Somon biftek

Somon yağ asitleri ve memba olması yağda çözünen vitaminler örneğin A ve D olarak, hem de piridoksin ve vitamin B12 grubu, seven ve yeterince sık balık yiyor muhtemelen herkesi biliyorum. Fakat birkaç bunlar eser elementler ve vitaminler çok insan beyninin işleyişini geliştirmek olduğunu biliyoruz.

beslenme haftada en az iki kez, balık, özellikle somon yemeyi tavsiye nedeni budur.

biliyor musunuz bir biftek yemek pişirmeyi somon?

için tarifler çok bu sağlıklı ürünü: Eğer Aerogrill veya tavada, fırında somon biftek pişirebilirsiniz. Atlantik somon - bu farklı denir, somon ya: Ve her zaman somon tadı oldukça farklı ve benzersiz olduğunu, ancak tüm bu yemeklerin vakıf biri olacak ve aynı balık.

Izgara kızarmış somon, oldukça kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanan bir tavada. Bu, sadece somon ve tuzu, tercihen deniz kullanan reçete hazırlama çok sulu ve yumuşak çanak verir. Balık yağının mükemmel tat kesintiye ne tat, ne de herhangi bir baharat değildir: iyi ısıtılmış tavada her iki tarafında tuz ve yavru ile sadece iyi bir sezon olması gerekir. Ve balık tava sopa olmaz endişelenmenize gerek yok: oldukça yağlı.

masada balık Besleme, sen ince doğranmış maydanoz ile limon ve garnitür ile serpebilirsiniz. Somon biftek brokoli, karnabahar, patates, vb olsun, herhangi bir garnitür ile iyidir

Başka, daha şenlikli tarifi önceden dilimlenmiş elma ve karides hamuru ile balık, üst pişirmeye sunuyor. Sonra krem sosu dökün ve serpin peynir gouda. Biftek altın gevrek kadar fırında pişirin gerekiyor. Garnitür patates sepet buğulanmış sebze doldurulabilir.

Fırında Somon biftek herhangi bir baharat eklemeden, balık yemekleri ve karabiber için kullanılan baharatların belirli listeyle gibi pişirilebilir. Önce limon suyu, karabiber ve tuz ile filetosu marine etmek gerekir. Sonra tavada biftek, koymak dilimlenmiş soğan halkaları, hırpalanmış peynir, tercihen peynir koyun ve fırın kısa, yaklaşık 15 dakika pişirin. ince doğranmış yeşillikleri ile pişirilmiş serpin kadar sadece birkaç dakika içinde. Patates püresi veya pirinç Garnitür olarak hizmet verebilir.

fırında bu lezzetli balık için bir başka tarifi somon yerleştirildiği folyo zarf kullanımını sağlar ve bu şekilde fırınlanır. pişirme bitmeden, zarfları açmayın ise yere 10 dakika içinde bir kesi folyo ucu yapmak sanki biftek, sulu ve ihale dışarı dönecek, ardından balık balık biraz peynir rendelemek, özellikle bir gevrek kahverengi kabuk oluştu.

Aerogrill içinde Somon biftek - Bir tatil tat ve kaydedilmiş çok zaman. Ve bu harika makine damlar Somon yağlı, düşük kalorili biftek yapma ve neredeyse kolesterol içermezler. hazırlanması için, limon suyu yapılmış baharatlı sosu, zeytinyağı, ince doğranmış kişniş ve maydanoz, muskat, deniz tuzu ve karabiber ile balık marine etmek gerekir.

ızgara kızartma sırasında sık sık limon suyu ile balık sulanmalıdır.

Somon biftek ızgara hazırlamak, en iyi kapanış ızgaralar kullanmaktır.

- bir parça, her tüketici için: Somon hesaplama üç santimetre kalınlığa sahip olmalıdır. adet büyükse bu balık çok güzel olmayacak rağmen Ancak, bunlar, ikiye bölünebilir. Nedenle orta boyutunu seçmek için daha iyidir.

Somon her kilogram için bir bütün limon kullanılan ve aşçılar olarak baharat, bir kelimeyle, "İtalyan otlar" bir dizi kekik, biberiye ve fesleğen kullanılmasını öneririz.