde aynı anda sonucuna edilebilir - deride. o lif ve vitamin önemli miktarda içeriyor aslında. Öte yandan, çağdaş işleme ciltte anlamı nedeniyle zararlı maddelerin izlerini kalabilir. Buna ek olarak, bazı görünür polen alerjisi gun muhafaza edilir.

Eğer düzensiz şeftali zarar ve fayda görebileceğiniz gibi. Bir kokulu ve kendinizi tedavi etmek istiyorsanız sulu meyve, kendini inkar etmemelidir. Her halükarda çikolata ve kek daha iyidir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.