Soya eti: tarifleri

Soya eti - Birçok zararlı olduğu gerçeği sorumlu olduğu bir bitkisel üründür. Aynı zamanda bir o proteini içeren ve beslenmede geleneksel et yerine inkar edilemez. Bu aktif bildiğimiz gibi, abur cubur yemem Doğu, içinde tüketmek. adından da anlaşılacağı gibi, soya eti dan daha doğrusu soyadan yapılmış veya soya unu. Bu gulaş gevreği, kıyılmış etin şeklinde olabilir ve böylece, hem de gerçek et gibi tat. soyada besinlerin bir sürü içerir. İlk olarak, bu proteinler, bir ikinci olarak, yağ asitleri, ve üçüncü olarak, vitaminler. Soya zararlıları bezelye veya fasulye daha fazladır. Gıda soya eti çeşitli hastalıklar ve diyetler gösterilmiştir. Biz soya yararları hakkında konuşmak Ancak, bunun doğal bir ürün, genetiği değiştirilmiş olmadığını anlaşılmalıdır.

Böylece, ürünün doğallığı - soya eti seçerken dikkat etmelidir ana şeydir. Ayrıca Tarifler bunun doğal et gibi neredeyse gibi çeşitli ve çok sayıda dışarı yemekler.

Soya eti: çorba tarifleri

peynir çorbası

Çok olağandışı çorba soya eti ve peynir ile hazırlanabilir. Bunu yapmak için, 4 patates, saflaştırmak ve küpler halinde kesilmiş, ve daha sonra sadece kaynamaya alır, kap su yarım litre içine boşaltılır. Sonra bir havuç ve soğanı hafifçe kızarmış ve patates koymak kesti. 5 dakika kaynatılır ve daha sonra başka bir 5 dakika daha pişirilir soya eti kap 1 kaşığı konulmuştur. Daha sonra 1 işlenmiş peynir, tuz ve biber ekleyip kaynama zaman, fırından çıkarın. Zaten plakalarda ve doğranmış yeşillikleri ile serpin ve hala biraz kirieshek ekleyebilir.

Erişte çorbası

havuç ve patates 2 adet temizleyin ve küpler halinde kesin. Soya gulaş 150 gr 15 dakika boyunca su ile kaynatın koymak ile birlikte, o zaman zevkinize göre 0,5 bankalar bezelye yeşil, biraz daha az şehriye bardak, şeytantersi (yarım çay kaşığı) tuz ve baharatlar eklemek mümkündür. Pişmiş zaman, tabak şişe ve konserve mısır ve doğranmış dereotu geri koydu.

Soya eti: güveç tarifleri

soya etler 150 g sonra sıkıp yağı, 5 dakika kızartılmış, yarım saat için bir et suyu emmek için. Ardından tavada soya sosu 2 büyük kaşık ekleyin.

1 kabak yüzük ve 3 patates, 1 tatlı biber Cut - dilimleri ve ayrıca bir tavada koymak. Ayrıca hafif yani, var, suyu dökmek tuz ve biber ilave edildi ve 15 dakika daha kaynatılır yumuşayana kadar. Sonra 3 yemek kaşığı doğranmış fıstık güveç ve yaklaşık 15 dakika lezzet vermek için demlemek vermek ekleyin.

Soya eti: salatalar tarifleri

yeşil bezelye ile Salata ve pancar

soya eti 200 g talimatlara uygun olarak yemek ve küçük küpler halinde kesilmiş için. Bir küçük meyve ve kaynatın pancar bir rende üzerinde üç. bezelye, et pancar 2 kaşık, hafif kıyılmış sarımsak, tuz, baharatlar ve mayonez ekleme (bitkisel yağ ile ikame edilmiş olabilir). doğranmış haşlanmış yumurta ve dereotu ile bir salata tutam tepesinde.

turşu ve mantar ile Salata

Gerekli mantar 200g kaynak ve ince dilimler halinde kesmek için. Soya eti (150 g), kaynak ve aynı kesme ve sonra mantar ile karıştırılır için. buna 1 dilimlenmiş turşu, biber, tuz ve mayonez ekleyin. istenirse sen, biraz geçişli soğan ekleyebilir.

patates ve yumurta ile Salata

6 haşlanmış patates ve 3 küçük salatalık turşusu büyük bir soğan ince shinkuem, küpler kesilmez. Ayrıca bir yumurta ve maydanoz biraz kesti. Tüm karışım, et ve mastitis mayonez 750 g ekleyin.

Korece Soya eti

soya etler, 500 g su ve kapak kaynar dökün. Su her 30 dakikada bir değiştirildi. kaynar su içinde toplam et 1,5 saat tutun. Dört küçük havuç, şeritler halinde sarımsak 3 diş kesmek de kesip biraz kızartın, sonra havuç ile karıştırın gerekir. şeker - Tuz, kırmızı ve siyah yenibahar, köri tutam, 2 yemek kaşığı sirke ve bir ekleyin. Sonra soya eti koyun. Susam tohumu hafifçe (yağ hariç) kızartın ve ayrıca ete ekleyin. lezzet arttırmak için biraz baharat "Lotus" ekleyebilirsiniz. Servisten önce, gerekli otlar serpin.