Onların sağlığını iyileştirmek kilo ve su üzerinde oruç yardımcı olacaktır genç görünmek

Çeşitli yardımıyla oruç günlerinde, hem de diğer yöntemlere aşırı kilo kurtulabilirsiniz. Su üzerinde oruç - A çok etkili bir yol gövdesi ve sağlık gençleşmek için. suları ve et suları, bu yöntem çok daha az fayda getirir. sadece su kullanılarak, yöntem, bir terapötik etki taşıyan, vücuttan toksinler kaldırmak mümkündür. Toplantı başlamadan önce doktorunuza danışın emin olun. Böyle oruç için kontrendikasyon yoktur. Bu kontrendikasyonlar tüberküloz, kronik hastalıklar gibi tümörlerin ve bulaşıcı hastalıkların alevlenme ilgili.

Su üzerinde Oruç bağışıklık sisteminin güçlenmesine yol açar. en doğru nasıl yapılacağını öğrenelim. Öncelikle, sırasında oruç sadece su tüketilmelidir ve çay veya kahve değildir ve hazırlanan hiçbir suyu gerekli değildir. Benzin olmadan sadece temiz su,. Bu durumda, vücudunuz giderek dahili güç moduna geçer ve bu ekstra kilo kaybını etkiler. Bu durum ihlal edilirse, o zaman baş ağrısı başlayabilir, çok sinir olma riski vardır. Bir ay bu prosedürler birkaç kez tekrarlayarak günün biri ile su oruca başlama idealdir. Böylece vücudunuz stres almaz ve giderek daha uzun derslere adapte. yağ kilo yakmak için, iki ila dört gün boyunca oruç olmalıdır. Aktif temizleyici ve yenilenme sürecini oluştuğu için, en az iki hafta sürer.

Bu durumda ana şeydir irade ve zafer güven. Korkmayın. kademeli değişikliklere alışması beden, o toksinlerin temizlenmiş. Belirli kuralları takip etmek gerekir ve daha sonra su parası üzerinde oruç. Gün boyunca su dörtten fazla litre içebilirsiniz. İlk günlerde daha hızlı kilo kaybedersiniz. Yani, ilk iki gün içinde ağırlığı iki üç kilogram azalacak. Böylece vücudun aşırı su kurtulmak. Bundan sonra, her bir sonraki gün ağırlığı için yaklaşık yarım kilosu ile azaltılır. açlıktan başlamadan önce, akşam mide yüklenmez çok şey var daha iyi değil. Bu yöntem huzursuz yoğurt veya kefir önce akşam yemeği olsun. İlk kez açlıktan yapacaksanız, o zaman tedavi üç günden fazla olmalıdır. İlk gün su ve içecek bir bardak bir limon sıkın. Kendini aşırı değil, daha sık yürümek için deneyin.

İlk günlerde bu uykusuzluk veya sinirlilik görünebilir, ancak bu da geçer. Genellikle diş fırçalama ve ağzını çalkalayın. Akşam saat beşte ikinci gününde, pişmiş elma veya püre çorba yemeye izin verilir ve daha sonra, bir süre sonra, hala yiyebilirsiniz.

Eğer su üzerinde 7 gün oruç karar verirseniz, bu hafta boyunca, sen su içmek olacak, hem de otlar özü ve kuşburnu unutmayın. Sadece taze meyve ve sebze ile, günde iki kez 250 gram izin verdi. günde su iki buçuk galon kadar içmeye izin verdi. Örneğin, infüzyon bir müshil almak için emin oruç başlamadan önce akdiken kabuğu. Sabah, tamamen bağırsakları temizlemek için, lavman yapmak. Bunu yapmak için, papatya suyu, adaçayı, kantaron kullanın. Oruç sırasında bu işlemi her gün tekrarlamak unutmayın.

Sonra her ikisi Lavman var, o zaman bir kontrast duş almak, spor salonu keyfini çıkarın. Her yarım saatte on dakika dinlenmeye ihtiyacım var. Sigara içmek yok. tükürük yutmak için değil deneyin.

Su üzerinde Çok yararlı oruç, geri bildirim çok olumlu oldu. Ama burada düzgün olması bu yöntemin sonra normal diyete dönmek için gerekli olduğuna dikkat edilmelidir. Bir hafta boyunca açlıktan durumunda ilk iki gün sonra suyla seyreltilmiş meyve suları yanı sıra sebze suyu otur. Sen rendelenmiş elma yiyebilirsiniz. Ardından, üç gün sabah bir bardak su içmek, gün sebze çorbaları ve buğulanmış sebze sütün sırasında yemek. Yemeğin bugünlerde kolay olmalıdır. Eğer önerilerin hepsi izlerseniz, suda açlık ek olarak, ince olacak, sen sağlıklı dinç ve enerjik olmak için yardımcı olacaktır.