Spazm spazmı: nedenler ve tedavi

Spazm spazmı (başka bir şekilde, elin nevrozu, grafospazm, spazm yazma), kas kaslarının motor aktivitesinin yazma işlemi sırasında bozulduğu bir fenomendir. Aynı kas grubunun yürüttüğü motor manipülasyonlarının geri kalanı, herhangi bir zorluk çekmeden, tamamen özgürce gerçekleştirilir.

Bu hastalık, mesleklerinden dolayı sistematik uzun süreli yüklere sahip insanlara daha tipiktir: bunlar öğrenciler, öğretmenlerdir. Risk bölgesinde ayrıca orta ve yaşlı insanlar var: hem erkek hem de kadınlar. Çocuklarda böyle bir patoloji görülmez. Gözlemlere göre, spazmı yazmak genellikle şüphe uyandıran ve kendinden emin olmayan kişilerde kendini gösterir.

Yazma sürecinde spazm, bir nevrozun bir belirtisidir

Böyle bir hastalığın ortaya çıkmasının nedeni bir uyuz olarak spazm, uzun bir dönem anlaşılmazdı. Sürecin kökenindeki bazı netlik, Rus fizyolog Ivan Petrovich Pavlov'un yüksek sinir aktivitesi ve bazı dinamik komplekslerin sinir krizi ihtimali hakkında öğretilmesi ile ortaya atıldı.

Günümüzde spazm yazmanın tik, obsesif hareketler, kekemelik gibi aynı nevroz olduğuna inanılmaktadır. Ortaya çıkan kramp (çoğunlukla fleksör ve endekste ve başparmağın ekstansöründe) ağrıya neden olur, elin doğal olmayan bir duruşuna neden olur ve bu da daha fazla yazımı imkansız hale getirir. Bir adam spazmı nötralize etmek için çok çaba sarf eder, ancak bu yalnızca garip hareketler, yazıda akıcılık kaybı, el yazısının kıt bozulmasına neden olur.

Spazm yazmanın nedenleri

Patolojik bir sürecin ortaya çıkmasına neden olan faktörler şunlardır:

• nevrozlar;
• Histerilere yalın, artan heyecan;
• Depresyon ve stresle ifade edilen psiko-duygusal durum bozuklukları;
• Kronik alkolizm;
• Aktarılan enfeksiyonların ardından komplikasyonlar;
• Serebral damarların aterosklerozu;
• Servikal bölgenin osteokondrosisi;
• Enflamatuvar nitelikteki ellerin hastalıkları (nevrit, miyozit).

Hastalığın ilk aşaması

Omurga spazmı yavaş ilerleyen bir seyirle karakterizedir. İlk aşamada, patoloji, sürekli yoğun bir mektuptan birkaç saat sonra kendini hissettiriyor. Hasta, gerçekleştirilen eylem sırasında bir şeyler yazmaya çalışırken rahatsızlıktan şikayet eder.

Özellikle yazılı zorluklar çizginin sonunda incelenir. Yazma hızı ne kadar hızlı olursa, spazm netleşir. Yazılıma son verildiğinde semptomlar özellikle de hastalığın erken dönemlerinde kaybolur.

Hastalığın semptomatolojisi

Hastalığın ana evresinin semptomatolojisi, eldeki kas tonusunun yanlış bir şekilde yeniden dağılımına bağlı olarak, yazılı etkinlik başlangıcından hemen sonra ortaya çıkar ve ifade edilir:

• Parmaklardaki acı duyular, daha sonra bütün kolu örter.
• Zorlayan parmakların parmaklarının titremesinden ve zayıflığından dolayı, bozulmalar yazılı bir işlem yapmanıza izin vermez.
• Parmak spazmı, parmakların kontraktür oluşumuna (hareketliliğin kısıtlanması) yol açar, tedricen önkol ve omuz bölgesini kaplar. Bazı durumlarda, boyun ve yüz bölgesi etkilenebilir.

Böyle huzursuz bir durumda olmak, hasta ilk harfleri yazarken kasılmaların ortaya çıkmasına neden olan kendi çaresizliğine ve bazen yaklaşmakta olan harf hakkında bir düşünceyle dikkati düzeltmek için aşırı endişe etmeye başlar.

Spazmın tipleri

Hangi kas türünün egemen olduğuna (fleksör veya ekstansör) bağlı olarak, birkaç spazm biçimi ayırt edilir:

• spastik;
• nevraljik;
• paralitik;
• sallayarak.

Konvülsif (spastik) form daha sık görülür. Karpal kas grubunun gerginliği ile başlar, kademeli olarak boynu önkol bölgesine yayılır, bazen yüz bölgesini etkiler.

Nöraljik tip, metni yazma sürecinde ortaya çıkan sağ eldeki acı hissiyatlarla kendini gösterir. Ağrı derinlikte yoğunlaşmış gibi gözükmekte ve herhangi bir sinirin alanı ile ilişkilendirilmesi sorunludur; İşin sonunda hemen kaybolur.

Paralitik form, yazarken güçlü bir zayıflık, inanılmaz bir yorgunluk hissi ile karakterize edilir: kol parmaklardan düşer gibi görünüyor.

Titreyen bir spazm, iş sırasında ortaya çıkan parmaklarda titreme ile birliktedir.

Bu formlar, tek tek veya birlikte, birkaç semptomu aynı anda gösterebilir.

Başlarına başlama çabaları kendi başına

Birçok kişi bu fenomeni bir hastalık olarak görmez ve yazım mekanizmasını değiştiren her bakımdan sorunun kendisi ile baş etmeye çalışır:

• Kalemi (kalem) bir yumruk gibi sıkıştırın, 3. ve 4. parmaklarınız arasında tutun veya başka olağandışı yollarla kapın;
• Elin eğimini değiştirin;
• Kalın bir kalem yazmaya çalışın;
• Ellerini değiştirirler, öte yandan aynı spazm nedeniyle her zaman tavsiye edilmezler.

Bu yöntemlerin yalnızca geçici bir gelişimi var. Hastalığın tedavisinde ilk önlem keskin bir azalma ya da mektubun tamamen reddedilmesidir.

Spazmı ortadan kaldırma yöntemleri

Kas işlevselliğinin restorasyonunun ana yönü parmaklarda patolojik sürecin başlamasına neden olan altta yatan hastalığın (osteokondroz, nevrit, miyozit) tedavisidir. Kas spazmını ve psiko-duygusal bozuklukları gidermek için kas gevşetici, antidepresan, sakinleştirici, sedatif (kediotu, brom ve kafein) ile ilaç tedavisi yapılır.

Belirtileri insanlara göre daha irritabil olan, kendi başarısızlıklarını yaşamakta zorlanan spazm spazmı, uzun süreli uyku ile etkili bir şekilde tedavi edilir: günde 12-14 saat. Bu patolojik süreçte fizyoterapi yapılması önerilir: magnetoterapi, elektroterapi, refleks terapi, masaj, parafin uygulamaları, akupunktur.

Spazm spazmı: tedavi, egzersizler, masaj

Spazmı yazmanın önemli bir unsuru sağ fırçaya yönelik egzersizlerdir: parmakların azaltılması ve seyreltilmesi, fleksiyonu ve uzatılması için. Jimnastik sürecinde mutlaka, hareketlerin, kas performansının ve tonunun koordinasyonunu olumlu şekilde etkileyen sağlıklı bir kas grubuna dikkat etmeniz gerekir. Fırçanın spastik stresinden kaçınmak ve bir yumruk sıkmamak önemlidir. Terapatik jimnastiklerin ortalama süresi 20-30 dakika olmalıdır. Tüm dirsek ve omuz kemerinin fırçasını ve kendini masaj tekniğini rahatlatmak için yapılan egzersizlerle değiştirilmesi gereken kendine dirençli elemanlar kullanılması önerilir.

Prosedür, hafifçe okşamalı ve boğaz kolunun ovulması ile başlanmalıdır. Daha sonra, daha detaylı ve aktif masaj parmakları, tendonlar ve interosseöz kaslar. Ardından, omuz ve omuz kemerlerine masaj hareketleri aktarılmalı ve daha sonra önkol ve el masajına geri dönülmelidir. Masaj sürtünerek ve elin tamamını okşayarak sona erer.

Tekrar yazmayı öğrenmek

Spazmı yazarak yazmayı nasıl öğrenirim? Hastalığın tedavisinin başlangıcından 1-1.5 ay sonra mektubun ihlal edilmesi durumunda, hastanın yazım için başka kas kombinasyonu kullanmaya çalışarak çizgi, kesikli çizgi, harf öğeleri yazmayı öğrenmesi önerilir. Sonradan yazım hızında kademeli bir artışla normal prosedürün yeni bir basmakalıpını yavaşça, yavaşça ustalıkla kullanmanız önerilir. Sınıflar daha önce dinlenmek için zaman ayırıp düzenli olarak tutulmalıdır. Harf ve kelimeler yazarken, yalnızca eğitim jimnastiği dersinin sonunda başlar.

Sınıflar için, parmaklarda zorlanmayı önlemek için kalın bir kulp kullanılması önerilir. Bu şekilde egzersiz 5-6 dakika süreyle kademeli bir artışla günde 2-3 defa önerilir. Süreç zorlanırsa, hastaya aynı yazma talimatı verilir, diğer taraftan da. Açık bir patolojik süreçte olmasına rağmen, bu tür jimnastik etkili olmayabilir ve hastalık her iki kolu etkileyecektir.

Tedavisi tatmin edici olmayan bir sonuç veren (yazma süreci zor kaldı veya tamamen kesildi) spazm spazmı hastayı mesleğini değiştirmeye zorladı. Bir kişinin kendisini farklı bir faaliyet türüne (isteğe bağlı olarak) bakması ve tezahür ettirmesi önerilir - bilgisayar veya bilgisayar metnini öğrenmek.

Spazm: Halk ilaçları ile tedavi

Eklemdeki gerginliği gidermek için kullanılan geleneksel tıp, zamana karşı test edilmiş ve insanların yemek tarifleri sunmaktadır. Kas tonu hardal banyosundan çıkarın. 5-6 kaşık kuru hardalın bir bardak suda yumuşatılması gerekir. Ortaya çıkan karışım, banyo prosedürleri için hazırlanan bir banyoda dökülecektir. Hardal suyunda 5-7 dakika dalış yapmanız gerekiyor, o zaman kendinizi silmeden bir havlu çevirin. Diğer tıbbi önlemlerle bir kompleksde yakında uyuz spazmı gibi bir hastalığı unutabileceksiniz.

Evde yapılan tedavilere ek olarak egzersiz, kendini masaj ve yazma öğrenimi rahatlatıcı çaylar içerebilir. Tariflerden birine göre, eşit oranlarda bir yonca, sincap, at kuyruk ve kekik elde etmek önerilir. Elde edilen koleksiyona kaşıkla kaynatın bir bardak su kaynatın, 2 saat ıslatın. Sabah ve akşam ½ fincan al.

Koruyucu önlemler

Spazm yazmayı önlemek için önleyici önlemler olarak, bu patolojinin ortaya çıkmasına neden olan hastalıkları tedavi etmek gerekir. Aşırı yüklere izin vermemek için dinlenme ve iş arasında değişmek gerekiyor. Eller için spor salonunu unutmayın , yavaşça yazarken ve yazıları büyük miktarda yaparken el değiştirerek unutmayın.

El kaslarının kronik gerilimine neden olan provoke edici faktörlerin düzeltilmesi, masadaki vücudun ve ellerin optimal ergonomik pozisyonunu seçerek gerçekleştirilir. Bilgisayarda çalışırken, fare silindirli özel bir halı üzerine yerleştirilir ve klavyede bilek altındaki bir helyum ped bulunur. Yol boyunca tablonun açısı çeşitlidir, bireysel yazı tarzı seçilir, kullanışlı bir yazı aleti ve işaretli kağıt seçilir.