Pişirme kabak haşlanmış

Sebze her zaman kullanılması, taze ile ayırt veya termik bir işlem (yemek pişirme, kızartma, pişirme, vs.) boyunca pişirilir. İstisna ve fazla vitamin taşıyan farklı bileşenlerin bir karışımını içerir buğulanmış kabak,. Bütün bitki ürünleri tazeliğiyle memnun Özellikle lezzetli yemek, yaz aylarında elde edilir. Ve aynı zamanda hafif ve sağlıklı yemeğin de size menüyü değişir sağlar.

Yani, nasıl kabak hazırlamak için sebzeli haşlanmış? 1 kg kabak, havuç, 300 g, 1 baş soğan, domates 1, 40 ml ayçiçek yağı, karabiber ve tat tuz, otlar (maydanoz, dereotu): 6 mi bölümleri de. Ortalama pişirme süresi yarım saat. her bir kısmın besin değeri - 89 kcal.

Öncelikle, tüm malzemeleri hazırlamak gerekir. Soğan ayçiçek yağında bir tavada küçük parçalara ve yavru halinde kesilmiş, temizlenmiş. Ayrıca daha sonra küçük parçalar halinde doğranmış domatesi, var ekleyin.

Ayrıca kabak hazırlamalıdır. onlar hala çok genç iseler, temizlenmiş, ama sadece küpler halinde kesilmiş edilemez. olgunlaşmış sebze ise - soyma ve tohumlarını çıkartın parçalar halinde doğrayın. Havuç rendelemek gerekir. domatesli soğan hazırlanan sebze ekleyin. Tuz ve karabiber - tat. Bütün bunlar daha sonra bir kapakla kapatıldı ve 20 dakika içinde söndürülür.

sebzeler yumuşayana sonra, dereotu ve maydanoz, daha sonra kabak beş dakika kısık ateşte tutulur ekleyin. Biz çanak hazır olduğunu varsayabiliriz ve sadece tabloya hizmet edebilir.

İlik Demlenmiş sebze ayrı bir kapta olarak beslenir ve bir garnitür olarak edilebilir. Örneğin, her zamanki sosis kaynatın ve pişmiş sebze yemekleri ile hizmet vermektedir. Hızlı ve kolay iken besleyici ve pitelno.

Aynı zamanda bu tarifi mutlaka her zaman tam olarak uyulması olmadığını belirtmek gerekir: fantezi Yemek pişirmede açığız. Bu yaratıcı bir süreçtir ve ona her aile ayrı ayrı. tek başına ya da bu bileşenden ekleme, işbu lezzet verir. Örneğin, kabak pişirilmiş patatesler daha sağlıklı bulaşık döner ve doymuş sonuçlanan ilave edilebilir.

bileşenlerin aynı bileşime sahip olabilir kabak fırında pişirilir. Onlara rendelenmiş peynirin üstüne döşenecek özel bir rafine tat vermek veya yukarıda belirtilen sosis ile karıştırarak için. Sonuç çok lezzetli ve iştah açıcı yemektir.

Sen hazırlayıp etli kabak haşlanmış olabilir. Bu bileşenler lezzetli ve sağlıklı yemek oluşturarak, birbirleriyle iyi birleştirir. Böyle yiyecekleri hazırlamak için seçenekler epeyce şunlardır: Eğer, örneğin, etli pişmiş kabak, hamburger ve daha pişirin, dışarı koyabilirsiniz. sebzeler çok çabuk hazırlanır beri çoğu zaman et ve kıyma tercih etti. hepsi aynı fileto alınırsa, genç hayvanlarda (dana eti, domuz eti, kuzu) ya da kuşun eti seçmek gereklidir. İyi üst lezzetli Crisp oluşturan bu çanak peyniri ile birleştirilir. Gördüğünüz gibi, hiçbir şey karmaşık burada, ama her şey lezzetli ve özgün.