"Sibarit", kilo vermeyi ve sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan bir beslenme sistemidir.

Sürekli açlık duygusu nedeniyle birçok kişi diyetin tam yolunu tutmaz ancak "Sibarit" gıda sistemi, düşük kalorili içeriğe rağmen gıdaların zenginliği yüzünden açlıktan ölmek zorunda değildir. Kilo vermek isteyenlerin temel amacı mümkün olan en kısa sürede mümkün olduğunca fazla kilo vermeye çalışmaktır, ancak hiç kimse diyetten nasıl çıkacağınızı ve neticeyi düzelteceğinizi düşünmemektedir.

Benzersiz güç kaynağı sisteminin geliştiricisi Elena Stoyanova'dır. "Sibarit", kilo vermek için etkili bir yöntem olan diyetin temelini oluşturan, sadece kilo kaybını arttırmakla kalmayıp, sonuçta düzeltmeyi amaçlayan bir kokteyl. Bu yöntem çok etkilidir. Diyet "Sibarit" açlıktan olmaya gerek olmadığı için benzersizdir ve vücut gerekli vitaminleri kaybetmez. Bu güç sistemi , yalnızca kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uzun süre sonuç tutar.

İlk bakışta, "Sibarit" adlı bir kokteylle gıdaya yapışmanın zor bir görev olduğunu düşünüyorum, çünkü kendi başınıza kendi başınıza hazırlamak zorundasınız, ancak sonuçta buna değeceği ortaya çıkıyor. Birkaç gün sonra görünür olacak. Yavaş yavaş, hedefe ulaşmak için ısrarcı çalışırsanız fazla kilo kalacaktır. Ancak, kilo vermeye başlamadan önce, tüm avantaj ve dezavantajları göz önünde bulundurmaya değer.

Diyetin temel prensipleri

Elena Stoyanova "Sibarit" diyetinin ana ilkeleri şunlardır:

• Günlük egzersiz. Egzersizler bağımsız olarak seçilir. Düzenlilik zorunludur.
• Kokteyl "Sibarit" in günlük düzenli resepsiyonu.
• Menünün kalorili içeriğinde kademeli düşüş.
• Büyük miktarda protein ve lif içeren gıdalar lehine diyet değiştirme.
• Doğru bir diyet oluşturun ve açıkça takip edin. Akşam yemeğine özel dikkat gösterilmelidir, saat 18: 00'den önce olmalı.

Bu ilkelere uymak kilo verme programını güçlendirecek ve gerekli sonucu sağlayacaktır.

Elena Stoyanova'nın kokteyli

Kokteyl "Sibarit" in temeli, düşük kalorili süzme peynir ve meyvedir.

1. Aktif kilo kaybı için.

• Düşük yağlı tahıl (veya yağ içeriği% 0,6'dan fazla olmamalıdır) - 500 g.
• Meyve, tercihen tatlı ve ekşi - 400 g.

2. Sonuç düzeltmek için.

• Az yağlı süzme peyniri - 300 g.
• Meyveler - 250 g.

"Sibarit", bir kokteylin kullanımına bağlı olarak, kilo vermeyi ve sonucun uzun süre korunmasını sağlayan benzersiz bir sistemdir.

Hazırlama metodu

Meyveler öğütülür ve süzme peynirine eklenir. Kabuk yenilebilirse, temizlemeye gerek yoktur. Meyveler herhangibirinde kullanılabilir ve kokteylin tadı farklı olacaktır. Bu, menüyü çeşitlendirmenize ve bu güç sisteminde kalmanıza çok daha kolay olacak. Portakal ve mandalina soyulması daha iyidir. Ortaya çıkan kütle bir blendır içinde dövülür ve bir "Sibarit" kokteyli 1 gün boyunca üretilir. En önemlisi başka bir şey ekleme.

"Sibarit", kilo vermeyi ve sonucun uzun süreli korunmasını sağlayan benzersiz bir sistemdir. Bu, mümkün olan en kısa sürede görülebilir.

Kokteyl alınması

Kokteyl "Sibarit" alımı Stoyanova, en ufak kaşığı yavaş yavaş ve yavaş bir şekilde uygulamayı önerir. Bir paket kokteyl -180 ml. Bunun yerine vücut yoğurdu veya sardalya yemeyi yasaktır - hiçbir etki yaratmaz.

"Sibarit", vücudu doyurup iştahınızı kırabilen düşük kalorili bir üründür, ancak vücuda gereksiz kaloriler yüklemeyin.

Beslenme diyeti

Diyet aktif kilo kaybı aşamasında farklıdır ve sonucu sabitlemektedir.

Kilo kaybının menü aşaması:

• Kahvaltı için: bir kokteyl, kahve veya çay. Şeker ve süt ekleyemezsin.
• Öğle. İsteğiniz: makarna, tahıl, baklagiller (bezelye veya fasulye), çiğ sebze salatası, bir kaşık temizlenmiş bitkisel yağ ile doludur. Manka tüketilemez.

Yemeklerden 20 dakika önce - bir kokteyl.

• Öğle yemeği için: balık, iki yumurta, sebze.
• Akşam yemeği için: rejimi her zaman takip edin, saat 18: 00'e kadar bir kokteyl kullanın.
• Yatmadan önce - süt ve şeker eklemeden büyük bir fincan kakao.

Sonuç sabitleme menüsü:

• Kahvaltı için: kokteyl ikramı.
• Öğle yemeğinde: kolaylıkla sindirilebilen yiyecekler.

Yemeklerden 20 dakika önce - bir kokteyl.

• Öğle yemeği için: standart bir akşam yemeği.
• Akşam yemeği için: "Sibarit" kokteylinin iki katı.
• Yatmadan önce: büyük bir fincan kakao. Bir ön şart, şekerin ve sütun yasak olmasıdır.

Diyetin şartları

Terimler hedefe bağlı. Herkes için bireyler. Diyetin tam teşekküllü bir diyetle oluşturulduğu gerçeği nedeniyle, vücut için gerekli tüm maddeleri kullanır. Buna uzun bir süre sadık kalabilirsiniz. Önerilen gıdada birçok protein ve karbonhidrat bulunur. Toplamda, diyet 2-3 ay için tasarlanmıştır, ancak alışılmış diyetin yerini alabilir ve bir yaşam biçimi haline gelebilir.

Özellikle ilk etapta dikkat edilmelidir, bu süre zarfında kilo kaybı günlük 0.8-1.25 kg'dır. Bu aşamadaki ana şey, koparmak ve fazlalık yaratmak değil.

Diyet, vitamin ve eser açısından zengin ürünler sunan sağlıklı beslenme yardımcı olacaktır. Diyetin bir diğer artısı da kontrendikasyon eksikliği.

Bu besin sistemine uyanlar, vücut üzerindeki olumlu etkisini takdir ettiler ve kilo kaybının ortalama sonucunu öğrendi - 6 hafta boyunca 18 kilo. "Sibarit" bir beslenme sistemidir, diyet değildir. Diyet hakkında konuştuklarında, gıdada güçlü bir kısıtlama vardır ve bu teknik sıkı bir diyet kısıtlaması gerektirmez ve buna göre açlık hissi yoktur. Sistem benzersizdir ve sadece kilo vermekle kalmaz aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı sağlamak için kullanılabilir.