SağlıkSağlıklı yaşam

Sağlıklı yaşam tarzı ve bileşenleri

Yaşam tarzı ve sağlık - o büyük ölçüde kontrol edebilirsiniz birbiriyle bağlantılı iki yapı. Bu doğru nasıl göstergesi bir tür ve verimli güç ve sağlık hayat dolu, canlı yaşamak için doğal kaynakları kullanırlar. Bu çevresindeki insanlara, doğaya, bir kişinin dünyaya, kendine yaptığı tutum dayanmaktadır.

Ancak sağlık bunun kontrol edilebilir değil olabileceğini sadece kendisi değil, aynı zamanda diğer çeşitli faktörler etkiler. Bu faktörler arasında, bu kalıtsal (anne geçirilen genetik bilgiyi), doğal çevreyi ve insan yapımı çevre, unutulmamalıdır sosyal topluluk, kişinin yaşam tarzı ve sağlık yetkililerinin çalışmalarını. bir şekilde bir bütün olarak bu göstergelerin tamamının veya bir başka insan sağlığına bağlıdır. Aktif ve pasif: Ona göre, bu rakamlar iki geniş kategoriye ayrılır. Aktivite endeksi kişi kendini kontrol edebilir ve o vücudun üzerindeki etkilerini artırabilir ve pasif faktörler sadece sınırlayabilir, ama tamamen işe yaramaz ortadan kaldırdı.

Ana sağlıklı bir yaşam tarzı bileşenleri bilim adamları-valeology uzun zaman geliştirdiği. Gerçekte, bugün "sağlıklı bir yaşam tarzı ve bileşenlerinin" kavramının hiçbir kesin yorumudur, ama birçok yorumu vardır. insan hayatı tarafında çeşitli sağlamaktır, kimi de olabildiğince uzun ve mümkün olduğunca olarak niteliksel yürütmek için olacak - bu farklılıklara rağmen, henüz temel amacı (tüm araştırmacılara aranan), çünkü herhangi sağlıklı bir yaşam tarzı şüphesiz isnat edilebilir bileşenleri geliştirmek için yönetilen sosyal işlevi. Ve bu da sadece vücut sağlıklı olur koşul altında mümkün hale gelir.

Sağlıklı yaşam tarzı ve bileşenleri:

  1. iş kültürü ;
  2. Tam ve doğru beslenme;
  3. düzgün bir şekilde dağıtıldığını çalışma ve dinlenme moduna ;
  4. Bağışıklık sistemini güçlendirerek geniş açık bulgu, egzersizler;
  5. sanitasyon ve hijyen kurallarına uyum;
  6. yeterli fiziksel aktivite;
  7. Zararlı alışkanlıkları olmaması;
  8. çevre bilinci;
  9. stres, dünyanın olumlu bir algı;
  10. Cinsel aktivite kültürü.

tamamen modern insanın hayatında dahil Yukarıdaki bileşenler nadirdir. Sağlıklı yaşam tarzı ve geçen yüzyılın başından beri bileşenleri sınırlama bir tür olarak kabul doğru algılanmamaktadır. Sovyet sağlık vakıf başlangıcından sağlık eğitimi göründü Sadece bu yana, bu kulüpleri, etrafında inşa fiziksel kültür ve spor, sağlıklı bir diyet, aktif tanıtım başladı spor alanları.

Dünya Sağlık Örgütü düzenlemelerine göre, sağlık toplumun en yüksek iyidir. Ancak, sağlıklı bir yaşam tarzı ve bileşenleri tamamen gençlik unutulmuş. Her yerde hızlı yemek yeme, alkol tüketir. sağlığa Böyle bir etki çok güçlüdür - hamile olabilir doğurganlık çağındaki kadınların artan yüzdesi, daha fazla çocuk doğuştan alerjisi olan doğarlar, kronik hastalıklar sürekli gençtir. Ve bu gerçeği söz olmadığını her insan, aslında, sürekli böyle AIDS, kanser, tüberküloz gibi hastalıkların tehdidi altında.

Sağlıklı yaşam tarzı ve bileşenleri bir tabloya monte edilmiş, sonuçları önemli bir ilgi oluşturmaktadır. Yani, sağlık yaklaşık yüzde yirmi genetik bileşeni etkilediği bulunmuştur, yüzde yirmi beş - çevre, yüzde beş - halk sağlığı yetkililerinin iş, ama yaklaşık yüzde altmış - yaşam ve yaşam ve çalışma koşullarının bir yol.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.