Semena Chia: güzel özellikleri ve yorumlar

dün öğleden sonra ve büyükannesinin batıl önceki gün geleneksel tıp düşünüyorum bitkisel terapi tesisi bile ikna şüphecilerin By. Doğal bitkisel bileşenler hekimler geleneksel ilaçlar mevcuttur. Prensip olarak, limon çayı soğuk algınlığı veya Dog için infüzyon alınan pochechnikami gül - güvenle kehanet isnat edilebilir tüm sık kullanılan yöntemler. Öyleyse neden diğer yararlı bitkiler daha fazla dikkat olmasın? Örneğin, Semena Chia.

Bu nedir ve nerede yaşıyor

Bu bitki - bizim tanıdık Adaçayı (yeri gelmişken yaygın ve çeşitli halk hekimliğinde kullanılır) yakın bir akrabası. İspanyol adaçayı - Hatta ikinci Adından bizim benzer. Ama kendi bitki talep ağırlıklı çimenli "ayrıntılar", onun yabancı "kardeş" değerli tohumlar içinde eğer. Chia çekirdekleri zorlukla algılanabilir koku ile küçük verir ve fındık anımsatan tadı.

Bizim enlemlerde olarak, büyümez İspanyol adaçayı, iklimi yakışmıyor. O ana kadar ekili Guatemala ve Meksika, - Onun doğum yeri.

Maya, İnka ve Aztek Legacy

Zamanının çok uygar kabul Efsanevi Hint halkları, bildiği ve Semena Chia takdir. Bu tohumların yararlı özellikleri aşiret warriors görülmemiş dayanıklılık ve neredeyse insanüstü güç verdi. Su kıtlığı ve tükenmesi muzdarip etmemek için kampanyalar ve savaşlar onlar yeterince Zhmenya bütün gün bu merak ilaç vardı.

Fakat günlük yaşamda, Semena Chia çok yaygın kullanıldı. Üçüncü bin MÖ Bunlar yiyecek kadar sık fasulye, mısır ve amaranth olarak kullanılmaktadır. İspanyol adaçayı aynı hediyeler anda durumda asıl yük de dini olduğunu taşıyordu. Bunlar tanrılara, isteyerek bir vergi olarak kabul kurban edilmiş, Aztek imparatorluğunun başkenti bir haraç olarak bu tanelerin da yoğun ilgi gördü. Semena Chia tıbbi preparatların bir çoğunluğu da yağ dışarı sıkılır, un öğütülür edildi ve kek kozmetik oldu.

Ancak, zayıflatmak isteyen erken 16. yüzyıl conquistadors içinde Hint kabileleri, neredeyse tamamen Bitkileri İspanyol adaçayı yok etti. Ve beş uzun yüzyıllar neredeyse unutulmuştur.

eski ihtişamını yeniden canlanması

Semena Chia yetkisinde mucizevi özelliklerinin Mansiyon, birçok antik el yazmaları vardı. 20. yüzyılın ikinci yarısında, tüm program amacını güden gizemli bitki bulmaktı kuruldu. görevlerinden biri, bu program çerçevesinde faaliyet gösteren, Guatemala ve Meksika uzak dağlarda bitkilerin küçük koloniler bulundu. Arjantinliler kardeşler Değirmen ve diğer taraftar merak-ot 15 yıl kopyaları hayatta seçildi ve 2006 yılına kadar bitki geri dünya sahnesine çıktı. Bir 9 yıl geçerli milenyum tanınan ve Avrupa Birliği'nin gıda olarak edilmiştir. Şimdi, resmi olarak eşit üzerinde Semena Chia (kadar% 5 kadar bir kütle oranında) ile pişirme kullanılabilir.

Medikal ve beslenme özellikleri

bitki ve tahıl tedavi edici nitelikleri bolluğu, sadece şaşırtıcı. Yani, herhangi bir zorluk olmadan vücut tarafından Sindirilmiş her gün (sadece pozitif!), Katlanarak artıyor yorum bunlardan Semena Chia, onlar alerji neden olmazlar ve yıllarca özelliklerini kaybetmeden saklanabilir, gluten içermez. Üstelik depolama hiçbir koruma gerekir.

Buna ek olarak, kendi ağırlığının beşte üzerine İspanyol adaçayı tohumu sporcular, "ağır" meslek ve vejetaryenler halkı için sadece yeri doldurulamaz proteinin yüksek sonuna oluşur. Eğer protein bileşeni normal yaşam için gerekli tüm amino asitleri içerdiği dikkate alındığında Ve, hatta daha chia takdir başlar. Hayvan gıda sadece hevesli reddeden kişilerin incelemeleri.

Doymamış yağların yararları hakkında bilmek ve düzenli onların hazırlanması amacıyla deniz balıkları kullanan kişiler de Chia tohumları memnun olmayacaktır. Bu omega yağ içeriği (3 ve 6 her ikisi de),% 60 ulaşır kayıt, sadece% 20 kadar ve en çok doymuş yosun kabul edildi morina karaciğeri, oysa -% 40.

Tamamen Meksika adaçayı hiçbir kolesterol ve bitki ise kendisi aktif olarak mücadele ediyor. Kullanım sonucu Chia basıncı normal hale geldikçe, damarlarda plaklar kalp krizi ve felç olasılığını azaltarak, büyümek ve çözmeye başlar olmaktan. Aynı zamanda tohum kalsiyum vücutta arz ve süt verebilir olanlar beş kat daha yüksektir tutarlar. kırılgan kemikler olan kişiler artık osteoporoz korkuyor olabilir.

Ve vitamini kompleksleri yok!

Dengesiz beslenme uzun hapları yardımıyla eser elementlerin eksikliği geri ihtiyaca insanlığın çoğunluğunu yol açmıştır. Ve burada yardımına chia (makaledeki fotoğraf) gelebilir. Bu dozlarda, magnezyum ve (hematopoez için) demir ilgili organizmanın (bağışıklık ve çoğalma yeteneği için) (kalbin normal operasyon için) fosfor (merkezi sinir sistemi), potasyum, çinko içermektedir. Ama tohumlar da onsuz manganez, molibden ve bakır, sahip endokrin sistem, dedikleri gibi, giyinme girecek.

İz elementler sınırlı değildir. Semena Chia kalp, sinirler, kan damarları ve metabolizmanın doğru çalışması için sorumludur vitamin B ve A, kişiyi sağlayabiliyoruz. Artı, bu aynı tohumlar kişinin genel yaşlanmayı yavaşlatmak güçlü antioksidanlardır.

Doğal hediye hudeyuschego

kilo kaybı için Semena Chia yok az değerli. nedeni su emme tanelerinin eşsiz özellik, miktar, bir düzine kere kendi ağırlığıdır. Temiz bir bardak su içinde tohumların bir çay kaşığı dökün ve yarım saat bırakın yeter. Sonuç jöle benzeri bir viskoz sıvıdır. İçiyor! mide ulaştıktan sonra, "jel" gıda ve enzimler arasındaki güçlü bir bariyeri oluşturur. Sonuç olarak, önemli ölçüde yavaşlatacaktır gıda asimilasyon süreci, metabolizma oldukça sarsıntılı ve hızlı yerine, zaman içinde sabit hale gelir. tokluk hissi çok daha uzun korurken, kişi küçük miktarlarda daha az sıklıkla yeme ve başlıyor ve bedeni azaltılmış veya daha fazla zaman bölümlerinde aralıklı, yeni alışıyor.

Bu arada, az kullanışlı özellik ve şeker hastaları içindir. Gıda karbonhidrat elde edilen kan şekeri düşük tutmak için uzun zaman yardımcı olan çok daha yavaş yavaş fermente edilir. "Şeker hastalığı" önlenmesi ve kontrolü için çok önemlidir.

Ve çocuklar ve yetişkinler

Kimyasal vitaminler Semena Chia bir yedek olarak zaten tartışılmıştır. Ancak, bir daha tartışılmaz avantajı var: onlar hasarlı dokuların hızla yenilenmesini ve organizmanın genel büyüme ve gelişmeyi teşvik. Bu paha biçilmez özellik aynı derecede yararlı ve doğum sonrası kadınlar ve çocukları olduğunu. Özellikle onların hipoalerjenik unutmayın! Sonuçta, son yıllarda yenidoğanlarda alerji riski çok yüksektir ve genç anneler çocukların diyatezine önlemek için, çok büyük ölçüde kendilerini kısıtlamak. Annem ve tüm hızla iyileşti ve çocuk gerekli iz elementleri alır ve aynı alerjik tepkilere almaz.

Aynı nitelikler - yenilemek ve geri - rakipleri kullanmaya istekli. Semena Chia mükemmel kaslarda yorgunluk ve ağrı (sözde "gecikmeli kas ağrısı") rahatlatmak yaralanma sonrası kemik ve yumuşak dokuların iyileşme uyarmak ve spor olanların fiziksel verileri geliştirmek.

koruyucu

chia şifa yönüyle sadece ilgileniyorsanız, yemek için yeterlidir çay birkaç günde tohumların kaşıklar. Ön arıtma onlar ayçiçeği tohumu olarak sahip olabilir, gerekmez. Bir tahıl yemek veya yoğurt, onlara kokteyller bazlı suları yapım, (örneğin sebze ve meyve gibi) salatalar, birinci ve ikinci kurslar eklenebilir. İstenirse, pişirme yulaf ezmesi süreç o ve Chia tohumları eklenmişse ancak kullanışlı nitelikleri kısmını kaybetme riskini çalıştırılabilir. Bu yüzden termal strese maruz kalmadığı bir şeyi seçmek için bir "destek" olarak iyidir

chia aşina olmayan kişiler için Lezzetli Tarifler

için ve kullanımı ve "vkusnyashek" isteyenler sonraki kokteyl inşa edebilirsiniz. Bu "Muz yüzlü" denir. 2 küçük kaşık Chia tohum 2 mandarinchik tutma (mango veya armut ile ikame edilmiş olabilir) 'de, çay kaşığı dolusu ve dut meyve bardak su batırılmış. Bir blender içinde çırpın ve lezzetli ve sağlıklı sabah içkiyi. Biz müsli eklersek, tam bir kahvaltı olsun.

Büyük şeyler varsa veya büyük fiziksel veya zihinsel stres deneyimli varsa, Enerji olun. tohumlar, bununla birlikte, bir gece boyunca emmek zorunda, jöle döndü. limon suyu, bal aynı miktarda su iki bardak yemek kaşığı bir çift ekleyin. Yine bir karıştırıcıda müsamaha ve karışım canlandırıcı kullanıma hazır hale gelir.

Bu chia satın almak ne kadar ve nerede sorusu ile uğraşmak kalır. baharatlar konusunda uzmanlaşmış dükkanlar vardır. Geçenlerde bu tohumlar genellikle var. zevk çok ucuz değil çünkü Ancak, hemen, maliyetleri için hazırlar. fiyat ambalaj ve üreticinin hacmine bağlıdır, ancak az 300 ruble başarılı olmaz ödemek için. Ancak, buna değer!