Neden önemlidir çalışma kültürü gibi faktörler uymaktır

dar anlamda entelektüel çalışma kültürü zihinsel aktivite uygun örgütlenmesi anlamına gelir, güvenlik ve planlama çalışmaları dönemleri / sonuç gövdesini overextending olmadan zamanında elde edilmiştir böylece eğlence ile zorunlu uyum. Büyük önem işlerini yapıyor kişiye karşı hakim tutumudur. iş kültürü gibi kavramların gelişim düzeyi farklı insanlar için çok farklı olabilir. Sonuçta, genellikle hep sürekli iş diğeri ise, tüm çabalara rağmen, verimli ve zamanında, hızlı halletmek için yönetir vakti yok ve işinizi dikkatsizce yapıldığını meslektaşları için fark ettim. Bu sonuçlar kişinin zayıf zihinsel emeğin kültürüne dair net bir göstergesidir.

iş kültürü - ani fren altında uyulmalıdır bir faktör. Örneğin - sınavlar sırasında, önemli bir projenin hazırlanması. O anlarda bir adam stresli çalışmasının sadece çok düştüğünde. Araştırmacılara göre, her ne kadar zihinsel yük ve aslında çok daha fazla enerji maliyetini ve organizmanın çaba gerektirir, gergin görünmüyor. Fiziksel emek daha fazla. Ve aynı zamanda tüm hayati sistemini büyük yükü hesaba beyin hücrelerini etkiler, ama sadece. Yani bir senkron metin çevirmen kalbi çalışma Dakikada 160 vuruş yapabilir iken. Bu göreceli sakin bir devlet daha neredeyse iki buçuk kat daha fazladır.

dalgalanma sonuçları

insan beynindeki nöronlar, zihinsel aktiviteyi sağlamak için sorunsuz çalışmayabilir. Eğer vermeyin Özellikle onları bekletin. Bir kişinin çalışma kültürü olarak, böyle önemli bir disiplin uymaması ortaya çıkar. Uzun aktivitenin aynı tür üzerinde yoğunlaşarak, enerji ve protein büyük miktarda tüketmek beyin hücreleri neden olur. Ama süreç içinde kenetlenmesi gerekir organizmanın, yedek kapasite, sınırsız değildir. Sonra bir adam, bir iç savunma mekanizmasıdır. onlar overexertion önlemek için kesilir sanki eylem otomatik olarak hücreye uygulanır.

Ama insanlar sürdürmek için yollar ile gelip beyin çalışmalarını dışarıdan, kahve, tatlı gelen yapay yollarla yardımıyla güçlü çay, enerji ve hatta bazen uyuşturucu. Ne yazık ki, doğal yağlanmış mekanizmasında böyle bir müdahale iyiye işaret değil. Er ya da geç, nöronlar artık başa: metabolizma bozulur, daha sonra hücreler ölür. İlk başta, etkileri ortaya değildir. Hücreler olması insan beyninin diğer ölü hücreler için bir yerine dahil aynı anda farklı işlevleri yerine ve görevlerini yerine getirebilmektedirler. Yani işkolik işe paldır küldür dalma devam ediyor. Bir kişinin, yorulmaya başlar arkadaş görünüşte iyi eylemlere yitirdiğinde, hatta basit görevleri çözemez itiraf zaman sorun ortaya çıkıyor. Bunu önlemek için, gün boyunca güçlerini denetleme gözlemlemek ve düzgün dağıtmak için gereklidir.

Nasıl zamanlarını organize etmek

Işin çok büyük bir miktar yürütmek ve aynı zamanda yorulmaz zor görünmektedir. Ama bazı insanlar hâlâ mümkündür. sır yoktur. Başarılı, verimli iş - kişi kesinlikle iş kültürü görülmektedir ilişkin bir gösterge. o iç gözlem yapmak ve onların biorhythms belirlemek için önemlidir, başlamak için. Vücut olasılıkla sabah veya akşam işe koyuldu daha ne zaman? bazı uygun öğlen için, diğerleri sabah erken en aktif olduğu nadir durumlarda, insanın kapasitesi akşam uyanır. bunun en verimli zamanında düşer, böylece çabalarını tahsis etmek en iyisidir.

Ayrıca aynı anda birden önemli şeyleri gidermek için yapılan tavsiye edilmez. Nerede seçilmiş kişi, en alakalı etkinliği ve kararından konsantre. Aksi takdirde, adam yorgunluğu karşı karşıyadır. Bu bizim sinir sisteminin belirli özelliklere kaynaklanmaktadır. Aynı anda birkaç önemli konuları ele alırken, beyindeki nöronal sistem rakip yaratmak zorundadır. Bu da merkezi sinir sisteminin yorgunluğa yol açar ve anksiyete ve belirsizlik duyguları katkıda bulunur. Bu durumda kişinin sorununun çözümünde Başarı tehdit edilmez. Ama bitmemiş iş, bildiğiniz gibi, tatminsizlik hissi neden olur.

Bir çalışma kültürü altında anlaşılacağı başka önemli koşul, iş ve eğlence zorunlu münavebe olduğunu. Bir ara vermeden bir dava üzerinde birkaç saat oturamaz. Zor bir sorunu çözmek için yardımcı olabilir, ancak tam tersine, bu üzerinde takılıp yapar etmez. Periyodik tamamen başka bir şeye dalıp edilmelidir. Bu tam bir durma noktasına tavsiye edilmez. Beynimiz sadece aktivitenin farklı türde bir çalışmaya geçin bile dinleniyor. Sonra diğer bölümler çalışmaya başlamak. , Spor yapmak jimnastik veya basit fiziksel egzersizlerin de bir kaç yapmak daha iyi olacak. Alternatif olarak, bir köpek ile sokakta yürüyebilir, bulaşıkları yıkamak için mağazaya veya mutfağa gidin. Zihinsel aktivite genellikle aynı pozisyonda uzun kalmayı gerektirir ve bu kas tonusu üzerinde kötü bir etkisi vardır. Kan dolaşımını kötüye gidiyor ve statik konumda yavaşlatır - Göbek ve geri onun boyun aslında, gergin, bacaklar bükülmüş, çok rahat. Bu bakışa göre, günlük fiziksel aktivite sağlığın korunması ve dolayısıyla için çok önemli emek üretkenliği.

Ayrıca kimin eseridir entelektüel çalışma olanlar Eğer yemek olmamalıdır. diyet için özellikle bir kitap ya da bir bilgisayar ile aktif rekreasyon akşam tercih eden insanlara dikkat etmelidir. zayıf bir fiziksel efor ile yemek büyük miktarda bunu telafi için gerekli çok küçük kas enerji tüketimi vardır. obeziteye - diyette aşırı kalori gıdalar ağırlığında artışa söylemek kolay doğrudan açar. Bu da, bu tür karaciğer hastalığı, kalp ve eklem gibi birçok sağlık sorunlarına neden olabilir. Aşırı kilo diyabet gelişimine yol açabilmektedir. Bu yağlı ve abur cubur daha sağlıklı meyve ve sebzeler yerine en iyisidir. Beyni uyaran fazla vitamin içerir ve kalorisi düşüktür. Nedenle size bol miktarda yemek bile böyle gıda kötüye zordur.