Spor ve Sağlık, Kilo kaybı
Parlak sonuçlardan bahseden bir tarifi - kilo kaybı için Smoothies
Herkes ne kadar faydalı sebze ve meyve bilir. Şimdi çok popüler kilo kaybı için Smoothies. Bu içecek tarifi bileşenlerinin çeşitli içerebilir. Uzmanlara Giderek artan sayıda smoothies sadece kilo yardımcı değil, aynı zamanda sağlıklı beslenme diyetinde vazgeçilmez bir ürün haline gelebilir söylüyorlar.
smoothie üzerinde kilo kaybı temel prensibi
Her şeyden önce her fırsatta bugün bulundukları diyet yüzlü tarifleri teşkil anlamak gerekir. Bu meyve ve sebze temelinde özel yolu kokteyller pişirilir. Buna ek olarak, bunların bileşimi, soya sütü veya yağsız süt ürünleri içerebilir. Bu kokteyl kullanımı bağırsak temizliğini teşvik eden bir çok vitamin sayısına ve lif içeriğine bağlıdır. diyet içine bu içki dahil ederek, sadece 4 gün içinde 5 kilo kadar kaybedebilir. Ayrıca, bu kokteyl cilt, tırnaklar ve saç ile ilgili sorunlar çeşitli kurtaracak edebiliyoruz. Eğer denemek karar verirseniz bir yüzlü tarifleri aşağıda sunulacaktır kilo kaybı için, bir süre için bir vejetaryen olmaya, et ve balık ortadan kaldırmak gerekir.
Hazırlık smoothies
Düzgün bu diyet içecek hazırlamak istiyorsanız, birkaç temel ilkeyi öğrenmeleri gerekmektedir. Bunun, yüksek kalorili ürün olduğu şeyden önce, onlar, muz ekleyemezsiniz. suyu dayalı bir içki hazırlama, bir elma, portakal veya nar seçmek daha iyidir. Hemen hemen her tür keten tohumu ve ceviz veya badem küçük bir avuç ekleyebilir. Sıkı herhangi bir kısıtlama, sen kilo kaybı için hemen hemen her smoothie pişirebilirsiniz, reçete kendileri için uygun gördüğü. Aşağıda her gün için bir kokteyl için temel olarak alınabilecek olanlar içindir.
kilo kaybı için 1. Smoothies. kireç ve havuç ile Reçete
Yarım kireç ve bir havuç atın. Temiz ürünleri onlara dilim kesip. bir karıştırıcıda bir yer ve 250 ml havuç suyu ile karıştırılır. Düşük yağlı ekşi krema, baharat tat, 250 ml ilave edildikten sonra. Şimdi elde edilen karışım çırpılmış edilebilir.
kilo kaybı için 2. Smoothies. Bitkisel karışımı için Reçete
kilo kaybı için 3. Smoothies. Meyve ve sebze tarifi
elma, havuç, 2 portakal, 4 brokoli ve ıspanak doğranır. portakal suyu ve tüm çırpıcı 240 ml ekleyin.
güler yüzlü etkisi açıktı için, düzgün bu içecekleri kullanmak gerekir. Bunlar dikkatli ve yavaşça, bir çay kaşığı yemek gerekir. Eğer mümkün olduğunca çabuk sonuçlar elde etmek istiyorsanız, sadece bir veya iki hafta için bir yüzlü yemek gerekir. Başka bir deyişle, ana yemekler bu içki tüketmek gerekir ve de sebze veya meyve meze arasında. su içmeyi unutmayın. kesinlikle çalışmıyor yemek reddederseniz, o zaman ana resepsiyon yüzlü diyet az bir ya da iki öğün yerine ve sağlıklı bir diyet sürdürmek için yeterli.
Similar articles
Trending Now