Vücut için üzüm daha yararlı? Üzüm: yararları ve zararları

Üzüm - meyve ve çilek, hoş tat ve tıbbi özellikleri bir yeri vardır. 7000'den fazla yıldır bu tatlı meyve, antik arkeolojik site tarafından gösterilmiştir. Chronicle tıp Hipokrat kurucusu incelenmesi, bilim adamları herhangi bir biçimde (taze, kurutulmuş) tatlı meyve, yüksek besin değeri ve büyük tıbbi potansiyeline sahip bir sonuca yaptı.

Eski Yunan doktorun Yazılarında anne sütü ve üzüm çilek neredeyse özdeş biyokimyasal maddeler içeren dikkat çekti. O günlerde meyve fiziksel rahatsızlıkları gidermek için en iyi olarak kabul edilir. Bugün bile, ilaç sürekli özelliklerinin çalışmasında devreye girer. ayrıntılı olarak açıklanmıştır Resmi kaynaklara, bir dizi düzenlendi, vücut için yararlı üzüm şeydir.

Halk şifacılar da kayıtsız kalmadı. Ciddi bir hastalığın üstesinden yardımcı olacak birçok etkili tarifleri vardır. Bu tedavi Ampelotherapy denilen ve pozitif geri bildirim almaktadır. Bu yazıda yüzyıllardır bizim tablolardan ortadan kalkmamıştır lezzetli, aromatik ve şifalı berry, yaklaşık ayrıntılı olarak bahsedeceğiz.

Yetiştiricilerin maharetli elleriyle yetiştirilen her çeşit, tektir ve insanlar üzerindeki farklı etkilerinin eşsiz bileşimi olduğunu belirtmek gerekir. Bir şey kesin: kesinlikle bu ürünün tüm çeşitleri iç organların işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Tıbbi maddelerin karmaşık ve gövde üzerindeki etkisi

vitaminler ve kolay sindirilebilir fruktoz mükemmel bir kaynak üzüm (organizma ile doğrudan bileşenlerine bağlıdır katkı ve zarar) 'dir. Olgun meyveler - vazgeçilmez glikoz, ksiloz ve raffinoza kümesidir. suyu organik asitler (sitrik, tartarik, süksinik, malik, glikolik) ve aynı zamanda mineral geniş bir koleksiyonu karmaşık bir çözüm vardır ve elemanlar (potasyum, magnezyum, alüminyum, demir, kalsiyum, manganez, fosfor) izleyin.

Nedeniyle hayati organların düzgün işlemesi biyolojik katalizörlerin çokluğuna. Selüloz ve ince deri radyoaktif elementler oluşumunu önlemek ve zararlı metallerin vücut serbest pektinler, zengindir. Eşsiz ve vitamin kompleksi, askorbik asit, tiamin, karoten ve rutin ihtiva etmektedir.

enzimler, kimyasal süreçlerden sorumluyken, epidermisin rejenerasyonu ve gıda normal sindirim - temel unsurları arasında protein maddeleri içerir. Ayrıca, meyve suyunun, anti-enflamatuar ve antiseptik özellikleri sergileyen, azot, renklendiriciler ve taninler, bulunmaktadır. Organizmanın için çok değerli fayda Üzümler. Nedir, bu kurucu parçaların sayısına bakarak anlaşılabilir.

Koyu veya açık dereceli? Hangisi daha iyi?

yapay yetiştirilen çeşitler ( "Sultaniye" "Arcadia", "Annie") tıbbi bileşenlerin yüksek içeriği değildir. Bu gerçek uzmanları bulundu. Ayrıca, bilimsel olarak ispatlandı ışık (sarı, yeşil, beyaz) daha uzun koyu çeşitleri (mavi, kırmızı, siyah) bioflavonoids. Bu eleman sergiler antikanserojen etki, kan damarları ve kalp kasını güçlendirir basıncını normalleştirir. Bu gerçeklere dayanarak, bunun tavsiye edilir tedavi koyu bira tercih sonucuna varabiliriz.

kullanışlı beyaz üzüm?

Işık sınıflarda az veya hiç tohum var. beyaz görünüm tıbbi özellikleri üzerinde karanlığa biraz aşağı, ancak birçok beslenme daha iyi olsun korkanlar yemesini öneriyoruz. Bu, çok düşük enerji değeri (43 kcal).

Parlak çilek sindirim geliştirmek için yardımcı olduğu bulundu ve bizim "motoru" nin çalışmaları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir oldu - kalp. En yaygın temsilcileri "Chardonnay", "Chasselas", "Faber", "coşku" ve "Bacchus" dir. Bunlar güçlü ve esnek bir kılcal duvarları, kan akışını arttırmak, tehlikeli kolesterolü düşürmek trombozun önlenmesi ve basınç stabilize edin.

Akciğer patolojilere sahip hastalar için özellikle yararlı bir üzüm. Meyve sergiler söktürücü ve mukolitik özellikleri. Onun take hipertansiyon, tüberküloz, astım, anemi ve nöral eksitabiliteye tükenmesi gösterilen. Bu konkremanların çözer ve metabolik süreçleri geliştirir.

Hangi hastalıklar yardımcı olabiliriz? Ne kullanışlı üzüm nedir? Faydalı özellikleri çilek, glikoz ve potasyum tuzları yer alır. Bu elemanlar, alkalin su, eğer saflaştırılmış gövde kum, taş, ve ürik asit. Geleneksel tıp çilek diüretik, bakteri yok edici, terletici ve müshil özellikleri atfetmektedir.

Üzüm urolithic hastalığı, gut, karaciğer hastalığı, böbrek ve safra kesesi diyete dahil etmek önerilir. Meyve bir sandalye ihlal başa ve gıda sindirimi için gerekli enzimlerin üretimini geri yardımcı olur. Ancak, yüksek asidite olan insanlar için fermentasyonu önlemek için, cilt olmadan meyve yemek daha iyidir.

Adil seks sağlık

Bu meme bezinde habis tümör oluşumu ve iç üreme organlarını (uterus, uzantılar) önlemek bitki pigmentleri açığa çıkardığı için, asma, uzun dişi organizma için kullanımı kurulmuştur. patoloji zaten teşhis bile, çilek nüks askıya komplikasyonları önlemeye yardımcı olur. Bu tohumlar daha yardımcı meyveler.

Diğer önemli bir bağımsız değişken meyve bağlı antioksidanlar varlığına ruh geliştirmek ve kas dokusunu güçlendirmek, dayanıklılık performansı arttırır. Defalarca üzüm meyveleri tüketen deneklerin günlük olarak entelektüel yetenekleri ve düşünme artırdığını gördük klinik çalışmalar yürütmüştür.

bu değerli kültürüne Önemli yardım hamile kadınlara sahiptir. Bu dönemde, vücut kalsiyum, tiamin, A vitamini, E ve K, bu elemanların olmayışı, anne ve fetüs sağlığını etkiler olarak eksikliği birçok madde vardır. Dikkate kültür CNS patolojileri önlemek için yardımcı olacak ve iskelet bebek, geleceğin anne enfeksiyonuna karşı koruyacak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sindirim sistemi normalleştirir.

Buna ek olarak, meyve suyu enerji, neşe katmak ve yorgunluğu gidermek olacaktır. Sinir gerginliği, aşırı sinirlilik ve uyku hali Retreat. Yani her yaştan adil seks vücut için yararlı üzüm budur.

uzamasıdır gençlik

Güneşli meyve uzun tonlama ve temizlik maddeleri, kozmetik şirketlerinden üretim anti-aging için kullanılmıştır. bioflavonoids - ilaçlar, doğal antioksidanlar açısından zengin olan çilek tohum özleri, ilave edildi. Bunlar, cildin erken yaşlanmasına uyarmak gençlik uzatmak ve dışarıdan zararlı etkilerine karşı korur. Eve spa bakımları dışarı taşıyabilir.

berry iki parça halinde kesilmiş cildi, temizlemek ve onunla yüzünüzü ovalayın belirleyin. 15 dakika ve durulama için maske tutun. Aşağıdaki tarif yardımcı parlaklık ve güç eklemek, saç güçlendirilmesi: "kuru üzüm", 100 gram doğrayarak hamuru çıkarmak. bal ve keten tohumu yağı büyük bir kaşıkla saf suyu karıştırın, kuru saç kökleri üzerine karışımın uygulanması - yarım saat durulamasında.

Bir ay boyunca haftada iki kez prosedürü uygulayın ve sonuçlar sizi şaşırtacak. Sen yumurta sarısı ile suyu birleştirebilirsiniz, verimlilik benzer olacaktır. üzüm, bizim vücut için iyi olup olmadığı sorusu kendiliğinden kaybolur.

uyum için

Şaşırtıcı dut yağ ve vücut ağırlığı düzeltme yanan amaçlayan birçok diyetler, kullanılır. Bazı bilgisiz insanlar yanlışlıkla meyve kalori çok yüksek olduğuna inanıyoruz rağmen. masa çeşitliliği, kalori çok düşük içeriğidir so-ons günlük porsiyon rakam zarar vermez yılında Aslında bu, değil.

Ancak, Kindle iştah meyve, bu yüzden dikkatli olun bilmeli. Birçok sporcu bu ürünün diyette bulunur. Sen de bir kaç birikmiş kilo kaybetmek istiyorsanız, üç gün beyaz üzüm ve bitkisel çay tüketimine dayalı bir diyet uygulayın.

Birinci gün birlikte sıvı ile, 5-6 kısma bölünmüş ve her iki saatte bir tüketilir tatlı meyve davranır, 500 gram bırakılır. İkinci gün, 1.5 kg ürün miktarı artar ve üçüncü günü - 2 kg. oruç günleri takiben 3 kilograma kusmak için yönetir.

Ayrıca karaciğer ve drenaj üzüm temizlemek yardımcı olur. Böyle bir diyetin vücuda Fayda ve zarar birçok beslenme ve doktorlar tarafından kanıtlanmıştır. Bu peptik ülser, mide gazı, obezite, 4 aşamadan ve ciddi gastrointestinal patolojiler olanlarda kontrendikedir.

kalorifik değer

Daha önce belirtildiği gibi, daha küçük bir enerji değeri beyaz üzüm. Ortalama olarak, karanlıkta ise yaklaşık 40-43 kcal için meyve 100 gram, - 60 kcal. Fark açık ve aşikar olduğunu. Ürün gerçekten yararlanmış Yani, günde en fazla 15-20 çilek tüketmek olmamalıdır. Ve bu incelik iştah unutmayın.

Çocuğun vücut için üzüm daha yararlı?

Tüm dünyada Pediyatristler dikkate alınan meyve bitkileri yetiştirme organizma üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu kabul etti. O tüketmek ne şekilde pek önemli değildir. Üzüm - çocuk için vitamin ve önemli eser elementin hazinesidir. Güçlü kemikler için kalsiyum gerekli doz sunar Kurutulmuş.

besin değeri yüksek yatırıldı üzüm. Uzmanlar meyve zayıf kilo ile kiddies yardımcı olduğunu söylüyor. zayıflamış çocuklar için, o özellikle sık sık soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklardan stardayut olanlar için de yararlıdır. Üzüm düzenli temizlik yapılması tavsiye edilir. çocuğun bedeninden net fayda tıp kanıtladı.

Birincisi, bağışıklık sistemi ikincisi, zararlı maddelerin görüntüleyecektir, daha güçlü olacaktır. Sonuç olarak, önemli ölçüde sağlık, normal bir sindirim, kabızlık (işkence varsa) kaybolur ve gaz geliştirmek. süt, meyve ve diğer gazlı içeceklerle çilek kombine etmeyin.

Bu meyve bitkileri kullanımından Kim kaçınmalıdır?

makale vücut için, şimdi mevcut kontraendikasyonlarını tartışacağız yararlı üzüm ne olduğu hakkında bilgi sağlar. Kesinlikle sukrozun varlığında bir parçası olarak, tüberküloz, önemli ağırlık ve şeker hastalığı olan kişilerin akut bir safhasında da tüketmez. Küçük miktarlarda şişlik eğilimli insanları yemek.

Önlemler akut aşamasında mide-bağırsak hastalıkları, yüksek kan basıncı kullanmak için. Taze sıkılmış üzüm suyu çok konsantre olduğunu lütfen unutmayın, bu diş minesi zarar verebilir asitlerin bir sürü içerir. içecek alınması üzerine ağız boşluğu zayıf soda çözeltisi durulanması tavsiye edilir.

Saklama kuralları

çilek satın alarak, bunları dikkatli bir şekilde inceleyin. Demet, köpüklü, kuru ve yoğun meyve ile, zarar vermeden, eksiksiz olmalıdır. Sadece serin bir yerde veya buzdolabında saklayın, raf ömrünü arttırmak. Yetiştiricileri talaş veya mantar içinde tutmak için tavsiye edilir.

Basit bir yolu - tuz ya da kömür bir tutam suya çubuk koymak. Böyle evrensel ve uygun fiyatlı seçenekler meyve kalitesini sağlamak ve form kalıbı verecektir.

Sonuç

Bu iyimser ve bitiş tarihinde lezzetli ve herkesin en sevdiği üzüm açıklar. Kompozisyon, kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonlar, malzeme ufkunuzu genişletmek ve farklı gözüyle bu meyvenin bakmak yardımcı olacaktır sağladı.