Protein erkeklerin sağlığa zararlı olup olmadığı: yorumlar

Hayatımızda proteinin fevkalade önemi Engels'in ifadesini açıklar: "Hayat protein organlarının varoluş biçimidir." Protein - tüm vücut için bir inşaat malzemesidir. Bu kas, kemik dokusu, hormonlar, enzimler oluşur.

sürekli yeni katların oluşturulması oluyor şantiye, insan vücudu karşılaştırırsanız, atıkların ortadan kaldırılması, bileşenlerin hareketi, proteinler tuğla şeklinde ifade edilebilir. Yanlış zamanda veya yetersiz miktarda yapı malzemesidir getirmek ne olacağını tahmin etmek kolaydır. iş akışı yavaşlatmak başlar ve hatta çoktan inşa duvarı yıkmak başlayacaktır zamanla duracaktır.

Ve normal vücut fonksiyonu için günlük protein alımı gereklidir. tüketim normu, günde vücut ağırlığının 1 kg'ı başına 2 gramdır. Bitkisel ve hayvansal gıda olabilir proteini alın. Ve endüstriyel olarak üretilen protein kullanılması mümkündür. Erkekler bu diyet tamamlayacak (zararlı ya da değil, bu ürünün, biz bu makalede bakacağız) protein tozu, bir sürü. Bir eczane veya spor beslenme mağazalarında satın alabilirsiniz.

Kullanıcılar hangi proteinin üretildiği?

Süt - Protein diyet takviyeleri üretimi için en yaygın başlangıç malzemesidir. Kazein proteini süt lor özel enzimler üretilir.

Peynir altı suyu proteini - serumundan izole edilen bir proteini konsantresi. amacıyla pastörize ve süzüldü toz ürün, kesilmiş süt, hazır hale getirilmesi. Daha sonra, elde edilen protein, kurutuldu ve konsantre edildi.

Bu türlerin yanı sıra daha fazla soya ve yumurta proteini yayar. Bunlar, daha az sıklıkta kullanılan daha pahalı çünkü edilir. erkekler için soya proteini uygunluğu? Bu ürün Zararlı veya olmasın? Proteinin bu tür tamamen vücut tarafından absorbe olmadığı için bilim adamları, bu soruyu anlamak sonuna kadar mümkün olmamıştır.

pozitif tüm organizmanın işleyişini etkileyen kükürt, ihtiva ettiği için yumurta proteini, yararlıdır. Protein ürünleri de karışık kompozisyon ile geliştirilmiştir. Bunlar protein her tür iyi nitelikleri bağlanır.

Proteinin Faydaları

gün sporcunun başına proteinin gerekli dozu elde etmek için süt 6 litre içki veya 15 yumurta yiyin, ya da etin önemli miktarda bir madde olarak almalısınız. Böyle gıda değil tüm gücü ve yemek pişirmek için arzu vardır, pahalıdır. Bazen, protein, yağ ve karbonhidrat optimum bir kombinasyonunu elde etmek zordur. sporcuların çoğu protein tercih nedeni budur "bankaların".

zararlı ya da değil erkekler sağlığı için protein, ne anlama geliyor? Bu kendi deneyimlerine sporcu çek. Gerçekten de, farmasötik proteinlerin, daha ucuz ve kullanımı daha çok ürün depolama ve taşıma için çok kolaydır. Önemli bir avantajı, bir katkı maddesi bir amino asit, dengeli bir bileşim olup. saf doğal proteine ilaveten Üreticiler, çoğu zaman, alışılmış gıda mevcut değildir vitamin, toz, çeşitli ilave edilir. Bu sporcunun zaman ve para tasarrufu sağlar.

protein kullanımı için endikasyonlar

Protein aktif olarak spor insanlar için bir zorunluluktur. Onun kullanımı kaslarda katabolik süreçler durur eğitimden sonra daha hızlı kurtarmak için vücut yardımcı olur. Amino asitlerin dengeli bileşim, vücut koruma fonksiyonları arttırır endokrin sistemi ayarlar. İdeal beslenme takviyesi erkekler için bir proteindir. Yorumlar kas kütlesi vasıtasıyla bir protein çok daha hızlı büyüyor ve yorgunluk düzeyi azalır gerçeğini desteklemektedir. ürün, gastrointestinal sistem üzerinde faydalı bir etki olan enzimler.

Kontrendikasyonlar

Diyete başlamadan ve herhangi bir ilaç doktorunuz daha iyi danışın çekmeden önce. Bu diyetisyen belirli bir durumda kullanmak için olsun, protein erkeklerin sağlığa zararlı olup olmadığı hakkındaki sorulara cevap bulmak yardımcı olabilir. Üreticiler bu fonların kullanılmasını önermiyoruz:

• 18 yaşın altındaki kişiler;
• Hamile ve emzikli kadınlar;
• ürün bileşenlerine bireysel intoleransı olan kişiler;
• böbrek yetmezliği ve karaciğer problemleri olan hastalar;
• deri altı yağ bir sürü insanlar. Nihai ürünün bileşimi genellikle hızlı proteini içerir. Yetersiz dikkat fiziksel egzersiz ödenir, kolayca daha fazla kilo kazanabilir.

Eğer bir protein besin takviyesi aldığınızda, dikkatli doz izlemek gerekir. protein büyük bir miktarı, kabızlık, şişkinlik, kramp neden olabilir. böbrekler ve karaciğer üzerinde ekstra bir yük norm proteini yukarıda sahiptir aldı. gut protein yıkım ürünleri Kalan patojenler için mükemmel bir zemin ıslahı haline gelebilir. erkek sağlığı yararına veya zarar için protein? Cevap basit: Bu dozaj ve bağlılık eğitimi bağlıdır.

Protein ve potens

insanlar erkek sağlığı üzerinde proteinin zararlı etkileri hakkında bir efsane vardır. "İster sağlık proteini Zararlı adamlar?" - spor forumlarında en çok sorulan soru. spor ve sağlıklı bir diyet uzak insanlar, çoğu zaman steroid içeren karışık bir protein diyet takviyeleri ve ürünlerdir.

Anabolik steroidler adamın sağlığı için gerçekten tehlikelidir. Onlar sporcunun hormonal dengeyi etkileyen ve sağlık onarılamaz hasara neden olabilir. bu ilaçların uzun süreli kullanımı erkek hormonu testosteron organizmanın üretimini engeller. Zamanla, steroid vazgeçerek sonra, bir adam potansiyeli ile ilgili sorunlar olabilir ve bazen bir organizmanın bile değişiklik dişi tip başlar.

Proteinler, tam tersine, potens üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Protein takviyesi aldıktan sonra birçok sporcu, cinsel arzunun geliştirme işaretli ilişki süresini artırdı. Bir ürün esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitlerin bir kısmının tüm organ ve sistemlerin çalışması ilerlemek çünkü bu, şaşırtıcı değildir. Protein erkeklerin sağlığa zararlı olup olmadığı sorusu kendiliğinden kaybolur.

iç organların fonksiyonu üzerine proteinin Etkisi

Kanadalı araştırmacılar insan sağlığı üzerindeki proteinin etkisini incelemiştir. Bunlar protein alarak insanların böbrek, karaciğer, üreme organları, sindirim sistemini araştırdı. Onların bulgularına göre, normal bir dozda protein kesinlikle iç organlara zararlı değildir. Onlar da hayvansal proteinin aşırı alımı mide ve yemek borusu kanseri riskini arttırdığı sonucuna varıldı. Ama bu riski fast food ve gazlı içecekler yeme durumunda çok daha küçüktür.

Ben protein alırken spor yapmaya var mı?

Protein, özellikle peynir altı suyu çok çabuk sindirmek. Düzenli egzersiz ile vücudunuzun maruz bırakmayın nedenle, vücut yağ artacaktır. Kilo vermek isteyen bir kişi, bir kazein proteini için idealdir. Akşam kullanmış olması, atlet gece aşırı yemekten kendinizi kurtaracak. proteinin fiziksel aktivite kullanılması ile kombinasyon halinde, Şekil üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Tüketici yorumları ve uzman tavsiyesi

Protein erkeklerin sağlığa zararlı olup olmadığı? Misafir uzmanlar proteinler vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu söylüyorlar. Ayrıca, bilim adamları, protein,% 100 zararsız olduğu kanıtlanmıştır.

Ama vicdansız üreticileri olduğunu hatırlamak önemlidir. Bunlar ürünün raf ömrünü artırmak için modifiye bileşenlerin ürüne eklenebilir. Bazen bir toz parçası ağır metalleri tespit edebilir. steroidler benzer ilaçlar - spor beslenme Prohormones bulundu durumlar vardır.

Zararlı sağlığına eğer böyle bir durumda erkeklerin proteini? Bu dikkate değer. ürün kullanım altı aroma ve renklendirici maliyetini azaltmak amacıyla. Kendini korumanın tek yolu - Tanınmış markaların kanıtlanmış araçlarını satın. tedarikçi de güvenilir olması gerekir. Ürünler hakkında değerlendirmeleri okumak yararlıdır. tüm ürünler yüksek kalitede olduğunu ve sertifikalı takdirde protein erkeklerin sağlığa zararlı olup olmadığı sorusu, hiç ortaya çıkmayacaktır.

yüksek kaliteli protein tozu, değerlendirme olumlu erkekler gelince. Bu besin takviyesi gerçekten kas kütlesini artırmak için yardımcı olur. Kullanım için talimatlar basittir ve protein kabul oranı nadiren bazı yan etkiler ile ilişkilidir.